全世界的成人中,有51%的人可以在2051年实现幸福人生(flourish life),这就是积极心理学的 登月计划 。一个人想要达到幸福人生,就必须有足够的PERMA,这五个字母分别代表幸福人生的五个元素,即积极情绪(positive emotion)、投入(engagement)、人际关系(relationships)、意义(meaning)和成就(accomplishment)。 马丁 塞利格曼 积极心理学之父、美国心理学家
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《中国职场压力报告2021》显示,2021上半年职场人压力指数高达7.26,创近四年新高,其中25~30岁的职场群体压力感强。 获得积极情绪的三个方法 应对职场压力的三个步骤 化解压力的四个法则 理论支撑 案例故事 心灵感悟 实现方法 ,解密职场幸福大厦的 一基五柱 。 应用幸福大厦模型,破解焦虑、抑郁、紧张、恐惧、崩溃等情绪,活出好的自己,永葆职场激情与竞争力!
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