妊娠分娩育儿（第六版) 随书附赠光盘，孕产育儿类超级畅销书，持续畅销15年，200万妈妈的选择，更适合中国人体质特点的孕育宝典
本书为全国孕产育儿类超级畅销书，畅销15年，总销量超过230万册！由全国著名妇产科专家纪向虹精心修订，《妊娠分娩育儿》第六版隆重推出，增加和修改内容达80%！ 本书是经过230万爸爸妈妈的检验，更适合中国人体质特点的孕育宝典。知心姐姐卢勤老师曾为自己的儿媳买过这本书，称赞本书的内容很全很细，对全家人的帮助很大，并为本书题词 一切为了孩子 。
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全新正版图书 孕产-孕产育儿百科田秦杰青岛出版社9787555272687人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
怀得上，生得下，养好胎，无孕胖，协和孕产专家全程陪伴 ;
¥13.00定价：¥39.80 (3.27折)
孕产妇全书:新修订版纪向虹9787543647121 青岛出版社人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《孕产妇全书》自06年1月出版以来，深受广大读者的欢迎，年发行量在10万册以上，成为孕产育儿类全国书。 为及时向广大读者提供**的孕产和科学育儿知识，我们经多方征求意见，对《孕产妇全书行了精心修订，增加了孕产期健康饮食、职场健康等内容，充实了孕产期运动健身、居家健康、心理健康、胎教以及新生宝宝护理与常见问题应对等内容，同时将《孕产妇全书》内容结构与顺序编排得更加合理清晰，将每个专题内容讲解得更加轻松明了，以方便广大孕产妇阅读。 ;
¥6.80定价：¥29.00 (2.35折)
全新正版图书 孕产妇全书:新修订版纪向虹青岛出版社9787543647121蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《孕产妇全书》自06年1月出版以来，深受广大读者的欢迎，年发行量在10万册以上，成为孕产育儿类全国书。 为及时向广大读者提供**的孕产和科学育儿知识，我们经多方征求意见，对《孕产妇全书行了精心修订，增加了孕产期健康饮食、职场健康等内容，充实了孕产期运动健身、居家健康、心理健康、胎教以及新生宝宝护理与常见问题应对等内容，同时将《孕产妇全书》内容结构与顺序编排得更加合理清晰，将每个专题内容讲解得更加轻松明了，以方便广大孕产妇阅读。 ;
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妊娠分娩育儿,青岛出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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妊娠 分娩 育儿 第六版纪向虹青岛出版社9787543636453
本书内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育，对妊娠、分娩、育儿全程关注，倾力关怀，以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，并配有诙谐活泼、亲切生动的漫画，文字通俗易懂，是科学孕育宝宝的指导手册，是父母家庭生活保健的顾问。新版修订，附赠精美光盘《托起明天的太阳》，为新手爸妈提供专业权威的孕产育儿知识。第六版新增和细化内容包括备孕调理、保养卵巢、二胎优生、胎儿每周发育情况、 生化妊娠、预防胎停、养胎保胎、孕期瑜伽、助产过程、急产应对、月子休养、产后恢复、哺乳指导 、断奶辅食、婴儿湿疹、幼儿急疹、轮状病毒、手足口病、久咳不愈等。
¥10.75定价：¥35.00 (3.08折)
孕产期营养百科 肖琦,高鹏,顾军 编 9787555207603 青岛出版社
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月子360°(便携版)(便携版) 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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孕产期营养百科【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
本书按照孕期、产褥期、哺乳期、断奶期详细介绍了个阶段饮食原则和饮食宜忌、不适饮食对策、常见疾病饮食调理等内容、列出了上千种孕产期食谱，制作步骤详尽，菜品功效清晰，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读中得到专业的饮食营养指导。
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怀孕 孕期书籍 孕产期营养百科 孕产期吃什么怎么吃 胎教实用百科怀孕食谱备孕怀孕饮食指南 孕妈妈饮食营养膳食安排指南全攻
