1、【 富有 操作性的7堂情绪管理课,让你轻松掌控情绪的 掌控 权】 不论是幸福的人生还是成功的事业,都离不开健康、积极的情绪状态。本书从认识情绪、培养积极情绪、释放旧情感、建立情感寄托等7个方面入手,引导人们逐步提高情绪的觉察、管理能力,从而清零负能量,活出积极、幸福的人生状态。 2、【 迅速 认清自己和他人的情绪模式,实现人际交往能力的跨越式提升 】 虽然人们的情绪会随着生活事件的改变而不断转换,但实际上,每一个人都有一种相对稳定的情绪模式。具体说来,主要的情绪模式可分为屈从型、侵取型和进取型。屈从型的人善于压抑、讨好;侵取型的人善于控制、施压;只有进取型的人,能够不卑不亢地表达自己,与他人建立一种平等、互爱、温暖的情感连接。本书结合大量的具体事例,帮助人们认清并改善自己和他人
¥41.80定价:¥45.00 (9.29折) 电子书:¥4.99
1、别让1%的情绪失控毁了你99%的努力成果! 2、情绪断舍离:清零负能量,化解焦虑、抑郁的时代病,逆转社交困境,实现情绪自控,激活高效人生。 3、7大情绪心理学效应;9条情绪控制法则;47种情绪方法论;100多个情绪案例,教你掌控情绪,修炼高情商! 4、情绪稳定的人,运气都不会差! 5、学会和自己的坏情绪和解,而不是与世界处处为敌。 6、各大公号争相转载,阅读量屡破10万 ,影响10000000人的情绪观念。
¥31.50定价:¥45.00 (7折)
全3册做自己的心理医生情绪控制方法焦虑心理学正版心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力解压静心书籍SF
¥29.60定价:¥113.80 (2.61折)
情绪的奥秘:曾仕强告诉你不生气的活法 曾仕强谈人性系列。人是观念的产物,调整好观念就能管理好情绪,人可以管理情绪,因为情绪跟别人没有太多的关系,它完全是自己在决定。
谈到情绪,很多人都会往负面的方向去想。其实,情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。有情绪并不一定是坏事,关键看我们如何管理自己的情绪。 情绪没有好坏、优劣之分,它只是告诉人们:你的反应有点问题。如果有了这种意识,也变能够知道怎么去调整自己了。
¥40.80定价:¥49.00 (8.33折)
华语世界深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作,直击现代都市人的情绪困境,献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。我们的人生模式就是因为我们的情绪习惯而产生的。 面对情绪*的方法,就是与它同在,看清它的真相。 张德芬全新创作,结合多年的心路历程,将全新修心体悟、落地实操的方法汇集成书。德芬挚爱新书,手捧新稿,三度批阅。 德芬老师至为入世实用的情绪疗愈指南,跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅:内观自己的情绪模式 改变根深蒂固的情绪习惯 通过情绪练习疗愈关系 认清你自带的情绪牌,吸引理想的伴侣 拔掉情绪里的刺,安抚小时候藏起来的委屈 进行抚平情绪的练习。遇到什么人,经历什么事,都是你内心的真实写照,所以照顾好你的情绪,人生也会大不同。 张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年,《遇
¥52.00定价:¥52.00
◆"陈坤 行走的力量"线下展专区推荐 ◆人气演员梁靖康推荐阅读 ◆小红书百位博主种草推荐,累计点赞30W ◆108个管理情绪的简单方法 ◆风靡日韩的消除烦恼手册 ◆日本超人气禅师、小池龙之介新书
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥39.80
¥56.80定价:¥59.80 (9.5折)
你总给自己添堵:别因小事而动摇 不怕想太多,就怕想不透;远离PUA,隔绝负面情绪,反弹心理暗示,做不会被外界轻易影响的真实自己
*日常实操版。本书作者心理咨询师大嶋信赖从个人情绪控制入手,带你分析日常工作生活中那些鸡毛蒜皮却总能让人心里添堵的小事。 *事例篇 方法篇。精练语言 配套插图,两大模块精细划分,语言精练直击重点,章节内容短小精悍,轻松了解、快速掌握。 *控制情绪,掌控自己。自己是自己*的敌人,任何事情,只要能过了自己这一关,那就简单很多了。想太多没事,能想透就行,这是只有自己能给予自己的思想(or情感)解脱。 *你总给自己添堵?大事化小,小事化了,都不是个事儿。有些事,确实得 我不要你觉得,我要我觉得 。不要总顾虑这顾虑那的,不要拿别人的过错为难自己! *改变自己就是如此轻松。没有长篇大论的叙述,没有模棱两可的解析,不是死板的方法论,趁着看剧等广告的空档随手拿起来,也能看个一两节,实用又适用。(有会员的划掉后
¥42.80定价:¥45.00 (9.52折)
