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马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家,20余年的协和产科临床经历,让她对生命孕育产生了很多思考,她专注于科研与临床工作,积极为生命健康争分夺秒;并致力于孕产科普与移动医疗,努力为生命的诞生提供科学的引导。 凭着20余年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力,她成为了一名 北京市健康科普专家 ,也有了 孕教科普达人 的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识,分享生命孕育幸事。 这么多年的工作中,她结识了很多知识、经验丰富的同事,他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的,正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,一定对你有所帮助。
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你认为腹直肌分离是什么样的? 你觉得它影响你的生活了吗? 你打算改变吗? 你即你行动的执行者,换一种方式去活动身体,你会感觉更好! 经历了难忘的孕期岁月,接下来就是体态恢复的黄金时期。每一位女性都是美的化身,这本书以极简的方式,帮助万千女性成功地修复了腹直肌。
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北京妇产医院主任倾力奉献,扫清阅读传统孕产书的3大障碍: 障碍1 僵硬、乏味,完全进入不了状态,令人昏昏欲睡! 障碍2 信息纷乱庞杂,缺乏质量感,还不如度娘来得方便快捷! 障碍3 说的都对,然并卵,碰到实际问题一个都解决不了! 有温度的孕产科普书,内容科学专业,文字温暖有趣,插画精美清新,读起来像看绘本般美好。 全套8本,备孕1本,孕期5本(每2个孕月1本),胎教1本,产后1本,关注不同孕月的精准需求,一个阶段看一本就够:营养、饮食、工作、运动、起居、保健、疾病 全面紧跟孕妈妈疑问,专治各种怎么办,看完就知道该如何做! 精致小开本,阅读随时随地。有你想知道的关于备孕、怀孕、胎教、分娩、坐月子的一切。 够专业:关注孕妈妈精准需求,看完就知道该如何做! 很贴心:抛弃教科书腔调,
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怀孕了,好好吃! 摇篮网、蜜芽宝贝、凤凰网联合力荐,随书附赠孕检、办证全知道精彩大挂图!营养保健师、孕产畅销书作者菅波温暖作序!
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技术流辣妈养成记 孕期长胎不长肉,产后快速瘦身,宝宝健康少生病,不靠运气,靠知识!看资深营养师妈妈的孕育双赢分享
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本书是由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所专家吴光驰主任为孕妈妈量身打造的,内容包含备孕、孕检、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事项、孕期饮食、安全活动,产前准备等等,怀胎十月困扰孕妈妈的各种问题都能在这里找到答案。本书分类更科学、查询更方便、阅读更轻松简单,陪伴你度过一个真正完美的孕期,孕育健康宝贝! 我是一个妈妈,同时也是一名孕产图书编辑,我看过的孕产图书很多很多,但却鲜有图书能像吴光驰主任的这套书这样细致入微地讲解孕期生活的每一个细节,相信看过本书一定能减少孕妈妈的误操作,给孕妈妈以*贴心的呵护。 同时,本书还超值赠送“孕10月胎宝宝发育与养护重点”挂图,可剪下来贴在墙上,时时提醒自己,真是太贴心了!
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吃对营养顺序,好孕又不胖 280天选食守则,跟着吃,宝宝健康,妈咪不长肉
■3阶段营养一次到位看这里!吃对关键顺序,宝宝健康、妈咪不长肉 一人吃两人补,所以一怀孕就要大补特补?听说多喝牛奶或豆浆,宝宝皮肤比较白?叶酸、ω-3脂肪酸有助胎儿脑部发育,但效果是真还是假?孕期280天可不能随便吃任意补,遵循初、中、后三个时期的重点营养补给,宝宝才能头好壮壮。 ■害喜、水肿或肥胖全面终结!孕妈咪不再受苦安稳度过产前产后 孕吐不停,常感到恶心怎么办?怀孕后容易感到疲累,可以如何改善?经常睡到一半小腿抽筋时如何做?孕期血压往上标,该怎么控制?在心情既紧张又兴奋不已的同时,身体的症状已悄悄来临。针对初、中、后期的不适症状,本书信息将为孕妈咪们解开困惑、聪明因应。 ■避开外食聪明吃有妙招!营养均衡的早、午、晚餐大评点 孕妈咪们因长期外食,有高达4成的人体
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协和专家教你安心孕产 协和医院马大夫教你:孕期宜忌全知道,动动身体养好胎,产后恢复身材棒
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协和专家教你 孕期宜忌全知道 (全新修订版) 孕期宜做什么,忌做什么,马良坤大夫根据多年临床经验,给孕妈妈切实、科学、准确的孕期指导!随书赠送孕期保健音频、视频,扫码可观看。
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本书是国际生育教育协会ICEA、国际母乳会LLL、拉玛泽协会。以循证医学和人性化关怀为基础,还原了生产的原本面貌:"自然的、温柔而充满力量的”,厘清了众多医疗误区,提倡自然的生产、温情关爱,观点超前但真实可信,对于我们理解“温柔分娩”的内涵和演变有很大帮助。同时也提醒女性,生产不是"生病”,是自然演进的过程,也是生命的最初选择,要相信自己的身体、知觉和与生俱来的能力。
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音乐胎教:听经典曲目、哼唱儿歌、边嗜边舞…… 语言胎教:给胎宝宝起个小名、…… 抚摸胎教:来回抚摸法、轻压拍打法…… 运动胎教:瑜伽宁静身心、游泳打造D字形身材…… 情绪胎教:保持快乐心情、及时转移不良情绪…… 美育胎教:欣赏名画、折百合花、画画…… 营养胎教:助孕食物、缓解胀气的美食、补碘让宝宝更聪明…… 光照胎教:用手电简带领宝宝进入光与影的奇幻世界。 每个孕妈妈都必须掌握的胎教方法,十月胎教胜过十年教育,带领宝宝迈出幸福人生的步。
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记得起初看到粥小玉的漫画是那篇《生娃后的六大变化》: 1.夜间活动生娃前,看韩国偶像剧,色迷迷地看着男猪脚,呼喊着欧巴,阿加西~生娃后,头发凌乱,娃娃彻夜大哭,我心烦意乱…… 2.早晨起床生娃前,闹铃响了,无动于衷,再睡5分钟,管他三七二十一~生娃后,刚到6点,娃娃就醒了,要你陪他玩乐,醒那么早是要怎样!…… 3.上班时光生娃前,心说,又来上班了,讨厌死了!~生娃后,喔,来休息了,喝点果汁,解脱啦~~…… 4.下班时光生娃前,约约约!KTV,火锅,咖啡屋!~生娃后,回家看娃娃,在各种聚会了凭空消失,人间蒸发…… 艾玛~真的是和自己一模一样!这么到位的分析,必须让更多的麻麻知道。 于是,从开始联系到小玉,到现在,中间经历了无数“坎坷”,所有的漫画全部重新画过,内文和封面用纸打样稿都打了数不清的次数,光封面的颜色
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