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全新正版图书 孕妈定宝用药-孕产育儿百科卢晟晔青岛出版社9787555272724蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
倡导天然用药，妈妈好孕，宝宝好运，北大医学博士倾情奉献 ;
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全新正版图书 孕产-孕产育儿百科田秦杰青岛出版社9787555272687蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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妊娠分娩育儿【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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孕产期常见不适自我调理刘莹青岛出版社9787543676923
送给准妈妈最细致的关怀 指导孕妈咪轻松应对不适 为整个孕期健康保驾护航 悉心呵护新妈妈产后健康
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孕产期营养百科 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书按照孕期、产褥期、哺乳期、断奶期详细介绍了个阶段饮食原则和饮食宜忌、不适饮食对策、常见疾病饮食调理等内容、列出了上千种孕产期食谱，制作步骤详尽，菜品功效清晰，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读中得到专业的饮食营养指导。
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妊娠分娩育儿,纪向虹,戚红,李红 主编,青岛出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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健康孕产500问 盖铭英 等编著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书采用问答的形式，分为孕前准备、孕期营养、孕期生活保健与产前检查、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健和新生儿保健等六章，共500个问题，就准爸妈在孕前、孕期、分娩、产褥等方方面面的困惑作出解答，较多侧重妊娠前后各种异常情况的知识讲解，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。
¥16.20定价：¥25.00 (6.48折)
正版书籍 第一次做准爸比 高红敏 青岛出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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孕产期保健200问 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《孕产期保健200问》生一个聪明健康的宝宝是每对年轻夫妇的愿望，同时也是关系到社会繁荣与人类进步的大事。我国每年出生缺陷儿高达80万-20万个，有许多由于缺乏必要的孕产保健知识而导致母婴不良结局的惨痛教训。每对准父母都对即将出生的宝宝寄予诸多美好的憧憬与企盼，都曾对怀孕、分娩、育儿等有着种种困惑与忧虑。《孕产期保健200问》包括孕前准备、孕期保健、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健共四章，列出了准妈丶妈丶最想知道的200个孕产期健康问题，就准爸妈丶在孕前、孕期、分娩期、产褥期等遇到的困惑作出解答，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。《孕产期保健200问》内容深入浅出，知识性强，书中各个问题既可独立理解，又前后呼应，互相关联，是孕产妇的孕产期健康指南。
¥10.01定价：¥60.03 (1.67折)
孕产妇保健全书 纪向虹 主编【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
