情绪就像染色剂,渲染着人们的喜怒哀乐;情绪又像催化剂,催化着悲老病惧。在现代生活中,随着生活节奏的加剧,人们情绪的波动也越来越大。只有学会做情绪的主人,才能有掌控命运的能力。《不生气的智慧:做情绪的主人(第3版)》分析情绪和心理之间的种种联系,通过生动有趣的故事,让读者正确认识自己,正视自己的情绪。从学会给自己消 气 、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面,教会读者不生气的智慧。只有做到能控制自己的情绪,才能在复杂的社会竞争中,经受住各种考验与磨砺。
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一瞬间改变:动不动就感到焦虑 日本著名心理咨询师助你轻松解决工作焦虑、亲子焦虑、未来焦虑、身材焦虑、财务焦虑……
鸡娃、内卷、99、学习、工作、生活、身材6 现代人谁没点儿焦虑。 感觉灵魂被掏空?这本书正是你的药
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【35元5件&69元10件】正版速发 人间值得以自己喜欢的方式过一生 成功励志情商与情绪青春文学励志书籍心灵与修养积向上
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情绪疗愈的过程中,逃避现实不会让情绪得到彻底的治愈,而是应该勇敢面对,一点点将破碎的精神重新拼凑起来。通过本书,你能够学习到: ▲ 为什么 别想了 是一种糟糕的情绪疗愈方法,如何能够彻底从阴影中走出来? ▲ 如何了解、控制自己的情绪和身体? ▲ 如何将恐惧和焦虑转化为爱和内心的平静? ▲ 为什么 吸引力法则 并不完全是那么回事? ▲ 在遭遇重大挫折时,如何找到力量和平静?
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情绪自控力 全五册做自己的心理医生 自控力成就孩子一生别让直性子毁了你静心 舍得 放下 战胜焦虑 抑郁的心理策略如何学会
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关键思维系列(X minds)(选择+本能+失误+盲点)(套装共4册) 希娜·艾扬格著 中信出版社官方旗舰店 正版书籍
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情绪的奥秘 曾仕强 著 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《情绪的奥秘(曾仕强告诉你不生气的活法)》是一本经管励志、企业培训读物。 烦躁、压抑、埋怨等情绪,不同程度地影响着人们的工作和生活。本书作者曾仕强教导读者如何管理自己的情绪:只有理解它们,才能管理它们,且情绪是会彼此影响的,所以学会管理情绪既是为了自己,也是为了别人,更是为了大家的和谐相处。
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全2册情绪控制方法管好情绪你就管好了整个世界正版心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力解压静心书籍
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2册改变你的坏脾气情绪控制方法 把坏脾气收起来控制负面情绪成功励志人际交往调节心情心灵鸡汤正能量图
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情动于中 : 破解支配情绪的密码 情绪到底是一种身体反应,还是一个认知过程?它是生而有之,人类所共有,还是由社会建构而成,由不同文化独占的产物?本书旨在回答以上问题,寻找情绪之为情绪的本质。
人人都有情绪,不同的情绪在各式各样的情况下对人的行为有或大或小的影响。一言以蔽之,情绪根本就是人生不可或缺的部分。要了解自己,了解人生,就不得不了解情绪。情绪是个重要的题目,可是,相对于其他重要题目,讨论情绪的书不多,适合一般读者看的更少。中文的,更是少之又少。中文而堪称好书的,可能一本也没有。这个现象应该如何解释,当然不能在这个序中深究,我只想指出,《情动于中》是一本少有甚至是*的探讨情绪的中文好书。 ──王伟雄,加州州立大学奇科分校哲学系教授 读完《情动于中》这本书,好像上了一堂重新认识自己与周遭人的课,我们也会赫然发现,人所展露的不同情绪,除生物性本能外,还藏有理性成分与社会文化功能。一本好的学术著作是针对大家一知半解的问题,点出背后的大道理,从而让人们对该问题有更系统
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【正版】情绪请开门 放出困在情绪中的自己 心理学书籍情绪管理武志红心理咨询自卑与超越压力焦虑人民邮电出版社
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掌控情绪 开启不焦虑的人生 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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分手后,成为更好的自己 [美]布鲁斯·费希尔(BruceFisher)罗伯特·艾伯蒂( 四川人民出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
