这本书用来训练你的感觉。应该感谢我的妻子,她自编自演的健美劋录像带启发我写了这本书。相信不少读者都曾跟着她的录像带蹦蹦跳跳过 “一、二、三、四、放松精神”“二、二、三、四、精神放松”这本书也将起到同样积极的作用。我想尽量让你们在不多的时间里加深对自已感觉的认识,从而获得对生活的另一种认识 你注视这些文字,全神贯注自己的意念,能获得某种解脱-这不是很美妙的吗丶?感官任何时候都值得我们去享受,很多人不知道怎样去做,我希望本书能提供这方面的正确方法。在不同阶段的练习过程中,我更希望大
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