43种孕产妇健康饮食(母体的饮食影响孩子一生的成长和健康,妈妈健康,就是宝宝的健康。)
点击进入 机械工业出版社亲子生活馆 : 妈妈们需要的简易胎教饮食:怀孕后身体的变化容易引起身心疲劳,情绪波动也较大。 为了宝宝的健康,妈妈们总是忍着孕吐,进食一些或无味但必须食用的食品。 而怀孕这个过程并不是一两顿饭就能解决的,它需要一个完整的饮食体系来帮助完成这一神圣的任务。 《43种孕产妇健康饮食》中系统介绍了益于怀孕的饮食、解决怀孕期间营养不足问题的饮食、生产后促进身体恢复和哺乳的饮食等,以及各阶段的饮食原理和规律,可以说是待孕女性和孕产妇的学中宝典。 **章:为健康的孕育和生育做好准备,第二章:提高怀孕几率的待孕料理,第三章:孕期中的营养速食料理,第四章:身体恢复和哺乳期的营养料理,第五章:三餐间的营养简餐。 妈妈健康,就是宝宝健康!
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孕得健康生得轻松 一本书教你孕育健康聪明宝宝 霍秀琴 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《孕得健康,生得轻松 一本书教你孕育健康聪明宝宝》教你孕育健康聪明宝宝霍秀琴等著机械工业出版社本书从孕前准备、妊娠、分娩、坐月子等不同阶段系统地讲解了准妈丶妈丶、准爸爸在每个阶段最应该注意哪些问题,应该怎么做。内容涉及整个孕产周期的方方面面,既解答大众关心的普遍性问题,也介绍针对个体化需求的知识,是准妈丶妈丶、准爸爸通往优生、优育道路上的读物。
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准妈妈预备课 [美]安·道格拉斯( 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
优生,是人类的一种本能要求。所有的父母都希望自己的后代生长得既聪明又健康。人们在普遍关注下一代的同时,却常常容易忽视缔造和孕育生命的爸爸妈丶妈丶们的感受。《准妈丶妈丶预备课》着重反映了准父母们在生育筹划、身体和情感上的前期准备、孕妇的心理教育等孕前需要考虑的问题,为准父母们提供了相关知识与素材。作者以生动诙谐的口吻,向您娓娓道来与怀孕有关的方方面面的内容。便如,在怀孕前后,既要有合理的营养,乐观的情绪,劳逸适度,避免感染,又要注意孕期的各种保健措施 在心理方面,排遣孕期忧虑、直面不理想的怀孕等,更上其他同类书籍中不曾涉及到的,而这些恰恰是《准妈丶妈丶预备课》难得的特色之处。
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金牌月嫂手记 0 3个月宝宝护理与产妇食谱 任秀卉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《月嫂手记 0-3个月宝宝护理与产妇食谱》讲述了月嫂阿莱在雇主家照顾0~3个月宝宝的喂养、护理、保健、疾病防治等全程实录。《月嫂手记(0-3个月宝宝护理与产妇食谱)》由三个部分组成,分别是个月宝宝、2个月宝宝、3个月宝宝护理大全,详细记录了宝宝从出生到3个月的生长发育、护理要点及点滴趣事,是一本实用性、保健性、科学性很强的育儿书籍。另外,每篇后都推荐一款美味营养的产妇食谱,给产妇提供最科学的营养搭配建议。
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月嫂阿莱手记 妊娠反应期月子食谱 张小西 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《月嫂阿莱手记 妊娠反应期、月子食谱》分为上下两篇,上篇为妊娠反应期食谱,为月嫂阿莱在雇主家以一个月为周期,一日几样餐的日记体形式,记录了这个时期对食物极为敏感,心理也极为敏感的护理与饮食生活,日记体更贴近孕妇生活和妊娠反应期常识,强调感同身受,而且这个时期的菜品多以清淡孕妇能吃下去为主,并循序渐进的调理好孕妇的肠胃。下篇月子食谱,是月嫂阿莱到另一家雇主家的生活历程,也以一个月为周期,一日几样菜品,坐月子是女人调养体质的时期,产后要恢复健康,并拥有美丽和身材,就要注意健康美丽的技巧,从生理和心理上全面恢复,饮食要适当,温补为主,以利气血恢复。
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《孕得健康,生得轻松:一本书教你孕育健康聪明宝宝》着重讲述了孕前检查的项目及必要性;妊娠各月份母亲身体的变化及胎儿生长发育情况;孕期合理营养的重要性及营养缺乏与新生儿疾病的关系;正确做好自我监护,及早发现宫内缺氧,避免影响胎儿大脑发育;如何做好胎教及胎教注意事项,为生一个聪明健康的宝宝打下基础;如何顺利分娩,顺利分娩的条件和应该做的各项准备以及减轻疼痛的有效方法和快速分娩的绝技;产后如何预防尿潴留、产后出血、产后感染以及乳腺炎;产后营养与新生儿成长、新生儿疾病的关系;产后身体复原的方法及运动。
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