1.本书由协和医院营养科专家李宁权威奉献,从营养学的角度为备孕妈妈、孕妈妈及新妈妈量身打造了一份营养大餐。 2.本书每日营养餐谱的设计均考虑营养均衡的原则,其中的食谱步骤清晰、简单易学,让孕妈妈吃得营养均衡而健康。按照备孕、孕期、坐月子的不同阶段和月份分类,每个阶段都介绍了相应的营养需求和营养餐的设计原则,并介绍了这个阶段*适宜孕妈妈的食材推荐。 3.随书附赠宝宝辅食添加全攻略挂图,让新妈妈在育儿路上游刃有余! 阅读本书,使用本书,一定会让孕妈妈度过一个轻松美味的孕期,让宝宝健康、白皙、聪明。
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怀孕了,准妈妈普遍关心的事就是吃什么可以让肚里的宝宝和自己更健康。家里老人说孕妇要补钙就要多喝骨头汤,可是几个月喝下来还是缺钙,他们不知道,骨头汤里的钙含量其实微乎其微;有些准妈妈认为多吃老母鸡可以补身体,事实上,老母鸡含有过量的鸡油,肌肉弹力纤维减少,结缔组织老化,鸡肉粗韧,久煮难烂,营养不容易被胃肠消化吸收。如何科学合理地进行孕期饮食成为了众多准妈妈需要补习的“功课”。 本书由北京协和医院营养专家李宁权威奉献,带您走出“盲目进补”的误区,告诉您从备孕开始,孕早期、孕中期、孕晚期、月子期到底应该如何补充营养,让孕妈妈和宝宝更健康。分阶段、分体质,讲述您必需的营养素、食养方案,更有丰富的孕期营养食谱,一书在手,孕产期营养问题不用愁!
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大肚婆,你挑嘴有理!天天美食不重样,对付你的挑嘴,同时给你健康。
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