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中国传统健身的作用很多,不仅可以辅助疾病,还能提高人体免疫力,抗病能力。作者以提高人体免疫力为目的,具有能、快速提高脏腑的正气、关节灵活、缓解疼痛等作用的健身。各种健身的动作讲解不仅用了文字、图片,还有,有利于读者快速掌握动作要领,无误行锻炼。
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