尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著,但并不是教你追求特殊的开悟境界,不企图达成有别于当下的意识状态,不参公案或话头,更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应与变化,逐渐增强对身体的觉知力,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向,学习如何对瞬息万变的思维活动进行标示,领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观点,以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法,突破这些根深蒂固的制约系统,学会 正念 地、 智慧 地活在 此时此地 之中。
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过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活 包祖晓医学博士教您如何摆脱常见的“心理误区”,轻松、宁静、从容地过上幸福人生!
北京中医药大学博士、 " 健康中国 2012 十大风尚人物 " 罗大伦倾力推荐! 健康是一种综合的概念,健康的身体与健康的 心 密切相关。 禅疗四部曲 ,是以 禅疗 为主要特色的著作,把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法,是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合,对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人,尤其是高压力人群、 亚健康 人群来说,无疑具有重大的意义。 医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病,对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆、慢性疲劳综合征、疼痛障碍有深入研究。
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走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨 抑郁并不可怕,可怕的是身在病中不知病,包医生教您轻松战胜抑郁,重塑大脑,拥抱自己。
21世纪人类面对的*疾患是精神疾病,而抑郁症是其中的重点,并认为抑郁症大规模爆发的危险率为15~20%。因此,抑郁症的有效防治工作已成为社会和医学界广为关注、迫在眉睫需要解决的热点问题。 作为精神/心理卫生科医生,包祖晓在长期与抑郁者打交道的过程中发现,抑郁首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把抑郁问题还原回生活/人生问题去加以解决。有鉴于此,作者以自己长期的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析,纠正了有关抑郁诊治过程中的误区;详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估,对于易混淆的疾病进行了整理;本着标本兼治的原则,在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深入
¥40.60定价:¥59.00 (6.89折) 电子书:¥22.42
与自己和解:用禅的智慧治疗神经症(运用禅的思维方式和放松身心的方法与心灵深处真实的自我对话,告别焦虑、强迫、恐惧、疑病、
尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著,但并不是教你追求特殊的开悟境界,不企图达成有别于当下的意识状态,不参公案或话头,更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者 维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应与变化,逐渐增强对身体的觉知力,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向,学习如何对瞬息万变的思维活动进行标示,领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观点,以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法,突破这些根深蒂固的制约系统,学会 正念 地、 智慧 地活在 此时此地 之中。 ★★★★★《唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心 》 ★★★★★《 做自己的旁观者 - 用禅的智慧疗愈生命 》
¥26.80定价:¥39.00 (6.88折) 电子书:¥6.98
失眠大时代来了!每晚翻来覆去睡不好觉,怎么办? 包祖晓医学博士以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,总结并提出不同于传统认识的新观点,教你不再饱受失眠的折磨,摆脱常见的 心理误区 ,开启幸福人生。 不用药物,只用方法,就能轻松入眠,
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