★作者帕特里克 亨利 温斯顿是麻省理工学院的计算机科学教授,为自然语言处理和机器视觉领域地研究做出了贡献。他的 如何演讲 讲座是麻省理工学院沿袭40多年来的一项传统,令历届学生受益终身。 ★温斯顿教授总结40多年授课、演讲经验,提出VSN-C框架、温斯顿之星等独创理论,告诉你如何说、如何写。让你的想法在听众脑海中建立情感思维范式,巧妙地唤起和支配情感共鸣,抓住兴趣点,将自己的想法有效传达给他人。★本书从沟通、演讲、教学、写作、设计和特例表达六大板块出发, 提出246个表达原则,适用于科研、销售、教育培训、非营利机构从业者以及宣讲幻灯片、发表演讲、学术论文、意见书、商业计划书等多种口头、书面表达需求。只要运用其中一个原则,就有可能改变你的生活:求职成功、获得经费、拿到合同、销售成功、说服老板、吸引
¥59.00定价:¥59.00
情绪说明书:解锁内在情绪力量 一本教我们正确认识情绪、有效处理情绪的实用指南,知名心理学家帮助我们理解并接受情绪,摆脱情绪陷阱,获得幸福感。
1、本书详细介绍了人类的七种主要情绪 恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐,探讨了七种情绪在生活中分别会发挥怎样的作用,帮助我们深刻理解情绪,正确处理情绪。 2、我们所有人的情绪并没有本质上的不同,差异只存在于我们处理情绪的方式。如果我们处理情绪的方式不当,就会给自己带来痛苦、难过;如果我们能够理解并接受情绪,忍耐负面情绪,知道该如何跳出情绪陷阱,那么我们就能够掌握身心健康的奥秘。本书教我们认识情绪、接纳情绪、容忍情绪,从而提高幸福感,收获人生的快乐! 3、情绪问题不是身心疾病,而是处理情绪的方式存在问题。本书作者劳伦斯 豪威尔斯是情绪科学研究的专家,他是东英吉利大学临床心理学家和副教授,专注于情绪科学研究,帮助人们了解自己的情绪并提升幸福感。
¥53.80定价:¥59.80 (9折)
如何做一个情绪稳定的成年人 真正困扰我们的,并不是负面情绪本身,而是我们看待情绪的方式。
1. 少有的国内原创专门处理情绪问题的心理作品,接地气,戳痛点。内容集情绪科普及日常管理办法于一体,易读、实用。 2. 作者是知名情绪问题研究专家,壹心理平台力荐心理专家。专业背景深厚,临床经验丰富,咨询时长累计6000 。同时有着中美跨文化工作背景。 3. 壹心理创始人、CEO黄伟强倾情作序推荐! 4. 洞悉情绪的真相,不再试图消除、压抑情绪,与情绪温柔相处。
¥48.00定价:¥48.00电子书:¥32.00
1分钟漫画钝感力 情绪情感钝感力社会学成长励志大作 恋爱婚姻人际职场焦虑心理社会学钝感力正版书籍
¥49.80定价:¥49.80
整理情绪的力量 日本情绪管理专家畅销的心灵排毒书;还原无霾的内心世界
《整理情绪的力量》出版以来重印40余次,销量突破28万本。广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。 你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。 按本书中介绍的做,你也会享有大扫除后一样轻松透明的心境。
¥38.00定价:¥38.00
【1】 日本超人气心理咨询师、百万畅销书作者心屋仁之助全新力作 ! 说到日本知名的心理咨询师,就不得不提心屋仁之助的名字。他著有多部畅销书籍,包括《只做喜欢做的事情》《努力却得不到回报的原因》《个性可以抛在一旁》《觉得人际关系很麻烦时该看的书》等等。在2013年的时候,总销量就已经超过了百万,治愈了无数因生活而感到痛苦迷茫的心灵。 【2】3大人际关系、52条高效沟通法则,让你的情商实现跨越式提升! 在《你的情商,决定你的人生高度》中,作者从职场、亲密关系、家庭关系三个角度入手,详细探讨了不同类型人际交往的矛盾来源。并讲解了许多发人深省的相处智慧,包括摆脱 领导不看好我 的思维误区、宽容对待人与人之间的差异、处理好旧伤口等等,帮助你实现情商的层级式提高。 【3】 学会避免人际交往中的低
¥41.80定价:¥45.00 (9.29折)
《如何控制负面情绪》介绍了情绪与每个人的密切关系 积极情绪是健康的首要影响因素,而负面情绪是众多可怕疾病的根源所在。即便是小的负面情绪,如果任由其长期持续下去,也可能引起重大疾病!所谓情商高,就是懂得控制情绪,控制情绪还能让你和他人的关系变得更好! 《如何控制负面情绪》是 情绪健康 的引领者、美国泰斗级心理咨询师约翰 辛德勒实践百千次的智慧结晶,帮你从专业的角度深入了解幸福快乐的根本原因、满足人们6大基本需求,让负面情绪无处遁形。 相比以往,快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力,人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。《如何控制负面情绪》是一剂能给自己和他人带来 清凉 的妙方,不论世事如何变化,愿你内心总能安然无恙。情绪掌控,决定你的人生格局!身心健康的奠基之作,千万人因此获益,每一位
