¥17.40定价:¥32.80 (5.31折)
时尚美人馆 28天燃脂瘦身计划 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《28天燃脂瘦身计划》从塑造燃脂体质、饮食、运动、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美体瘦身细节开始,帮你揭开美丽好身材的养成密码,还配有实用的美体燃脂计划方案以及各类问题身体护理Q&A。有了它的帮助,窈窕美丽好身材再也不只是梦想!28天是女性新陈代谢的一个周期,也是获得减肥效果所需要的生理时间。如何在短短的28天中精心雕琢你的身体曲线,完成一次美体革命,从此拥有美丽健康的好身材?在《28天燃脂瘦身计划》中,你将找到答案。
¥15.93定价:¥82.15 (1.94折)
时尚美食馆 大厨拿手家常菜 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书由中国烹饪大师、中国饭店业总厨、中国十大最有发展潜力青年厨师夏金龙主持编写,将中华名菜与家常烹饪相结合,为读者精心奉献、最美味的00余道家常菜,帮助您轻轻松松享受美味。本书全部以精美的图片、细致的说明文字图文并茂地呈现给读者,充分体现了“吃出文化,吃出营养,吃出健康”的美食宗旨。在您的美食生活中,只要此书在手,您就可以自购自烹,自食自乐,相信此书会成为您的快乐家庭烹饪宝典。
¥12.43定价:¥76.74 (1.62折)
西红柿魔法减肥 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
天然健康的西红柿,不但营养丰富,作为减肥计划的主角,更是有着美味、方便、轻松、好瘦、不易反弹的“气质”。关于西红柿减肥的30个秘密完全解惑!00个西红柿减肥食谱大公开!特别设汁周西红柿减肥计划!掌握西红柿减肥魔法,变身瘦身达人!
¥14.29定价:¥80.41 (1.78折)
时尚美人馆 超简单7日瘦身操 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
针对想快速减肥又没有太多时间的人裙,精心设计周快速瘦身劋,经体验者亲自体验,瘦腹效果可达7cm!从准备、热身讲起,瘦身过程全部真人图解,配瘦身经验贴心问答等内容,轻轻松松帮你实现7日瘦身!运动减肥!
¥13.55定价:¥78.40 (1.73折)
时尚美人馆--超简单7日瘦身操 王楠楠 等编著 化学工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
哪些动作可以变瘦?怎么做操可以变瘦? 瑜伽教练量身打造 7日操帮你变身窈窕俏佳人!
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :需要的爱美女性 这里有中的迷茫无措,有反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜 当然,美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤:比整容更有效的法》陪着你哭、陪着你笑,陪着你一路瘦下去
¥11.00定价:¥27.00 (4.08折)
28天懒人减肥计划 李斓 编著 化学工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
四季瑜伽 摩天文传 编 化学工业出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《四季瑜伽》从入门到精通,让你爱不释手!《四季瑜伽》从基本的手印、体位开始,让您在四季交替时,摆脱常见的季节疾病,舒缓当下的疼痛!
¥9.00定价:¥33.37 (2.7折)
7日清肠瘦身法 王楠楠 等 化学工业出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
想吃就吃!热量计算这样麻烦的事情也不用进行了!从23点开始吃东西,也不用担心发胖。不会反弹!不用担心胸部缩水!对于美肌也大有好处的安心方法! 本书从清理肠部出发,通过饮食调养、按摩、简单运动、改善不良生活和饮食习惯,开始排出体内的宿便,使我们的体重立刻减轻1~10斤,可以马上看到腰部纤细的效果!即便是夜猫子型的人,也完全不用担心会没有效果!
¥10.00定价:¥29.37 (3.41折)
我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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28天燃脂瘦身计划 王楠著 化学工业出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
试了无数种方法,还是不管用?找对主题——脂肪燃烧才会瘦,严格计划——28天不能松懈。坚持一个周期,窈窕美丽好身材轻松属于你! 发福的身体、凸出来的小肚腩,随着时间而下垂的臀部和胸部……这些只要每天花上20分钟的时间来进行自我护理,都可以统统消除掉哦!