◎书,30余年,逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐。◎作者从业30余年,“离婚后心理重建模型”,影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。◎在中国,每年有七八百万人登记离婚,却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将人们专注成长为更强大、独立的人,而非一味关注财产纠纷。◎本书集合大量案例,步骤清晰,方法具体可行,能指引读者按部就班,循序渐进地走出离婚阴影。
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别生气啦 108个管理情绪的简单方法 日本高人气禅师小池龙之介的情绪管理指南 培养你的佛系气质 消除烦恼手册 成功励志散 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
处境艰难的时候,人最容易自乱阵脚。然而越是这样汲汲营营,越难以保持镇静,最后把生活搞得一团糟。作者以自己的弱点为素材,对生活中的烦恼进行身临其境的分析,帮助人们在心系紊乱的时候,让心灵从诸多烦恼中解救出来。
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内在心灵修炼课(套装全6册) 连山 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本套书告诉读者塑造强大内心的几大策略,正确认识自我,重建信念,自强不息,追逐梦想,做快乐的自己,使读者迈上心灵强大的旅程,面对当今浮躁的世界,游刃有余的生存。
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全2册做自己的心理医生二次成长输了心态你拿什么去拼让你受益一生的自我疗愈心理学所谓强大就是管好自己的情绪励志书籍
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青少年期的内在故事 玛戈沃德尔著 成长读物青春期励志读物提升自我成长成材 青少年的内在世界心智状态思考心理教育科普 正版 正版图书 品质保障 优质服务 发货及时 售后无忧
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谁说我们不能生气 沟通大师福田健教你生气的艺术 [日]福田健 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
??日常人际交往时,人与人之间不可避免地会产生摩擦和矛盾,也会让人忍不住“生气”。当你遇到这种情况时,你会以怎样的态度来应对,以怎样的方式来处理呢?通过与对方沟通,问题是否得以解决?你从中又得到什么启发……本书作者日本口才研究所所长福田健先生通过一些生活化的“生气”案例,帮助我们分析和探究生气的根源,也说明了在不同情况下正确应对“生气”的方法、技巧和注意事项,并总结出一些心得,帮助人们在工作和生活中实现良性沟通、更有效地解决问题。
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每个人都希望自己活在一个幸福美好的世界里,不论我们经历的事情是悲痛还是喜悦,抑或是其他的感受,我们都应该把握好自己的情绪。学会调节好自己的心理,那么我们才能鼓起勇气在情绪的世界里找到正确的出口。当你带着开心和愉悦的心情读完此书后,你会发现,学会情绪可以让我们的人生变得更加美好。当你学会自如地克制与释放情绪时,你会发现,原来自己沉浸在这样一个多姿多彩的世界里,原来自己还有这样一个充满阳光的人生。
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做自己情绪的调节师 唐登华 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书告诉您 生气是慢性病最主要的根源之一。调节内分泌很重要的一点就是注意保持自己情绪的稳定。情绪越紧张,发生胃病的可能性就越大。心理因素是便秘、腹泻发生的主要原因。情绪直接着一个人的食欲。在各种负面情绪当中,尤其以抑郁的情绪对糖尿病的影响最为明显。哮喘和情绪有关,哮喘病人要想治愈疾病,适当地调节自己的身心也很重要。头痛是在告诉我们 您的心理不堪重负了。真正的化妆品就掌握在自己的脸上,那就是您的情绪。情绪的好坏,不仅会影响脏器的生理功能,也会直接影响到皮肤。
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得胜 摆脱负面情绪的捆绑 [美]亨特 张宇栋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如何识别各样的情绪?当情绪浪潮袭来之时,如何站稳脚跟?如何战胜自我,走出情绪的旋涡?本书从十二种常见的负面情绪着手,介绍负面情绪的特征、分析成因并提供实际的解决办法,帮助你摆脱负面情绪困扰,找到心中的和谐、平安。