¥39.00定价:¥42.00 (9.29折) 电子书:¥5.99
你生气,为什么不明说? 生闷气、摆臭脸、说反话,愤怒情绪下的被动攻击
你是 被动攻击者 吗? ●有人值得或渴望受到赞美时,不愿给予对方应得的好评? ●把拒人于千里之外当成报复的方式? ●暗中耍一些搞破坏的小动作? ●在讨论重要事项时,以 都可以 、 无所谓 、 随便你 作为回应? ●总是有意无意地批评、贬低或伤害他人的自尊? ●喜欢当好人,很少说 不 (或总是说 好 )? 如何应对 被动攻击者 ? ●把你的原则界定清楚,然后坚守你的原则 ●不要在气头上进行谈话,等双方的情绪过去了再说 ●说清楚你期待对方怎么做,也评估对方做得到、做不到什么 ●做好强制执行的准备(视情况改变规则只会让被动式攻击者更无所适从) ●明确表达你不高兴的是什么,以及不高兴的原因 ●让对方明白,设定界限是为了更长远的关系质量
¥46.60定价:¥49.00 (9.52折)
《情感解剖图鉴》(“自我启发”领域世界QUAN威苫米地英人教你在两分钟内认清情感真面目,用幸福喜悦的正面情绪赶走愤怒沮丧 以图鉴的形式,给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方
1、实用性 教你如何在两分钟内认清情感的真面目,形式直观新颖,内容简单明了。 比如,以消极情感 自卑 为例,分三步认清 自卑 的真面目,掌握控制和转化 自卑 的方法。*步,定义何为 自卑 ;第二步,解释产生 自卑 的原因;第三步,介绍控制 自卑 的方法。 2、趣味性 书中列举的事例全部来自于日常生活,真实且生动有趣,控制情感的方法也新奇独特。 比如,以消极情感 愤怒 为例,介绍两种缓解 愤怒 的方法。*种,深呼吸,冥想和养生;第二种,充分发挥想象力,思考如何报复对方,报复的方式越复杂越好,当然,并不需要真正实施,但在思考的过程中, 愤怒感 不知不觉就变弱了。 3、心灵鸡汤 只有学会真正地享受情感,才能成为更好的自己。 比如,以积极情感 好奇心 为例,来看一看 好奇心 的重要性。*,丧失 好奇心 等于放弃生命,有研究表示,实
¥49.00定价:¥49.00
★革命性的新观念: 我们终生要学的功课就是情绪管理,人生*的本领也是情绪管理之道。 ★随书赠送 ①情绪梳理七步法使用手册 ②抑郁指数自测表(扫描书中二维码可得) ③焦虑指数自测表(扫描书中二维码可得) ④自我关怀指数自测表(扫描书中二维码可得) ⑤ 一切在你手中 能量书签 ★专治抑郁、焦虑等各种心理疾病的权威自助心理学经典:书里干货极多,看完后能让你成为自己的心理医生,不仅帮自己,还可帮亲朋好友,去医院的次数也会大大减少。 ★作者身份权威 海蓝博士为中国抗挫力训练总设计师、 静观自我关怀 全球首位中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家。 ★各大卫视栏目特邀嘉宾 作者曾担当《天下女人》《杨澜访谈录》《天呐女人》、央视《心理访谈》、江苏卫视《减出我人生》等多档电视台栏目特邀嘉宾。 ★高质、强
¥55.00定价:¥55.00
治愈的本能+情绪的转化力量 AEDP 心理疗愈套装2本,每个人都具有治愈的本能,AEDP可以唤醒它。
¥218.80定价:¥218.80
如果不懂情绪的本质来源,谈何掌控情绪? 精神科医师用科学原理,教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法,助你掌控情绪。 ★日本自我心理学研究DI一人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长于 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究DI一人 。 ★产生负面情绪并不是你的错,科学研究已证实,是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶,而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化(退化),所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪,而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点,就更能放下自己,学会妥善处理负面情绪。 ★掌控情绪,从来都不靠忍 处理情绪
情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键! 时下火爆的情绪整理术,帮助3000000人重新寻回内心的正能量!学会在复杂的世界里,做一个简单快乐的人!《纽约时报》《福布斯》《华尔街日报》强烈推荐!