¥12.00定价:¥31.00 (3.88折)
7日清肠瘦身法 王楠楠 等 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥19.00定价:¥43.37 (4.39折)
从头到脚说健身:时尚美体运动功效大全 张培 著,张培 等 绘 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥10.00定价:¥27.37 (3.66折)
天书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天,她创造了一个的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢你吗?因为你的坚定,
¥17.00定价:¥184.10 (0.93折)
正版书籍 我受够了! 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
周杰伦御用词人力方山、黄俊郞亲力策划 本世纪最触动你内心的另类日记! 有些人一辈子不需要,有些人根本不在乎胖瘦, 而我,视为一辈子的事业!瘦够了没?还早呢! 搞笑的塑形独白, 让我们用笑波震散脂肪吧! 品名:我瘦够了!? 等级:方文山、黄俊郎亲力策划的本世纪最触动内心的塑形心灵伴侣读本 成分:温馨搞笑30%,热血吐槽30%,攻略40% 产品描述:一个刚烈女子“负重”奔向美丽的执著过程 适用人群:所有热爱生活的地球人类女性and一小撮人类男性 用途:爱美女性的心灵鸡汤 贮藏条件:常温(手心温度) 路上,我与你同在! 来吧,一起体验胖子的五大不公平待遇,重温超写实的实录。
¥14.84定价:¥54.96 (2.71折)
减肥天书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在00里狂减88斤的减肥历程,从72斤变身为87斤的减肥历程,真实、生动、感人,并配有大量作者自己拍摄的照片,让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程!作者的减肥博客点击量超过230万人次,减肥故事被数十家媒体争相报道。
¥9.16定价:¥69.66 (1.32折)
神奇蔬果早晚餐减肥 王楠楠 等编著 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥25.37 (3.55折)
¥18.99定价:¥40.00 (4.75折)
28天懒人计划【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥15.00定价:¥180.10 (0.84折)
特别适合懒人、易坚持、好劋作的28天不吃药减肥法!作者真人亲身实践,检验超神奇减肥方法,配合细致每日饮食计划,坚持数年体重不反弹。体重秤究竟有什么重要性?怎么计算一餐的卡路里?上班族怎么实施减肥计划?饿得不行了怎么办?基础代谢率也要适合亚洲人体质吗丶?减肥成功后反弹怎么办?日常家务能减掉多少赘肉?减到什么程度算是可以了?……这些减肥不可不知的“大”问题,都能在《28天懒人减肥计划》中得到解答,让它成为你减肥旅程的指路明灯吧。
¥18.61定价:¥38.22 (4.87折)
我瘦了50公斤减肥不反弹 [韩]权美珍 著 化学工业出版社【无忧售后 正版书籍】
☆ 5名读者亲身尝试“权式法”,100天共收了97公斤!☆你是…… 产后急速发胖,不敢出门见人? 浑圆的上半身,却有一双纤纤细腿的棒棒糖身材? 虐你千百遍,反弹待你如初恋? 年过五十,仍少女情怀般地想? 暴食症患者,肚子比胸大?☆他们都能瘦,你凭什么不能瘦!☆ 50道权式餐,自作自瘦,食材方便购买,料理轻松制作☆ 22招快瘦操,不用健身房,在家就能瘦
¥14.50定价:¥64.50 (2.25折)
时尚美人馆 28天燃脂瘦身计划 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《28天燃脂瘦身计划》从塑造燃脂体质、饮食、运动、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美体瘦身细节开始,帮你揭开美丽好身材的养成密码,还配有实用的美体燃脂计划方案以及各类问题身体护理Q&A。有了它的帮助,窈窕美丽好身材再也不只是梦想!28天是女性新陈代谢的一个周期,也是获得减肥效果所需要的生理时间。如何在短短的28天中精心雕琢你的身体曲线,完成一次美体革命,从此拥有美丽健康的好身材?在《28天燃脂瘦身计划》中,你将找到答案。
¥15.39定价:¥82.74 (1.87折)
正版书籍 大厨拿手家常菜 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《时尚美食馆:大厨拿手家常菜》是由中国饭店业总厨,中国烹饪在大师夏金龙,倾情奉献。09家庭菜谱升级版。大师教你做100道超好吃的家常菜,现在开始,提高厨艺,做家庭烹饪大师。
¥17.68定价:¥57.78 (3.06折)
减肥天书 漠璇 著 化学工业出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天,她创造了一个的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢你吗?因为你的坚
¥11.04定价:¥54.12 (2.04折)
西红柿魔法减肥 王楠楠 等编著 化学工业出版社【无忧售后 正版书籍】
日本超级流行西红柿魔法法再度出击! 现在开始,快点来体验西红柿的魔力吧!