在女性的一生中，孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。十月怀胎，一朝分娩，这其肿的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。怎样才能让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，是每一对夫妇普遍关心的问题。 本书用通俗易懂的语言和诙谐活泼的漫画，亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化和各种保健知识。在孕妇保健部分，自孕前准备开始讲述，从惊喜的第一个月，一直到怀孕十个月，在每一个月份，都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，在每个不同时期为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面都给予体贴入微的指导。 在产妇保健部分，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期身体的变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后健美操和滋补食谱，介绍预防产后疾病的方法，仔细讲解了新生
¥19.00定价：¥126.00 (1.51折)
美食养生系列 孕产妇营养菜 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《美食养生系列 孕产妇营养菜》主要收录了洋葱煎牛柳、香葱牛柳、双参砂锅牛腩、虾、醋烹虾段、白菜炒大虾、蚝油煎凤尾虾、海参、海参烧木耳、三鲜猴头菇、葱烧海参、菜胆炒海参、肉末海参、鲈鱼、香滑鲈鱼块、油泼鲈鱼、玉米鲈鱼块、鱿鱼、火爆泡椒鱿鱼等内容。
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孕产期常见不适自我调理【正版图书】 正版书籍，满额减，电子发票
送给准妈妈最细致的关怀 指导孕妈咪轻松应对不适 为整个孕期健康保驾护航 悉心呵护新妈妈产后健康
¥22.00定价：¥124.00 (1.78折)
阳光宝贝 潮妈育儿掌中宝系列：智慧妈妈育儿方法 刘莹、张欣 著【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
如何让妈妈产后快速恢复身材？如何应对宝宝成长过程中的各种问题？由权威育儿专家和妇产科专家精心编著的《潮妈育儿掌中宝系列》做了最详细的回答。本系列图书内容涵盖面广，设计到孕前准备、孕期调理、孕期饮食、孕期胎教、产后恢复以及宝宝成长发育等方方面面，是父母孕育宝宝的贴心好帮手。 “阳光宝贝”是三采公司旗下的主要图书品牌，始创于2001年，针对0～6岁婴幼儿大脑的发育状况、生理和心理特点，编写、制作出的可以满足0-6岁宝宝成长过程中不同阅读需求的早教读物。 “阳光宝贝”倡导“绿色环保阅读”，采用大豆油胶印油墨印刷技术，无毒环保印刷；针对不同年龄宝宝的特点，对图书的边角进行安全处理，时时保护宝宝的安全，让宝宝安心，妈妈放心。
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健康孕产500问 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康孕产500问》采用问答的形式。就准爸妈丶对孕前准备、孕期营养、孕期生活保健与产前检查、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健和新生儿养育等方方面面的困惑作出解答，较多侧重妊娠前后各种异常情况的知识讲解，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。《健康孕产500问》由北京妇产科专家盖铭英教授编审，多位具有丰富的临床经验的妇产科主任医师参与编写，内容深入浅出。细致全面，知识性强，是孕产妇的健康指南。
¥14.83定价：¥73.86 (2.01折)
妊娠分娩育儿<贴心周到的孕产指南，科学权威的育儿顾问 向您揭示妊娠期保健秘诀 向你阐述科学正确的分娩要【速开发票，优质售 【正版】
本书涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育，对妊娠、分娩、育儿全程关注，倾力关怀，以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，并且配有诙谐活泼、亲切生动的漫画，文字通俗易懂，资料翔实，孕期、产期、新生儿期、婴儿期各个时期准妈妈或新妈妈碰到的各种问题都能从该书中找到答案。
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爱心家肴·时尚养生系列：养心安神饮食指导 顾奎琴 著【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
爱心家肴·时尚养生系列丛书。本套书由《清心降火饮食指导》《抗衰延寿饮食指导》《烟民护肺饮食指导》《健脑益智饮食指导》《清肠排毒饮食指导》《提高免疫力饮食指导》《养心安神饮食指导》《解酒护肝饮食指导》等8本书组成，所讲内容通俗易懂，贴近生活，具有很强的实用性。值得一提的是，本套丛书中推荐的菜品均由中国烹饪大师陈绪荣先生亲自制作并指导拍摄，这些菜品色香味俱全，制作起来也非常简单，让您一见即能食欲大开，并能轻松将它们“请”上自家的餐桌。 健康需要一点一滴地积蓄。愿本套丛书能成为广大读者的贴心朋友，愿健康、幸福、快乐与大家相随相伴！