1)从日本到欧美, 断舍离 已经形成了一股风靡世界的力量! 在这个充满竞争和压力的年代里,想要拥有一份简单的生活和一种快乐的心态,似乎已经成为了一件奢侈的事情!正是在这样的情况之下, 断舍离 的概念 切断对 不必需、不合适、令人不舒适 的东西的依赖和眷恋,已经成为了一股风靡世界的力量!从给生活做减法,到给情绪做简化,越来越多的人们已经开始实践 断舍离 的生活主张!如果你也希望拥有简单快乐的人生,不妨也尝试一下这种让无数人受益的思维方式吧! 2)学会 情绪断舍离 ,人生从此不一样! 一直以来,我们都被各种各样的情绪所左右。每当我们的意见遭到反对,每当我们的生活遭遇挫折,内心的情绪就会不由自主的跳出来,影响我们做出正确的选择。如果我们能够摆脱负面情绪的干扰 断掉沉迷放纵、舍弃焦虑敏感、远离消极
¥41.80定价:¥45.00 (9.29折)
好情绪养成手册 北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐!|《星期日泰晤士报》畅销书,《泰晤士报》热评推荐|快速赶走焦虑、恐惧、悲伤,成为内心自洽的人
☆北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐! ☆《星期日泰晤士报》畅销书,《泰晤士报》热评推荐 ☆英国畅销书作家斯嘉丽 柯蒂斯、艾玛 加侬、马特 海格等倾情推荐 ☆你的儿童经历会对现在的生活造成多大的影响?对你与周围人的关系有多大影响?你有没有想过,那些你以为已经成为过去的经历,其实还在影响着现在的你?甚至,社交媒体、市场以及消费现象等都会影响你的情绪? ☆告别碎片化阅读,一本书一网打尽你应该知道的所有心理学知识,谁都能读懂的入门心理学,了解自己的行为、情绪和习惯的实用手册,调节情绪的工具百宝箱(54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习),你可以随取随用,自行练习
¥51.70定价:¥69.00 (7.5折) 电子书:¥48.30
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 精力管理体系创始人张展晖力作!用科学、朴素的精力管理,打造碎片化时代的核心竞争力:20%的精准投入 = 80%的精力产出!徐小平、周航、脱不花联袂推荐!
精力管理体系创始人张展晖***力作 用科学、朴素的精力管理体系,打造碎片化时代的核心竞争力 1个提升企业和个人核心竞争力的精力管理体系 4个保持旺盛生命力的精力管理维度 20%的精准投入 = 80%的精力产出 这本书将带你 确定运动舒适区,16周从跑步新手到半马达人 科学搭配优质饮食,打造轻盈强壮的超能体质 开启战略性休息模式,让压力为自我赋能 找到活在当下的内在力量,忙而不盲自在从容 摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误 轻松胜任高强度工作、享受生活 一切尽在掌控
¥58.00定价:¥58.00
◆美国著名作家、白宫知名商业顾问保罗 史托兹提出 逆商 概念 他提出了 顺境要EQ,逆境需AQ 的概念。AQ来自英文Adversity Quotient,即挫折商或逆商。这个概念一经提出,就横扫全球数百万人、影响数代人的思维。本书从世界各领域成功人士去解析 逆商 这一致胜法宝。 ◆专家断言成功公式:100%的成功=20%的IQ 80%的EQ和AQ 美国《成功》杂志报道的各领域成功人士中,他们的传奇中有一个共通点,那就是 逆商高 。霍金、扎克伯格、比尔盖茨、卡耐基、梵高、黑格尔、拿破仑,时代逆境中走出的巨人。 ◆全新思维、实战例证、多立体角度去阐述现下复杂社会的应对方式 本书从逆商4大理论切入,贴合现今14条逆境原则,详尽了68种复杂环境、人际关系、成功机制下的应对方式。此书摒弃了 大而空 ,转而去详尽解释实际困境,配合世界各领域成功实例,让每个人都能轻松获
¥39.80定价:¥39.80
我的情绪我做主 南方日报出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥29.20定价:¥45.00 (6.49折)
明星店铺 文轩网旗舰店
国家二级心理咨询师、多平台签约撰稿人, 曾奇峰心理工作室 资深主笔MISS蔷薇***临床经验作品集。5大思维版块,35则心理学科普,近百个情绪案例。拿来即用的情绪管理指南,让你的人生从此不再被坏情绪拖累。 书中运用大量生动的案例和专业的心理学知识,帮助读者了解人类种种负面情绪的成因以及其分别对应的心理疏导方法,进而帮助读者从各个方面摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心,彻底告别失控人生。 高度关注情绪的社交属性,高效解决夫妻、亲子、同事、上下级间的矛盾,帮助你快速提高情商,创建和谐高效的人际关系!所谓高情商,都是训练出来的!人人都能成为情绪掌控高手! 张德芬空间、壹心理、曾奇峰心理工作室、UM心理,联名强烈推荐的个人情绪管理指南!用科学的方法逐个击破愤怒、沮丧、焦虑、胆怯、紧张、自