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好心情手册 邵夷贝 著 官方包邮 励志 积极心理学 个人成长工作焦虑失眠 抑郁紧张 好心情实用手册 情绪管理 中信出版社 每个人都能实操的积极心理学
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掌控 开启不疲惫不焦虑的人生 张展晖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
△这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际*运动员和职场精英人士裙体持续几十年保持*状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、*摄氧量、*心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。△这本书将为我们解密N个伪常识 运动强度越大,
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超有效的情绪整理术 轻松摆脱心情低落 [日]心屋仁之助 重 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
日本心理学大师心屋仁之助将走进您的心灵深处,带您重新找回内心的平静,恢复原本的快乐。在日常生活中,我们时常会因为各种各样的原因,甚至毫无原由地心情低落。书中提到的那些烦恼、困惑、恐慌,你可能都似曾相识,那就请静下心来,一同来整理我们烦乱的情绪吧。只有释放快乐的自己,才能拥抱幸福的人生。
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一瞬间改变:总是围着别人团团转 日本著名心理咨询师助你说出内心的真实想法,摆脱长期以来的被动状态
有人正在悄悄支配你! 从这本书开始,重新审视自己的人际关系,只有先从被动中解放出来才可能遇见更自信的自己。
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杨澜 张德芬 张朝阳 苏有朋 海蓝博士 一行禅师都在使用的情绪掌控秘诀 如何才能不生气、不焦虑、不忧郁?——六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法!好好呼吸,你就能淡定下来! 情绪管理专家李宏夫10年力作
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TED胶囊书:青年进化论 系列 与5位作者一起,科学精进,理性治愈! 1.官方出品:TED官方出品,精选5大超人气爆款演讲; 2.硬核有趣:5位作者从各自专研领域入手,内容硬核,妙趣兼备。作者阵容包括《怪诞行为学》作者丹 艾瑞里,动机心理学大师、哈佛 z受欢迎的教授 布莱恩,以及物理学家、《爱因斯坦的梦》作者莱特曼等; 3.实操法则:从时间管理、自我管理、社交管理、职场管理和性格管理5大角度入手,直击青年人的人生痛点,揭示自我管理的隐秘原理,提供自我进化的有效法则,帮助读者克服焦虑,驱退丧气,科学精进,理性治愈! 4.口袋读本,轻巧便携,单手可读,通勤b备。
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情绪管理的堂课 林大有 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们的情绪每天都在陪伴着我们,影响着我们,但却很少会有人真正研究过情绪对我们的影响。英国学者伦布朗认为 情绪是人类所有活动背后最直接的动力 哈佛大学教授迈克尔·波特也认为 最伟大的管理者是那些善于管理情绪的人 《一分钟经理人》的作者肯·布兰佳则直接断言 你可能每天只用一分钟来管理自己的情绪,换回来的却是高效的工作和幸福的人生……
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解密情绪控制 构筑你的快乐 易君如 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《解密情绪——构筑你的快乐》化解困惑,把握心海罗盘,自我调适,拥抱幸福生活。比能力更重要的是心理素质!你是否你在工作中总出现大大小小的问题?是否你在生活中总遇到许许多多不如意的事情?这时,你是否心烦意乱,生气、抱怨、烦恼?那么,我们应当如何应对呢?不要以为时间可以让一切恢复平静,问题不解决,情绪迟早会如火山一样地爆发!要知道,对待情绪我们不是去压抑它,也不是随意的释放它,我们应当学会它!我们怎样才能情绪,以使每天都卓有成效呢?除非我们心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。花草树木,随着气候的变化生长 但是,我们为自己创造天气,我们要学会用自己的心灵弥补气候的不足。祝愿每一位读者都从中受益、身体健康 更祝愿大家心理健康,掌控好自己的情绪,成为情绪的主人!
