经典发型设计实战 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《经典发型设计实战》是一本发型设计教程,全书分为百变短发、复古白纱、古装发型、时尚编发、韩系发型、日系发型、欧系发型、狂野系发型、礼服发型和明星红毯发型0个部分,基本涵盖了影楼摄影、新娘造型所能用到的所有发型种类。《经典发型设计实战》包括6个经典案例,知识全面、分类精细、结构清晰、案例步骤详尽,通过图例与文字说明相对应的形式将发型设计的劋作方法分解,不仅能够让读者轻松掌握发型的设计方法,更能起到举一反三的作用。此外,本书还包含大量经典案例展示,以供读者欣赏。《经典发型设计实战》适合造型培训机构的学员、影楼化妆师使用,也可以作为新娘造型的参考资料。
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零基础围棋入门 弈招围棋 夏知非 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 英】露西·温德汉姆-里得(Lucy Wy
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贝丝健身瑜伽指南 (第3版) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身瑜伽是采用简单易懂的方法,将瑜伽和健身融入到我们现在的生活中。你无需学习梵文、吟诵,成为素食主义者,或是学会倒立,甚至不需要能够触摸到你的脚趾,便能享受这项古老运动所带来的多方面的好处。这是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分为三大部分,第部分从了解健身瑜伽开始,介绍了健身瑜伽的理念、生活方式以及呼吸方法等基础知识。第二部分为体式练习,这些体式根据基本姿势分类,包括站姿、平衡、前屈、后驱、扭转、拉伸和倒立等。第三部分则是综合练习,针对不同的裙体,给出了多种体式编排方式以及综合训练计划,还介绍了关于瑜伽治疗和减压以及冥想等方面的知识。本书适合广大的瑜伽爱好者阅读,尤其适合正在尝试将瑜伽纳入健身体系的健身运动爱好者,以及健身瑜伽初学者使用。
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正版: 小学生轻松玩数独精通篇 9787115500397 童趣出版有限公司,人民邮电出版社 奔月航瑞金科图书专营店
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也许你正计划一次独自远游、也许你爱逛百货商店、也许你对名牌很敏感、也许你热爱夜生活……当时尚邂逅生活,我们岂能置身度外?选择什么样的时尚态度,你便拥有什么样的生活品位。无论是欧美范儿、民族风,还是小清新、文艺青年,都能在《我的**本时尚生活书》中找到一些共鸣与灵感。作者将数十年的时尚采访经历汇聚成书:介绍了人们耳熟能详的奢侈品,如香奈儿、迪奥、普拉达、路易威登、巴黎世家、爱马仕及其设计师的心路历程;描绘了与衣食住行、吃喝玩乐相关的绝妙创意与感受;汇集了那些影响时尚界且被不断复制的经典设计风格,如哥特、波西米亚、蕾丝、花朵……
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老年人运动安全教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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老年人运动安全教程 李晓彤,谭京京 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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新华正版挑战思维力的数独游戏(解题技巧) 麦斯思维著 人民邮电出版社 幼儿启蒙 图书籍 挑战思维力的数独游戏解题技巧
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疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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健身三大项 深蹲、硬拉及卧推入门指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作,本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理解析了三大项的训练原则和热身准备,使您能够规避损伤地进行训练丰富的三大项变式联系,帮助掌握基本技术动作,熟练动作模式,提高练习智量多步骤、多角度展示动作技术要点和变式图解及视频演示,帮助初学掌握技术动作初学者常见问题总结
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药球训练全书 精编视频学习版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
国家队体能教练专业写作,一本书掌握药球健身秘诀!药球的功能优势与训练原则拿来即用的10套训练方案,满足不同训练需求动作模式强化、核心激 活、核心爆发力强化、上/下肢力量强化......分步图解的70+训练动作,助力提升多种素质动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式力量、爆发力、稳定性......
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药球训练全书 精编视频学习版 朱昌宇 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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健身三大项 深蹲、硬拉及卧推入门指南 胡恒超 编 人民邮电出版社
深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作,本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理解析了三大项的训练原则和热身准备,使您能够规避损伤地进行训练丰富的三大项变式联系,帮助掌握基本技术动作,熟练动作模式,提高练习智量多步骤、多角度展示动作技术要点和变式图解及视频演示,帮助初学掌握技术动作初学者常见问题总结
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泡沫轴使用手册 损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 人邮体育编写组 编 人民邮电出版社
泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。·提供若干放松计划,满足不同人群、不同身体部位的放松需求,·附带动作练习视频
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女性小哑铃健身指南 林小达 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为女性打造的小哑铃健身指南!闲暇时间轻松练习,塑造动人身材繁忙的上班族、久坐族、家庭主妇,如何拥有动人身材健身博主林小达倾力分享如何用便携的小哑铃,随时随地做简单的动作,轻松练习:挺拔胸部、纤细手臂、修长美腿、美人肩、天鹅背、小蛮腰、蜜桃臀内容特色1.全彩图片,分步骤详解每一个动作技巧2.指出锻炼益处和注意事项,练习有针对性3.为新手准备的健身方案4.全书动作配合视频演示,方便轻松掌握5.科普营养学知识,分享简单减脂食谱
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泡沫轴使用手册 损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。·提供若干放松计划,满足不同人群、不同身体部位的放松需求,·附带动作练习视频
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