¥33.60定价:¥48.00 (7折) 电子书:¥21.90
1. 作者海蓝博士是著名情绪管理与幸福专家,在心理学领域有着极高的知名度和影响力,所出系列作品被众多中外名人衷心推荐 她是众多电视媒体力邀的心理嘉宾,也是当代具有巨大影响力的心理学作家,她创作出版的《不完美,才美》系列心理学畅销书,被武志红、杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、 Richard C.Schwartz博士 (哈佛大学心理学家、部分心理学创始人)等众多中外名人誉为心理学上具有巨大启发意义的心理学著作。 2. 《不完美,才美》三部曲之间有什么不同 与《不完美,才美》《不完美,才美II》不同的是,《不完美,才美III 海蓝博士的情绪梳理必修课》讲解和演示了12生活中种常见情绪的具体梳理方法。 如果说,《不完美,才美》《不完美,才美II》从宏观的角度分别讲述了关系、情绪对我们生命和人生的重要性和影
¥59.90定价:¥59.90
¥36.00定价:¥68.00 (5.3折)
愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术 愤怒与爱意之所以纠缠,是因为我们在“拥有关系”和“拥有自我”之间左右为难。
愤怒与爱意之所以纠缠,是因为我们在“拥有关系”和“拥有自我”之间左右为难。 《纽约时报》畅销书,全美畅销30余年,累计销量逾300万册 生活/职场/朋友/家人:帮助女性创造健康关系的心理学之作
¥42.80定价:¥45.00 (9.52折)
糟糕情绪自疗手册:儿童版 孩子情绪无小事,家长调理有方式。《糟糕情绪自疗手册(儿童版)》帮爸爸妈妈当好孩子的情绪管理员。(暖心灯童书馆出品)
☆ 三分钟停止哭闹。想帮孩子把糟糕情绪甩掉?跟孩子一起翻开书,找到当下的情绪晴雨表,随着心理疏导 决策树 的一步步引导,化解这一刻的糟糕情绪。 ☆ 涉及学校、身边的人、家和家人等48个可能令孩子感到不安的场景,每一种情形都有对应的心理疏导 决策树 ,随时随地,缓和情绪。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯,借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,用亲测有效的心理自助技巧集结成书,为所有正经历糟糕情绪的孩子们,带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮,倾情翻译。他在发展心理学、亲子关系和儿童教养方面有长期培训、研发经验。著有《边游戏,边成长》《21招,让孩子独立》《秒懂力
¥49.80定价:¥49.80
1、你有没有因为情商低而在与人沟通上吃过苦头?你是否曾因为说了不合时宜的话而令他人不快?你是否曾直言不讳地揭他人的短?你是否曾因不知如何化解尴尬而羞愧难当? 2、有趣、有料、有效的表达技巧,让每个人都能成为高效沟通者。 3、与人交流是一门学问,更是一门艺术。在职场上、家庭中、社交活动中,如何与人沟通,什么话该说,什么话不该说,在什么场合应该说什么话,在什么时机应该说什么话,都是有一定要求的。高情商的人不仅会说话,而且更懂说话,他们知道在什么情况下说什么样的话。 4、解密说话之道,秒变社交达人,跟着高情商的人学习如何说话。
¥39.90定价:¥42.00 (9.5折) 电子书:¥9.40
情绪聚焦疗法的刻意练习 一本有助于心理咨询师/治疗师区分不同共情回应的不同功能,在不同情境下根据当事人的需要和咨询师/治疗师的意图选择更为恰当的共情回应,从而更为高效地促进当事人的改变的刻意练习手册。
1.对咨询师来说,阅读本书不但可以一窥EFT 内功 之究竟,而且可以通过书中的练习,加以操练,既可以提升自我的身体与情绪的觉察力,又可以改善对他人的面部表情、肢体语言和声音变化的感知力,终能够使自己的 全人 成为一个共鸣箱 与来访者的情感和身体共振的 器皿 。 2.中国首位国际EFT学会认证培训师、EFT国际认证中国区负责人陈玉英博士以及美国路易斯安那理工大学心理学与行为科学系的谢东博士联袂推荐。
¥69.00定价:¥69.00电子书:¥41.40
1分钟漫画自控力情绪自控力如何控制自己的情绪社会压力情绪管理控制方法自制力书籍漫画书
¥49.80定价:¥49.80
人民日报、思想聚焦、十点读书等百万级公众大号热门作者 剑圣喵大师 首次出书! 人民网,思想聚焦等千万级领袖大号力推作者。 文章多次被人民日报、思想聚焦等千万级公众号刊为头条,十点读书、HUGO、有书等近千余家公众号转载。 总点击量超3亿次。 百万畅销书作家李尚龙 亲笔作序,新一代人生设计大师、成长教父 古典 鼎立推荐! 写给亿万追求卓越人生的年轻人的人生进阶指南。 收录《真正的情商高手,从不主动表现自己》《你看起来很厉害,所以一事无成》等爆款文章。 所有的鸡汤都在教你成功的 道 ,而你缺少的却是成长的 术 。 本书将让你从根本上 醒悟 ,通过改变认知,来改变你对情绪的态度。 从 道 上纠正你的观念模式,让你有意识地去发现自己错误的沟通模式。 从 术 上指引你怎样使用心