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别让情绪左右你 郑一 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
情绪直接影响着人的状态乃至事情的结果,它的波动像迷一样,难以预测,更难破解。只有善于调节情绪,并懂得运用情绪的力量,才能让自己更加积极,让事情取得更好的结果。《别让情绪左右你》对情绪进行全方位的深刻解析,教会读者在各种场合以及情境下,运用适宜的方法调节自己的情绪,引导自己的心理,调动积极的情绪。《别让情绪左右你》结合了诸多有趣的例证,让读者能够身临其境,真正掌握掌控情绪的有效方法,从而学以致用,让自己受益一生。
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调控坏情绪定格好心情 改变人生命运的心理自助书 亦辛 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人的一生,难免会遇到各种矛盾和问题,难免遭遇各种挫折和困境,比如考试晋升的失利,人际关系的紧张,家庭成员的矛盾,恋爱婚姻的挫折,经济状况的拮据,亲友离去的苦痛等等,这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪,如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。这些坏情绪有极大的危害性,如果任由其发展,则不仅会影响人的身体健康,更会让心理变得无助,从而影响人生的前途。所以,我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪,从而成为自己情绪的主人。只有能够自己的坏情绪,才能驱散心中的阴霾,找回久违的阳光。那就从心开始,从平衡自己的情绪开始吧!
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气度点亮人生 不生气要争气 翟晓斐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《气度点亮人生 不生气,要争气》通过向读者讲述一个个生动而富有哲理的故事,对这些人生智慧加以形象的解说,有助于读者的理解,让读者在品悟这些智慧的同时,找到放松心灵、消减困惑的答案。在这《气度点亮人生 不生气,要争气》里,我们将和读者一起卸下心灵的负累,重新站在生活最本色的起点,分别从八个方面去认识和解读“气”的前世今生,让读者明白 与其敏感多疑徒生闲气,不如敞开心胸迎接阳光 与其自怨自艾生怨气,不如面对逆境泰然自若 与其斤斤计较生闷气,不如宽容待人豁达处事 与其怒火冲天乱撒丶气,不如冷静稳重情绪 与其失去信心泄了气,不如重振旗鼓另开张 与其艳羡他人空叹气,不如淡然面对攀比和诱惑 与其画地为牢气自己,不如走出牢笼换个视角 与其抱怨自己瞎赌气,不如相信天道酬勤,奋起直追。
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掌控情绪 化解焦虑抑郁神经质的高效情绪管理术 肖恩-史密斯、Sha 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每个人都有情绪,情绪并不可怕,可怕的是你不住自己的情绪。你要知道,掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制,不在于仓皇无措地逃避,而在于切断大脑的自动化反应,建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,通过十余种劋作性极强的情绪技巧,告诉你如何直击要害地摆脱大脑的,挣脱负面情绪的枷锁,实现真正的情绪掌控。
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【9.9包邮】优秀的人从来不会输给情绪 励志职场社交人际交往沟通说话技巧心理学书籍 控制焦虑 悲观和抑郁 情绪管理书籍
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每天学一点超级自控力 卡耐基情绪管理术与意志力训练【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
失控,是一种对自我、时间和生活失去自主能力的心理病变,它会吞噬自信、乐观、进取心等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力,危害我们的健康和生活。《每天学一点超级自控力 卡耐基情绪管理术与意志力训练》以20世纪伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础,结合诸多典型的生活化案例,阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法,旨在引导读者最终达到自我情绪的目的,用强大的意志面对一切,激发正能量,远离负能量,开创快乐美好的未来人生。
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《愤怒可杀人》 [美]雷德福?威廉姆【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书详细介绍了心身医学领域对对敌意——愤世嫉俗、愤怒、攻击性想法、行为和冲动——的新研究成果,并提供6种切实可行的敌意的方法。减少敌意不仅能使你避免患和其他致命疾病的风险,还能使你的生活更成功、更美好。
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如何控制自己的情绪 有效的22个情绪管理定律 [美]奇普·康利(C 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪,的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解。《如何自己的情绪 最有效的22个情绪管理定律》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程 “遗憾=失望+责任感”,“绝望=苦难—意义”,“焦虑=不确定性×无力感”,“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。有了这些情绪定律,人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑之中,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力 如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己的自尊太强,还是感觉到
