8周健康减肥计划(曾受邀参加湖南卫视《我是大美人》和《天天向上》的郑多燕自创健身操,超值附赠8周减肥操挂图)
《8周健康减肥计划》:韩国SBS电视台隆重推荐,韩国“完美身材阿姨”40岁的郑多研有着10年肥胖治疗经验的姜载宪博士。*全面、健康、有效的8周减肥计划书。心态调整,饮食疗法,运动疗法,行为修正法。超值附赠8周减肥操挂图。
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她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇。 过去不管再怎么努力减肥,都很难瘦下来,就像一个“会移动的固体脂肪”! 因为身体上的限制,她以为,这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了! 她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术,也曾多次半夜送急诊, 所以不能靠一般运动来减肥。 “饭桶”食量+水肿型体质!她一天要吃 6~8餐。 爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面!爱吃又不忌口,再怎么减都还是肿的! “剖腹产”破坏纵向肌肉纹理,要练出“马甲线”比登天还难! 她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的瘦身计划,挑战不可能! 不只要找回身材,更要让自己青春、不老、有活力!
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6分钟瘦一身 44岁马甲线女神张婷媗**力作。99%的人一定瘦!动得少,瘦得多!只要6分钟效果胜过慢跑1小时。轻松有效更胜郑多燕。随赠快速燃脂DVD
44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。 99%的人一定瘦!动得少,瘦得多!轻松、有效,更胜郑多燕。 30秒快→30秒慢=持续燃脂6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时! 快慢间隔,加速新陈代谢,强力燃脂。 8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来! 全民快慢瘦身操是已经放弃减肥的你*后的希望。 ***有效(只要6分钟!燃脂6小时)1次只要6分钟,你还有借口说没办法瘦下来吗? 《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢瘦身操是以“HIIT高强度间歇训练”相同 原理设计,却比HIIT更符合一般人可承受体能的瘦身操。 ***简单(在家就能做)不受场地限制,体力差,没有运动习惯,都能轻松瘦下来! 不受场地限制,不需上健身房,再忙也**挤得出时间来!1次6分钟,边
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我瘦了50公斤减肥不反弹 100天瘦20公斤,无论是少女还是大妈,全都变瘦了!韩国瘦身女孩权美珍,成功瘦身不复胖,你也可以
☆ 5名读者亲身尝试 权式减肥法 ,100天共收了97公斤! ☆你是 产后急速发胖,不敢出门见人? 浑圆的上半身,却有一双纤纤细腿的棒棒糖身材? 减肥虐你千百遍,反弹待你如初恋? 年过五十,仍少女情怀般地想瘦身? 暴食症患者,肚子比胸大? ☆他们都能瘦,你凭什么不能瘦! ☆ 50道权式减肥餐,自作自瘦,食材方便购买,料理轻松制作 ☆ 22招快瘦操,不用健身房,在家就能瘦
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本书是“时尚美人馆”之一,该书介绍了改变身体的美丽体操60招300余式。该书共分“美胸篇”、“收腹篇”、“美腿篇”、“酸痛治疗篇”四部分,具体内容包括“基础乳房按摩”“超快健胸操”“国际*时尚的减腹运动”“完美腹部速成法”“脖子僵硬防护法”等,它们不仅可以改变体形,更可达到减压保健的作用。全书彩图详细图解,可以帮你轻松实现从头到脚的美丽大变身!另外,该书还特别赠送一幅精美的挂图,以方便读者们的美体实战训练。
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7天让你腰瘦美 减掉小肚腩,立显马甲线!有腰才是真女人!7大方法随意挑,就要腰瘦美。自测题,助你找到*适合的方法;步骤详解,确保动作正确;课后复习,监督你坚持下去,让我们一起瘦吧~
你是否从正面、背面看都有S形曲线,但是侧面看时却乍现讨人厌的小肚子? 你是否体重标准或偏瘦,可是小腹却莫名地凸出,像怀了哪吒? 你知道站姿不正确,就算吃很少,小腹也会凸出吗? 你知道学会呼吸、学会喝水,就能甩掉小肚子吗? 腹式呼吸瘦肚法、定时定量喝水法、骨盆调整消腹法、蔬果汁瘦小腹法、神奇穴位瘦腹法、自我spa按摩法、四招核心瘦腹操,7大方法只为您解决一个问题——瘦腰腹 只要找对方法,任选一种轻松瘦! 完美攻克*难瘦又*多肉的“女人公敌”,让不胖却有小肚子的你傲娇地过春天,然后狠狠甩夏天一巴掌!
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我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法 韩国减肥冠军权美珍驾到!103到51.5公斤,瘦了100斤!不吃药、不开刀、不挨饿,连杜海涛都瘦了,你还再等什么
这里有减肥中的迷茫无措,有减肥反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜 当然,美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤 比整容更有效的减肥法》陪着你哭、陪着你笑,陪着你一路瘦下去
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博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的减肥历程。 100天,她创造了一个减肥的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因减肥而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢
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莫文蔚美丽瘦身汤谱(莫文蔚的美丽秘诀,名门传承并改良道家养生汤谱50余道。帮助你喝出健康肌肤、窈窕身材!)
汤水,健康之源,美丽之源。 世代相传的莫家嫁妆汤谱,犹如看家的守护神。 现在莫爸爸 莫妈妈将这份瑰宝,送给每一位爱美的女子! “饮食有节,起居有常,不妄求,不嗜欲,不厚滋味,故能守中持满,开开心心,活得健康长寿……”从莫爸爸娓娓道来的各种补健养生心得来看,便知他对汤水甚有研究,亦很爱煮汤与家人共享。女儿莫文蔚是*忠实的支付者,无论是快煮或慢熬的汤水,只要是爸爸煮的,都喝得一干二净。虽然只是一碗家常汤水,但不知不觉间,成为莫家两代维系感情的途径,双方的关心与信任,一切就像老火汤般,熬至炉火纯青,百味在心。 此书汇集了莫爸爸莫妈妈世家传承,并专为爱女莫文蔚精心研制改良的近50款传统中国汤饮,按“调理身体”、“祛湿润燥”、“养生防病”的分类方法记录了莫家汤饮的详细制作方法,还
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每天1碗瘦身沙拉 吃吃吃,就不胖!面色红润、气色好,一天一碗,每天瘦点,妈妈再也不用担心我减肥了。蔬菜、水果、海鲜、肉类,自制传统沙拉酱,不胖又美味
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