¥35.00定价:¥36.80 (9.52折) 电子书:¥17.90
分手后,成为更好的自己(35周年纪念版) 2019年,销量逾百万,家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐,亚马逊畅销书
◎亚马逊畅销书,热销30余年,销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚 萨提亚作序推荐。 ◎作者从业30余年,首创 离婚后心理重建模型 ,影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。 ◎在中国,每年有七八百万人登记离婚,却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人,而非一味关注财产纠纷。 ◎本书集合大量案例,步骤清晰,方法具体可行,能指引读者按部就班,循序渐进地走出离婚阴影。
¥49.80定价:¥49.80
28天情绪日记 探索内心世界,转变思维方式,用四周时间让你的生活焕然一新
探索内心世界,转变思维方式,用四周时间让你的生活焕然一新! 内附CBT表格,从记录自身情绪开始,揪出不良思维方式,将负面想法转变为积极想法,换个角度看世界; 从思维方式、自信、运动、睡眠、饮食入手,多角度全方位改造生活; 仅需4周,每天10分钟,养成整理内心的好习惯,做更快乐的自己!
¥59.80定价:¥59.80电子书:¥29.99
五感情绪锻炼 : 十周改善你的心理健康 源自精神科临床经验的日常情绪调节指南调动五种感官,及早识别不对劲儿的心理状态利用技巧和工具,迈过那些看似过不去的坎儿
1. 莎拉 沃哈博士是一名精神病学顾问,拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经验总结,内容可操作性强,读者根据本书内容,调整自己的日常行为和想法。 2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题,结合心理学研究,给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法,从五感出发,一步步引导读者正确面对自己,从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的情绪,帮助人们改变思维方式,管理好自己随时都会有的低落情绪,重回生活正轨。
¥62.10定价:¥69.00 (9折) 电子书:¥48.30
林汉达中国历史故事集 全12册礼盒装 给孩子的中国历史读物6-12岁儿童文学春秋战国三国故事书籍
¥120.00定价:¥298.00 (4.03折)
去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯 樊登读书女性成长书单!风靡日本企业界的思考逻辑,结合认知科学、行动科学、心理学,以超实用主义为信条的9大正向思考习惯,助你掌控情绪,告别崩溃人生。
只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生! ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益 作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。 ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧 作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。 ◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动 本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧
¥49.90定价:¥49.90
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 张展晖著 打造碎片化时代的核心竞争力 自我管理 成功励志书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
1、好的人生状态不是没有负面情绪,而是能自如地掌控它们。资深心理咨询师 深度剖析22种常见的坏情绪 ,还原 情绪失控经典案例 , 拿来即用的情绪管理指南 ,助你远离突如其来的沮丧、悲伤、愤怒、焦虑、纠结从今天起, 告别 emo 小情绪 ! 2、 22则 心理学科普知识, 近百个 生动案例。 深度解读 负面情绪, 有效管理 情绪,还你一个 清醒 、 通透 、 豁达 的人生。 3、专业的 心理学知识科普 和简单易操作的 行动指南 ,帮助你快速 提高情商 ,摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心,彻底告别失控人生。 4、 别让1%的情绪失控,毁了你99%的努力 ,人人都能成为掌控情绪的高手!
