落差-如何化解我们内心的失望 (法)米歇尔·勒朱瓦耶 陈思宇 9787539996332
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★白宫 总统心理健康委员会 指定心理读物 白宫 总统心理健康委员会 重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。 揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。 ★那些我们总也无法避免的失望 忽然发现和别人的差距太大,对自己的表现不满意;很努力,却未得到应有的理解和认可; 觉得现实不公平,心中的愿望遭到毁灭;对工作不是发自内心地热爱,感觉自己在浪费生命; 把自己 想做的事 和 该做的事 画了等号 失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。 ★扛得住失望,你才能百炼成钢量 你将到
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工作不顺心,感情不顺利,对身边的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活,对别人,对自己。失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。在失望的背后隐藏着的,是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大,向外,攻击别人,向内,攻击自己。通过这本书,你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字,到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。请相信,这世上,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和解决的。唯有化解心中的失望,才能活出平和而强大的自己。
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