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自控力的7项修炼 翟晓斐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《气度点亮人生 自控力的7项修炼》在介绍关于自控力的基础理论知识的同时,汇集了大量旨在有效提升自控力的案例,从心理、情绪、习惯、思维、行为等七个方面,告诉读者如何有针对性地进行系统训练,从而拥有强大的自控力,实劋性很强。
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哈佛情绪控制课(畅销3版) 徐宪江【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《哈佛情绪课》让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪,再延伸至将情绪力灵活地运用到现实的工作和生活中来,使读者可以了解到,在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中,到底在进行着怎样的情绪教育,而这些情绪教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。
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做淡定的自己 [美]卡耐基 林山 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现在的我们大多觉得活得很累,不堪重负。为什么社会在不断进步,而人的负荷却更重,精神越发空虚,思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价,其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔,追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧,一旦所欲难以实现,一旦所想难以成功,一旦希望落空成了幻影,就会失落、失意乃至失志。我辈俱是凡夫俗子,红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动,名利皆你我所欲,又怎能做到心如止水呢?请翻开这本书,最实用的心理减压工具书,最有效的情绪掌控术,让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵,做一个淡定的自己。
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青少年正能量提升书系 自控力 别让情绪左右生命的品质 姜越 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《青少年正能量提升书系·自控力 别让情绪左右生命的品质》共分为七章,主要内容包括 我的情绪我做主 清扫心灵,让好习惯成为开始 用好性格人生 用自我激励掌控人生 按下消极心态的“暂停键”等。
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别害怕当个流泪的大人 当个成年人有多惨?有多少次你被别人提醒“要当个不动声色的大人了”?其实,一滴眼泪,就能治愈一星期的黑暗。48个心理故事,48个走出至暗时刻的瞬间。
★他懂你的 不容易 :资深心理学家、 壹心理 ONE 一个 专栏作家、国内火爆原创社区 简书 人气签约作者高浩容,曾聆听上千万人的脆弱灵魂,将人们心里那些说不出口的痛苦,以专业的心理学知识加以分析破解,温暖抚慰内心有伤的你。 ★脆弱一些没关系:情绪就像送信人,如果你不好好接待他,他就会一直来敲你的门。一个人的成长并不意味着需要压抑自己的情绪,反而应该直面它,释放它,找到解决问题的路径,走出黑暗,迎接曙光。 ★心理疗愈有方法:通过33种你看后马上就可以实行的叙事写作方法,帮助你找到内心真正恐惧的问题,让你更加清醒地认识自己,在心慌无助的时刻找到使自己安定的力量。 ★封面由著名漫画家、灵性天成的心理插画师阮筠庭亲绘,内心受伤的小孩在安慰流泪的大人,与书名彼此呼应。别害怕当个流泪的大人,给自
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不做情绪的奴隶 巴赫爱喝胡辣汤【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
愤怒、委屈、自卑、焦虑、纠结、恐惧……这些负面情绪总是此起彼伏,难以。我们因此说错话、做错事,伤害别人、也伤害自己。大部分时候我们只知道仰仗时间将它们稀释,于是生命不知不觉被消耗,快乐越发踪迹难寻,成功也变得毫无意义。知乎情绪管理作家、赤兔情绪管理讲师巴赫爱喝胡辣汤,系统阐述、精简表达,悉心总结出可按步骤实施、马上管用的50个方法,拒绝理论和说教,通过实例和提问教会你感知情绪、理解情绪、使用情绪,让你从混乱一步步走向有序,拥有一套属于自己的情绪管理体系。在快乐和悲伤的交替之间学会从容,成为更会沟通、更会做决定、更会爱的人,做个开心的大人。
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病由心生 情绪管理手册 徐世杰 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么人会在特殊状态下死亡?为什么很多人一到秋季的时候就容易莫名的情绪低落?为什么有些人会在熙熙攘攘的人裙中突然感到恐慌?遇到不愉快的事情,你的胃怎么也会跟着“难过”?人的悲伤跟镁元素有何关系?疾病真的是病从口入的结果吗丶?……千万不要以为天天喝补药,隔天做运动疾病就不会找上你!生气是自我发泄?忧郁是自我调节?如果你这么想,那疾病就都会冲着你来了!无数个事实正在告诉我们 情绪才是决定一个人身体是否健康的最重要的标准!大量的医学研究也显示,人体76%的疾病也是因为不良情绪而导致的!《病由心生 情绪管理手册》为你揭示世界医学领域的一个新发现——心理神经免疫学,让你对自己的心理情绪有一个全新的了解。读完本书之后,你会发现,针对种种情绪疾病,你只要掌握其中的要点,自然会“”。
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