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美食养生系列：家常滋补汤煲 美食生活工作室 编【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
说起喝汤，不论是东方人亦或是西方人，绝对是餐桌上少不了的一道菜肴，你可以费时的精心炖制一道补汤，也可以迅速的完成一道淡甜美味的清汤，不论是怎么样的汤头，就是少不了有汤的佐伴！甚至连外出购买个便当、自助餐都一定少不了的汤，更何况是要和家人一起团聚的重要日子里呢？一顿好菜好饭的团聚时刻里，有了美食生活工作室编著的《美食养生系列：家常滋补汤煲》，让你再也不用为了煮什么汤而伤脑筋了！轻轻松松就能做出色、香、味俱全的好汤，让每个人都沉浸迷恋在汤的好滋味中！
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（假一罚十可开发票）孕产期营养百科 孕产期吃什么怎么吃 胎教实用百科怀孕食谱备孕怀孕饮食指南 孕妈妈饮食营养膳食安排指南
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分娩更轻松：孕期运动与保健 切丽·贝克 著 9787543647107 青岛出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
妊娠头三个月，在怀孕最初的12周内，你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但一定要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快，起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕，这些都是正常现象。你应该坐起来，注意到心血管系统正在适应怀孕的情况。锻炼之前，考虑减少热身运动的强度，延长时间。放慢速度。另_方面，你可畿感觉良好，在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意：即使感觉良好，你的体温也会比平常升高更快，在较热的天气里你需要减少锻炼的强度，并保证体内充足的水分。 妊娠中三个月，开始散布。逐渐增大步速，继续坚持3分钟。从容地活动肩膀和脖子来放松上身。走几分钟后。你可以逐渐加快你的速度再走几分钟。在开始轻柔慢跑之前，要再多走5分钟。而
¥88.90定价：¥266.00 (3.35折)
孕产期常见不适自我调理【正版】 【正版图书，达额减，电子发票】
送给准妈妈最细致的关怀 指导孕妈咪轻松应对不适 为整个孕期健康保驾护航 悉心呵护新妈妈产后健康
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孕妈妈准爸爸胎教故事书全套4册国学胎教孕期睡前胎教一天一页胎宝宝孕期大全怀孕期孕妇书怀孕
¥118.49定价：¥139.40 (8.5折)
孕产妇全书:新修订版9787543647121 正版新书知其然图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《孕产妇全书》自06年1月出版以来，深受广大读者的欢迎，年发行量在10万册以上，成为孕产育儿类全国书。 为及时向广大读者提供**的孕产和科学育儿知识，我们经多方征求意见，对《孕产妇全书行了精心修订，增加了孕产期健康饮食、职场健康等内容，充实了孕产期运动健身、居家健康、心理健康、胎教以及新生宝宝护理与常见问题应对等内容，同时将《孕产妇全书》内容结构与顺序编排得更加合理清晰，将每个专题内容讲解得更加轻松明了，以方便广大孕产妇阅读。 ;
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青春期保健全书 吴秀媛、韩玉芳 编 9787543630871 青岛出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
青春期是从儿童成长为成人的过渡时期，世界卫生组织（WHO）将青春期的年龄范围定为10-20岁，在我国一般认为青春期年龄为11-18岁。 青春期的特点是生长发育迅速，身体、心理、生理处于突变阶段，行为、习惯、性格、兴趣、爱好逐渐形成。青春期不仅是身心发生急剧变化的时期，也是掌握文化知识、学习社会规范、获得生活技能的重要阶段。有鉴于此，笔者们编写了这本《青春期保健全书》。 《青春期保健全书》以专题的形式比较详细地介绍了青春期生理发育特点、青春期卫生与保健、青春期心理保健、青春期智力思维的发展、青春期情绪与情感、青春期社交礼仪、青春期健与美、青春期营养保健以及青春期常见疾病的防治等知识，通俗易懂，简明实用，是青春期少男少女的书，也是中小学教师以及从事青少年教育研究人员的参考书。
¥15.00定价：¥118.00 (1.28折)
【新华书店】 妊娠分娩育儿,纪向虹,戚红,李红 主编,青岛出版社,9787543636453 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询在线客服!
