Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571426163 Author 作者 (美)雷切尔·布莱恩 Format 版本 精装 Pages Number 页数 72页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2023-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 我们每个人在生活和学习中都会感到焦虑,例如在备考、在众人面前演讲和处理人际关系时。太多的焦虑会成为我们的阻碍。本书可以帮助我们识别焦虑,理解为什么它只是我们生活的一部分,并为你提供重新找到内心平静的方法和工具。本书借助风格幽默、明快的插图,介绍了9种克服焦虑的“工具”,如方形呼吸法、写烦恼日记、放松肌肉、想象等。本书作者根据生理学、心理学等领域的科学知识,解释了焦虑产生的机制,并介绍了使心灵平静的方法
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571423414 Author 作者 (法)蒂博·默里斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2023-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 情绪决定着你的生活质量,当你感觉好的时候,一切似乎看起来都很美好;相反,当你感到沮丧时,一切都会变得很无聊,你会感觉未来一片黯淡。但是,你并不是你的情绪,你可以学着观察它、感受它、接受它,并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你不错大的个人成长工具之一。 本书将帮助你: 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚。 停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态。 调整思维模式,从而获得更积极的情绪体验。 掌握22
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571423988 Author 作者 日本信息文化研究所 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 288页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2022-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你被假新闻骗过吗?你有过吵架没发挥好的经历吗?你相信与血型和星座相关的性格测试吗?为什么“双十一”忍不住大批囤货?为什么总在分手后才发现对方有多渣? 不管是在家庭、职场还是社会生活中,我们有时会选择错误信息、做出错误决定。即便是成功的学者、受欢迎的公众人物,有时也会放出离谱言论。为什么呢?很可能是因为认知偏差,认为“自己的常识”就是“世界的常识”。 认知偏差是影响人类判断的一大障碍。本书聚焦于日
¥43.00定价:¥86.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571415495 Author 作者 (荷)伍特·德容 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 156页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2021-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书通过大量的高效心理互动练习,帮助孩子们轻松获得15个掌控情绪的超能力,孩子们将学会如何更好地处理不愉快的经历、提高专注力和社交技能,从而获得更多的自信。全书使用幽默、*亲和力的语言,并辅以400多张漫画插图及大量真实案例、主题练习来支撑作者的主张。书中的所有练习都清晰、易懂,父母可以和孩子们一起完成书中的各种互动挑战和*挑战。书中的练习为孩子们提供了更好地处理生活中的压力、无聊或困难事情的好玩的工具,全
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571412449 Author 作者 (美)阿米特·索德 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2021-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 幸福是一种习惯。对我们中的一些人来说,这种习惯是一种自然倾向;对另一些人来说,这是一种习得的行为。《幸福心理学》结合了神经科学、心理学、哲学和精神性的智慧来帮助你。阿米特·索德博士的“可操作的10周计划”(actionableten-week)已经帮助成千上万人减少了焦虑,在生活中找到了更大的成就感。书中的4步韧性生活计划,每一步都充满了实际的见解和容易实现的练习。你会明白为什么你的大脑在寻找幸福的过程中苦苦挣扎,以及真正的
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婴幼儿心理学 关于婴幼儿安全感、情绪控制和认知发展的秘密 9787571402723
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571402723 Author 作者 (英)琳恩·默里(Lynne Murray) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 249页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2020-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 0~2岁是孩子成长的关键期,它对孩子的童年甚至成年都有深远的影响。理解孩子、给予他们早期发展优选的支持并不是一件容易的事情。现在,在孩子成长的关键期,有了这本关于婴幼儿心理发展历程的专业指南,你就能随时获取帮助了。本书通过视频中截取的实例场景照片以及琳恩·默里详细的注释,清晰地展示了如何帮助0~2岁婴幼儿发展其社会理解与合作能力、依恋关系、自我调节与控制能力以及认知能力。对于早期教育工作者、父母或
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自尊的力量:心理励志著作(12周年版) [法]克里斯托夫·安德烈,俞春红,高巍 北京科学技术出版社 9787530490
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530496152 Author 作者 (美)汤姆·史立福(Tom Silver) 著;于连香 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 347页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2018-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 汤姆·史立福著的《汤姆·史立福科学催眠秘籍》让你看懂很好催眠大师的人生,掌握科学催眠的前沿技术! 35年——催眠经验和专业知识; 20+——引人入胜的催眠人生故事; 30+——的临床催眠技术; 80+——实用对症催眠脚本; 3个——完整催眠治疗案例; 6段——珍贵视频带你亲临催眠现场。
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思考的整理术 外山滋比谷 北京科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,质量保证,本店部分套装图书部分默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
你是打算被“标准答案”束缚一辈子吗? 还是释放爱思考的天赋,真正快速、有效地解决工作和学习中的问题? 不可不知的“潜意识思考” 在潜意识的王国里,没有想不通、解决不了的难题。 你准备好“灵感笔记本”了吗? 帮助你捕捉稍纵即逝的灵感,并让真正有价值的想法自动显现。 这不是魔法——只是一个小本。 忘掉!而不是记住! 停下做笔记的苦工吧,你需要的是丢掉不必要的东西,为大脑腾出空间整理思绪、保留真正重要的想法。 大声说出你的想法 找个机会和你家的墙壁聊聊天吧! 别小看声音,它可是帮你整理想法的最好助手呢! 上榜100周,销量突破100万册! 台湾上市一个月重印6次! 日本东京大学、京都大学学生评选的最喜欢读、最有帮助的书! 全国模范教师、著名教授王众托、中国政法大学副校长马抗
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¥64.99定价:¥131.00 (4.97折)
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在这个世界上,只有不敢想、不敢做的事,没有干不成的事!只要你有进取心,并有把它付诸行动的智慧和毅力,那么从穷人摇身一变成为财富之主,并不遥远…… 点击免费阅读更多章节:改变一生的人生哲理
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新妈丶妈丶们需要很多真实的帮助,比如,告诉他们正确的哺乳方式、保存母乳的技巧。对孩子而言,新妈丶妈丶的科学育儿方法,不仅影响他们强健的体魄,同时,也影响他们的智慧发展、能力获得和潜能表达,继而影响孩子的一生。000个来自网友的真实问题,个育儿专家团队的权威解答,本怀孕、育儿全程温馨指导。
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你的失败,不是因为你无能,是你没有做你做的事。如果一个人用他的短处而不是长处去生活,他就会在的卑微和失意中沉沦。 不要以为天才是天生的,自己是天生的庸才。我们承认人与人之间的智力是有差距的,但是,两个人在智力对等的情况下,谁更努力一点,谁就有可能成为天才。 无论情况是多么的糟糕,都不要轻易放弃,希望是拯救绝望的良药。一丝希望能激发出你巨大潜能,让你走出绝境。
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