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美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言全球。 荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。 利用心理学上常见的认知行为疗法,帮助孩子解决常见的心理问题。 生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让孩子轻松阅读,变得更快乐、更积极。
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胆小容易焦虑怎么办 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你容易焦虑吗丶?会害怕出去玩时被狗咬,小测验不及格,坐公交车上学遇到坏人,好朋友不再喜欢自己了?焦虑的情绪就像颗小种子,经常关注会让它持续生长壮大,让你烦恼不断。《胆小容易焦虑怎么办》借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解释了焦虑产生的原因,教会你赶走焦虑的新技巧 把自己的想法说出来,安排专门用来担心的时间,通过运动和调整呼吸来激活身体系统,回想一段最喜欢的记忆让自己放松。生动的故事、有趣的岔图、参与性极强的互动游戏,让你保持身心强大,彻底和焦虑说再见。
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爱抱怨怎么办 【正版书】 【全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!】
生活就像跑一场障碍赛,让人兴奋又开心,同时也充满了各种等待跨越的障碍。你在遇到困难时懂得安慰自己吗丶?你经常抱怨不公平的事都发生在自己身上吗丶?抱怨不只是发泄情绪,更是一种思考方式。《爱抱怨怎么办》介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,以轻松幽默的笔调引导你认识到爱抱怨的态度及危害,学会用新的视角看待问题,抛弃过去不愉快的回忆,把注意力放在生活中发生的好事上。生动的故事、有趣的岔图、参与性极强的互动游戏,让你少谈论遇到的问题,多谈论有趣的经历,变得更快乐、更积极。
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¥27.20定价:¥205.50 (1.33折)
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总觉得自己手上有细菌而一遍遍地洗手,反复读一段话来确保不会漏掉哪个词,觉得字没写好而重写作业,每次锁门以后都要再确认一下……这些习惯,你是不是也有?我们的大脑里有一个信息处理器,如果它出了错,就会让你感觉反复做一件事才能安心,这就是强迫症的表现。本书以幽默而抚慰人心的语言展示了理解强迫症的全新视角,教你识破强迫症的3个小把戏 拉响错误的警报 用“可能发生某件事”来吓唬你 让你反复做一件事,不然就会紧张不安。生动的故事、有趣的岔图、参与性极强的互动游戏,让你学会侦查强迫症的蛛丝马迹,勇敢对强迫症说“不”!
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¥6.24定价:¥64.01 (0.98折)
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你害怕一个人睡觉?睡觉前总是很烦躁?独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验,如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些,那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。《怕黑不敢一个人睡觉怎么办》介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,借助制订睡眠计划,建立确定的入睡模式,学会切换大脑的频道,改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。生动的故事、有趣的岔图、好玩的小魔术,让你轻松学会保证充足睡眠的方法,享受一觉到天亮的美梦时光。
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