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折) 电子书:¥21.90
快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力,人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。人的成功、失败、幸福、悲伤等,都与情绪紧密相关。《别让负面情绪绑架你》是一剂能给自己和他人带来 清凉 的妙方,学会了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。 据统计,76%的人因负面情绪而罹患各种疾病。你身上的疼痛,或许就是负面情绪惹的祸!与其耗费金钱打针吃药,不如学会控制自己的负面情绪。
¥48.00定价:¥48.00电子书:¥15.90
★ 认真你就输了! 生气,是拿别人的错误惩罚自己。 成年人的体面就是情绪稳定。 要学会控制情绪! 各种声音充斥在耳边 可是 生气 并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。 ★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安 马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你 了解 愤怒、 管理 愤怒、 使用 愤怒,摆脱情绪焦虑! ★不被情绪掌控,而是学会驾驭情绪。不是 逃避 生气,而是学会正确看待。书中提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,助你科学管理情绪,早日摆脱情绪困扰。
¥53.10定价:¥59.00 (9折) 电子书:¥41.30
十分钟心理疗愈手册:应对焦虑+应对压力+应对情绪失控(套装3册)专业心理学家数十年经验总结精华 专业心理学专家、畅销书作者全新力作,几十年研究结晶总结为简单实用的小技巧,让你不再崩溃。
1.埃德蒙 伯恩《应对焦虑》口袋版图书,内容全新升级,更新到十种应对焦虑的方法。之前版本销量超过1000000册,被译为数十种语言。 2.语言更加精炼,内容全面升级。感到焦虑、压力大、情绪失控的时候可以立刻拿出口袋书阅读,方法科学、简单且有效。 3.本套书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己应对焦虑的过程,提升自信。写作和记录是缓和情绪的好方法。
¥159.30定价:¥177.00 (9折)
★生气、计较、抱怨,是腐蚀心灵的三大毒药,是幸福人生的三大敌人,是成功路上的三块绊脚石。 ★生气,是在和自己过不去;计较,让你的人生之路越走越窄;抱怨,会让你终生一事无成。 ★与其生气,不如争气;与其计较,不如努力;与其抱怨,不如改变。 ★不生气,不以物喜,不以物悲;不计较,得也随缘,失也随缘;不抱怨,终止纠结,积极入世。 ★世界如此浮躁,你要内心淡定。修炼一颗沉静圆融的心,才能在顺境中安享其福,在逆境中心存喜乐。 ★*有效的情绪控制术、*实用的心理调节术,引导你修炼当下的活法,消除负能量,激发正能量,做内心强大的自己,抵达宁静、圆满、富足的人生境界。 ★滋润亿万心灵的暖心之作,为人处世的学问智慧,丛林社会生存的实战指南。 ★给每一个为梦想打拚内心时时感到迷
¥34.20定价:¥36.00 (9.5折) 电子书:¥1.00
¥30.40定价:¥38.00 (8折)
别用情绪控制我 写给正在与情绪纠缠的你,拒绝任何PUA,你才是自己的主人!内附【自我训练】实操练习
情绪是人心中的一片海洋,会泳者险中重生,迷失者自我埋葬。生活无法时刻如人所愿,无论是鸡毛蒜皮的琐事,还是突如其来的意外打击,都会带来情绪上的波动。而情绪管理的本质,不是压抑情绪,或是以某种方式将负面情绪彻底消除掉,而是在理解和完全接纳自己情绪的前提下,保持理性的思考,不让情绪影响自我决策。
¥39.20定价:¥49.00 (8折)
1分钟漫画钝感力 全套3册一分钟漫画自控力 舍与得人生关键时刻情绪心理学书籍做自己的心理医情绪控制方法掌控自我情绪管理心
¥46.80定价:¥149.40 (3.14折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
¥31.00定价:¥38.80 (7.99折)
如果生活是一杯水,那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满幸福快乐,总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来,慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦,痛苦就会充满我们的生活。所以,即使生活的水杯中落入了泥沙,我们也要努力让每一天都过得清澈。 我们可以欣赏春风袅袅的柔美,也可以喜爱白雪皑皑的纯净,可以赞美绿洲胡杨的神奇,也可以感叹大漠沙碛的壮烈,可以向往灵湖碧水的剔透,也可以追逐沧海巨浪的激荡。这说明,物质的世界是什么样的并不重要,重要的是人的内心世界是什么样的。
¥29.40定价:¥36.80 (7.99折)
掌控情绪,从来都不靠忍 别让坏情绪赶走好运气!整理情绪,刻意练习,每天演好一个情绪稳定的成年人。写给每一个容易情绪失控的人。阅读本书,戒掉坏情绪,打造好心情,开启快乐生活新模式。
