考试焦虑、出现幻听、强迫症、抑郁症、情感困扰、失眠、家长手足无措……高考前期综合症,总会让不少学生发挥失常! 作者以20年的高考心理辅导经验,从学生、家长、老师三个不同角色入手,全面解读高考心理调适的关键步骤和具体方案,是考前不可多得的心理按摩书。
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做情绪的主人,不是变成没有喜怒哀乐的木头人,而是懂得让情绪收放自如。什么样的场合下,应该平静而非暴躁;什么样的情境下,应该昂扬而非低落 恰当地表达自己的所思所想,是管控情绪的目标。所以,千万不要让暴脾气毁了自己的人生。 木心在《素履之往》中写道: 智者有朋侪,甚或知己。特大的智者总孤独,万一生于同时同地有二三子,他们的脾气,他们的脾气实在合不来 的不智就在于此。脾气即是命运。 后一句话尤为关键,脾气即命运,脾气决定命运。
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情绪自控力 情绪是一种信号,无关好坏 积极情绪是你驶向成功的灵丹妙药。
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保持内心平和,方能品出人生真味 通过一篇篇美文,引导读者增长不生气的智慧。读完杜金梅编著的《不生气(自我掌控的力量典藏版)》后,能够给自己消“气”、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折。语言优美,散文格调,有潜质。
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