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博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天,她创造了一个的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢你吗?因为你的坚
¥18.20定价:¥75.60 (2.41折)
(正版图书) 从早餐开始 9787122349446 萨巴蒂娜 著 化学工业出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
对于上班族家庭来说,早餐也许就是街边小店的豆浆油条,烧饼夹鸡蛋,早餐如此重要,它提供一天的启动能量,为这一天的生活开个好头。 本书收录的菜谱基本就花10-30分钟,用时太久的花样儿菜早晨做也不现实。 食物尽可能多样均衡。烹饪方式寻找自己顺手可行的。越是不动大脑的备餐方式越能持久。 用合理的搭配,丰富的口味,简单的制作方法以及热量的搭配,达到健康并且真的瘦了。
¥11.95定价:¥49.80 (2.4折)
天书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥18.50定价:¥177.10 (1.05折)
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¥17.60定价:¥166.30 (1.06折)
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¥9.40定价:¥35.70 (2.64折)
减肥不缺方法,缺的只是坚持下去的毅力。书中采访了八位能为你提供巨大动力和坚强毅力的减肥大王。她们以前都是重量级胖女孩,但都靠自己的方法和毅力减肥瘦下来,且至今均未反弹。这是一本你从未见过的健康减肥枕边书,当你坚持不下去时,翻翻减肥大王们减肥前后的照片和实录,也许你会发现,对付馋虫和动摇虫不会再那么难了。这八位减肥大王都不是明星,都是普通女孩,她们的方法很实在,也很管用。她们能瘦,你就一定能!说不定,下一位骨感美人就是你呢!
¥18.80定价:¥38.60 (4.88折)
正版!28天懒人减肥计划 9787122066107 化学工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
¥18.00定价:¥29.80 (6.05折)
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¥9.32定价:¥69.27 (1.35折)
惊人的消脂塑身跪瘦操 减肥瘦身 栾宜桦 宁小舒. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
适读人群 :的女性 体质自测题,简单易懂,贴近生活,让你轻松找到肥胖的症结所在 根据人体12经络,开发的12招跪瘦操,外加1招全效式,想怎么瘦都可以 还有那些你以为吃了会瘦的食物,不要再错下去了,快认清它们的真面目 超详解跪姿图解,各部位错误姿势NG示范,确保你动作正确,姿势真正有效 每天只要一节电视广告的时间而已~
¥9.40定价:¥26.00 (3.62折)
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¥9.04定价:¥68.89 (1.32折)
减肥大王【可开电子发票】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥19.00定价:¥50.00 (3.8折)
我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥12.00定价:¥29.00 (4.14折)
瘦身从早餐开始 萨巴蒂娜 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
对于上班族家庭来说,早餐也许就是街边小店的豆浆油条,烧饼夹鸡蛋,早餐如此重要,它提供一天的启动能量,为这一天的生活开个好头。 本书收录的菜谱基本就花10-30分钟,用时太久的花样儿菜早晨做也不现实。 食物尽可能多样均衡。烹饪方式寻找自己顺手可行的。越是不动大脑的备餐方式越能持久。 用合理的搭配,丰富的口味,简单的制作方法以及热量的搭配,达到健康并且真的瘦了。
¥16.40定价:¥85.80 (1.92折)
28天肚皮舞瘦身计划:三届肚皮舞倾心打造肚皮舞的教程【正版】
连续三届全国肚皮舞大赛冠军 肚皮舞的教程,丽达激情演绎五种风格肚皮舞。 28天详尽的训练计划,刀舞、纱巾舞、手杖舞、指拨舞,高清晰图片特写 DVD演示光盘。 埃及风格肚皮舞、土耳其风格肚皮舞、印度风格肚皮舞、部落风格肚皮舞、吉卜赛风格肚皮舞,连续三届全国肚皮舞大赛冠军丽达为您激情演绎五种风格肚皮舞,肚皮舞的教程,告诉您哪种风格适合你,为您制作28天详尽的训练计划,手杖舞、指拨舞、刀舞一应俱全,助您塑造美肩美颈、美胸、美臂、美腰,高清晰的图片特写,还有DVD演示光盘,还在等什么,赶快投入《28天肚皮舞计划》吧! 28天详尽的训练计划,刀舞,纱巾舞,手杖舞,指拨舞,高清晰图片特写 DVD光盘。
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¥9.38定价:¥49.14 (1.91折)
我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥11.00定价:¥27.00 (4.08折)
大王【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
健康风暴!看《大王》,想不瘦都难! 书中全是健康真人成功的例子,给你挡也挡不住的动力,她们能瘦你就能! 看完这本书,你会明白: 只要用点心,你就可以变得更美丽! 胖mm的一切光芒都被一层厚厚的肥肉包裹了,成了一只臃肿的茧。想要看到蝴蝶的美丽,就要痛苦而快乐地蜕变! 的路也许是长长的寂寞,但是我们会陪伴你,跟上我们的脚步,你也会到达这样的高度。总有一天,曼妙的身姿会成为你一生的财富。 想瘦就瘦,健康享瘦,和我们一起,做美丽女人。 Model的曼妙身姿看着很远,空洞的理论听着很烦。 这里的真人让你想瘦就瘦,瘦得享受! 是一种生活方式,享瘦是一种生活态度,我们能瘦你也能!