◎ 本书通过解读负面情绪,促使人们更加注重情绪管理,提升自我修养。 ◎ 负面情绪造成的伤害如同身体伤害一样常见,但少有人知道应对之法。本书提供行之有效的方法治愈你的负面情绪。 ◎ 真正的勇士是看清生活的真相依然热爱这个世界的人。让那些糟糕的情绪合理安放,才能成为一个清醒而识趣的人,才能真正掌控自己的情绪。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥32.20定价:¥46.00 (7折) 电子书:¥19.90
情绪援救:直面焦虑和恐惧 知名问题解决力专家及心理咨询师多年的心理咨询经验 轻松缓解重压之下的焦虑、恐惧
深度解读我们内心深处的焦虑、恐惧、压力、迷茫 在这个不确定的时代,每天狂轰乱炸的信息,排得满满当当的任务和琐事,重压之下的恐惧、焦虑等问题,无时无刻不影响着我们的情绪。如何解决这些问题成为我们迫切需要做的事情。
¥36.00定价:¥45.00 (8折) 电子书:¥12.00
【35元5件&69元10件】正版速发 人间值得以自己喜欢的方式过一生 成功励志情商与情绪青春文学励志书籍心灵与修养积向上
¥35.50定价:¥36.00 (9.87折)
我是情绪的小主人 让孩子学着了解、接纳、控制自己的情绪,不伤害别人,不内耗自己,成为拥有强大内心的人!众多心理专家联合推荐!
¥126.00定价:¥180.00 (7折)
1.坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身这不只是一本书,更是送给你温暖的礼物。扔掉自己的 情绪包袱 ,为自己选择无害的发泄方式 2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来!你远比想象中强大。哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的情绪自我管理手册。掌握情绪、改善情绪的读书。 3.情绪自我疗愈之书,7天治愈情绪浮躁的你。 4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望 这些负面能量是否在困扰着你?坏脾气不仅不能使你强大,还会让你受伤。 5.每天花10~20分钟,持续练习情绪平衡技巧,消除你的压力,让你的内心强大平衡,鼓励你日渐向上,使你的生活变得更轻松,让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空。 6.情绪即沟通力、影响力、生产力:高情商的人才是真正的狠角色和大赢家。 7.当你掌控了自己,你
情绪自控力 全五册做自己的心理医生 自控力成就孩子一生别让直性子毁了你静心 舍得 放下 战胜焦虑 抑郁的心理策略如何学会
¥38.80定价:¥180.80 (2.15折)
《聪明人是怎样掌控情绪的》 身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了? 想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢? 遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕? 着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢? ...... 你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢? 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。 22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。 ★选择本书的三大理由: 美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之作,让
¥79.60定价:¥79.60
与情绪讲和 宋丹丹——倾听内心深处的自我、王芳——探寻情绪是活着的有力证明、邓峰——做好自己,改变世界、撒贝宁——识别情绪、了解自己、遇见自己、王鲁湘——与情绪讲和,战胜自己,众名家倾情推荐!
(1) 每一次愤怒,往往都有自己察觉不到的恐惧和悲伤;每一次快乐,用心去唤醒,才会更加饱满、悠长。(2)作为人类心理*宝贵,又*变幻莫测的部分,情绪,既能给我们力量去追逐梦想, 又能将我们困束在痛苦的深渊。(3)希望这本书能够帮助大家更精准地识别情绪,与之讲和。愿我们穿越时光之海,不忘初心,做*真诚善良的自己。
¥79.00定价:¥79.00
新妈妈情绪指南:女性如何应对身份转变和情绪挑战 美国生殖精神科医生30余年智慧结晶 孕乳期妈妈自我照顾完整指南
¥71.30定价:¥75.00 (9.51折)
别让敏感害了你 (情绪管理里的一堂课!写给那些内心善良、被生活碰疼了独自疗伤的性情中人)
★你为什么总是在意别人的脸色、你为什么总是在乎别人的想法、你为什么总是想东想西乱猜忌、你为什么总是患得患失不自信 .敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首。 ★ 过分敏感的人,遇到一丁点不顺心的事儿,就能在内心酝酿出情绪风暴,心中会出现恶、恨、嫉妒等一系列的负面情绪。久而久之,就会陷入这些情绪中无法自拔,*终使自己沦为情绪的奴隶。其精神面貌和健康状况也会受此影响而变得更加糟糕。 ★***权威、*实用、*系统的情绪、心理修炼手册,掌控自我、改变命运的必修课! ★教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。
¥33.30定价:¥35.00 (9.52折)