千万粉丝短视频博主爆火文案、百万粉丝公号10万+阅读热议话题 1. 人活到年纪，就懒得给每个人都留下好印象，你所见即是我，好与坏我都不反驳。 2. 无需从别人口中打听我，我有很多面，你看见我哪一面，就配哪一面。 3.人生在世，重要的不是社会成长，而是心理成长。社会性的成长是他人眼中的成长，会满足他人的期待，得到他人的祝贺。而心理上的成长是自身的成长，是自身的收获。 ◎ 哈佛大学日本研究所客座研究员写给万千读者的暖心疗愈指南 在本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我接纳三个专业的心理学维度出发、用温暖疗愈的话语，帮助读者不断建立自我认同感，真正做到无条件自我接纳，开启心智成熟之旅。 ◎ 有条件地对待他人的评价，无条件地完成自我接纳 我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，
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适读人群 ：高敏感、在意他人的评价、活得很紧绷、无法享受松弛感的人 人类烦恼的根源，便在于太想成为的人，又太容易受伤 很多人天真地以为，只有自己足够，并得到所有人的认可， 自己的人生才能安全和幸福。 但事实上，没有人可以获得被所有人爱的“特权”， 也没有人可以逃避人生的诸多难题，这与你是否无关。 执于被爱，不如选择快乐 哈佛心理导师加藤谛三提出，每个人都可以成为自己人生真正的主人，通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 担心自己不 → 承认自己的弱点，你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 → 关注对方的感受 认为只有靠自己才安全 → 相信自己以外的某个人 怨恨其他人对自己的苛求、伤害 → 接受过去，接受人的局限性
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