¥15.00定价:¥180.10 (0.84折)
28天燃脂瘦身计划 王楠著【旧书】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥11.00定价:¥33.00 (3.34折)
西红柿魔法减肥 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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6分钟瘦一身 张婷媗 著 化学工业出版社【无忧售后 正版书籍】
44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。 99%的人瘦!动得少,瘦得多!轻松、有效,更胜郑多燕。 30秒快→30秒慢=持续6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时! 快慢间隔,加速新陈代谢,强力。 8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来! 全民快慢操是已经放弃的你最后的希望。 有效(只要6分钟!6小时)1次只要6分钟,你还有借口说没办法瘦下来吗? 《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢操是以“HIIT高强度间歇训练”相同 原理设计,却比HIIT更符合一般人可承受体能的操。 简单(在家就能做)不受场地限制,体力差,没有运动习惯,都能轻松瘦下来! 不受场地限制,不需上健身房,再忙也挤得出时间来!1次6分钟,边 看电视边做、都还没
¥17.05定价:¥72.15 (2.37折)
瘦身从早餐开始 萨巴蒂娜 著 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社【正版可开发票】
适读人群 :需要的爱美女性 这里有中的迷茫无措,有反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜 当然,美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤:比整容更有效的法》陪着你哭、陪着你笑,陪着你一路瘦下去
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正版!减肥天书 9787122017543 化学工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天,她创造了一个的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢你吗?因为你的坚
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想吃就吃!热量计算这样麻烦的事情也不用进行了!从23点开始吃东西,也不用担心发胖。**不会反弹!不用担心胸部缩水!对于美肌也大有好处的安心减肥方法! 本书从清理肠部出发,通过饮食调养、按摩、简单运动、改善不良生活和饮食习惯,开始排出体内的宿便,使我们的体重立刻减轻1~10斤,可以马上看到腰部纤细的效果!即便是夜猫子型的人,也完全不用担心会没有效果!
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瘦身从早餐开始 萨巴蒂娜 著 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
对于上班族家庭来说,早餐也许就是街边小店的豆浆油条,烧饼夹鸡蛋,早餐如此重要,它提供一天的启动能量,为这一天的生活开个好头。 本书收录的菜谱基本就花10-30分钟,用时太久的花样儿菜早晨做也不现实。 食物尽可能多样均衡。烹饪方式寻找自己顺手可行的。越是不动大脑的备餐方式越能持久。 用合理的搭配,丰富的口味,简单的制作方法以及热量的搭配,达到健康并且真的瘦了。
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正版!神奇蔬果早晚餐减肥 9787122088901 化学工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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日本超级流行西红柿魔法减肥法再度出击! 现在开始,快点来体验西红柿的减肥魔力吧!
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《7日经络减肥法》: Day 1 塑造V型小脸 Day 2 手、肩、臂大改造 Day 3 打造完美胸部 Day 4 腹部塑形 Day 5 腰背部塑形 Day 6 拥有蜜桃臀 Day 7 塑造纤长美腿 感谢陈波、陈平、陈伟、程俊霞、段学锋、郭星星、郭子圣、李朝臣、李丽、李玲、李志庆、李明武、李旦、刘陈、刘红、刘坤、马楠、王白玉、王慧敏、肖花、熊晓玲、杨先丽、钟广军、钟琴利、钟泽彬参与编写及绘图制作。
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试了无数种减肥方法,还是不管用?找对主题——脂肪燃烧才会瘦,严格计划——28天不能松懈。坚持一个周期,窈窕美丽好身材轻松属于你! 发福的身体、凸出来的小肚腩,随着时间而下垂的臀部和胸部……这些只要每天花上20分钟的时间来进行自我护理,都可以统统消除掉哦!
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