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古今中外的学者均认为“饭为百味之本”,因此,无论是古代的黄帝内经,还是现代的膳食指南,都强调五谷杂粮的重要性。现代的人们也对此有更深入的认识。本书主要对常见的五谷杂粮,从营养成分、功效、选食宜忌和治疗方例等方面人手,全面详细地向您介绍此中的奥妙,让您可以根据自己的体质和喜好,通过最简单的方式,获得天然的养生之道,不但预防了疾病,还吃出了健康和美丽。
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