¥16.30定价：¥35.00 (4.66折)
孕产期保健200问 刘莹,谢宝华 青岛出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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正版书籍 孕产育儿百科：孕产保健 （彩图版） 田秦杰 青岛出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥18.31定价：¥39.80 (4.61折)
健康生活丛书：孕产期保健百科 肖琦、高鹏、顾军 编 青岛出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
女性是生命的缔造者，怀孕使年轻的夫妇多了一份做父母的责任和爱心。怀孕中的女性更需要珍视自己和宝宝的健康。怎样才能让准妈妈顺利、快乐、健康地度过孕产期，让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，是每一对夫妇普遍关心的问题。 《健康生活丛书：孕产期保健百科》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，详细讲述了孕产期各种保健知识。《健康生活丛书：孕产期保健百科》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。
¥12.46定价：¥25.92 (4.81折)
补肾壮阳这样吃 美食生活工作室 编【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
对于现在的老百姓来说，“吃饭”早已不仅仅是为了果腹。你可以从这套书中学到很多美味菜品的制作方法，学会吃得健康。这套书有40个品种可供选择，您可以根据自己的需求加以选购。为所爱的人烹制最适合他（她）的菜肴，享受全家其乐融融、健康快乐的幸福生活。《美食生活·健康美食系列：补肾壮阳这样吃》我们都为您奉上贴心的小提示，分析营养功效，讲解烹调技巧，教您如何吃得更科学、更健康。 菜品图片都很精美，挑选的菜品制作起来也比较简单，很适合刚学下厨的年轻人。
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生病宝宝三餐食谱 刘慧兰/著 孕产妇饮食 保健 育儿保健 健康宝宝餐 婴幼儿辅食制作大全 儿童生病饮食调理菜谱书籍 本店支持开票 可联系在线客服索要
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孕产妇保健全书 纪向虹 著 青岛出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《孕产妇保健全书》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的和亲切生动的版式，详细讲述了孕产妇保健知识和新生宝宝护理知识。《孕产妇保健全书》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。 在《孕产妇保健全书》孕前准备部分，讲解孕前健康饮食、孕前居家健康、孕前职场健康、孕前疾病用药、孕前运动健身、孕前心理健康、孕前优生知识和孕前胎教知识，指导年轻的父母为拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备、 在孕妇保健部分，针对怀孕十个月，在每个月份都详细讲述了小宝宝的发育状况和准妈妈的身体变化，为准妈妈的健康饮食、居家健康、职场健康、疾病用药、运动健身、心理健康和胎教等方面都给予体贴入微的指导。 在产妇保健部分，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期科学
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分娩更轻松：孕期运动与保健切丽·贝克 著青岛出版社（正版旧书）9787543647107 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
妊娠头三个月，在怀孕初的12周内，你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但一定要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快，起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕，这些都是正常现象。你应该坐起来，注意到心血管系统正在适应怀孕的情况。锻炼之前，考虑减少热身运动的强度，延长时间。放慢速度。另_方面，你可畿感觉良好，在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意：即使感觉良好，你的体温也会比平常升高更快，在较热的天气里你需要减少锻炼的强度，并保证体内充足的水分。 妊娠中三个月，开始散布。逐渐增大步速，继续坚持3分钟。从容地活动肩膀和脖子来放松上身。走几分钟后。你可以逐渐加快你的速度再走几分钟。在开始轻柔慢跑之前，要再多走5分钟。而慢
¥105.00定价：¥300.50 (3.5折)
母婴保健系列 孕产期保健一本通 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《妈丶咪宝贝》编辑部编写的这部《孕产期保健一本通》详细讲述了夫妻为孕育宝宝应做的准备，指导准爸妈丶在孕前调养好身体。《孕产期保健一本通》介绍孕期准妈丶妈丶每月份身体变化和宝宝发育状况，针对孕期饮食、衣着、居家、体重、运动、禁忌等方面，讲解孕期保养事项，指导孕妈丶咪按时产检，进行环境胎教、饮食胎教、音乐胎教、子宫对话胎教和心情胎教。针对孕期常见不适与异常，讲解应对措施。临产前，讲解分娩过程，指出生产时可能出现的异常及处理方法。指导产后新妈丶妈丶悉心调理身体，列出产后饮食方法和塑身体劋。
¥8.83定价：¥56.13 (1.58折)
生病宝宝三餐食谱 刘慧兰/著 孕产妇饮食 保健 育儿保健 健康宝宝餐 婴幼儿辅食制作大全 儿童生病饮食调理菜谱书籍 正版图书 可开发票
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生病宝宝三餐食谱 刘慧兰/著 孕产妇饮食 保健 育儿保健 健康宝宝餐 婴幼儿辅食制作大全 儿童生病饮食调理菜谱书籍
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全新正版图书 孕产期营养饮食与大全夏颖丽青岛出版社9787543688681 围产期营养卫生基本知识人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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孕产期营养百科孕产期吃什么怎么吃孕期食谱营养书三餐菜谱膳食怀孕期宝宝辅食添加坐月子一天一页妈妈
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经典西式酱料 （汁） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
西式酱料的调制注重口喙的浓郁和营养的均衡。在西式酱汁中经常使用的咖喱酱、芥末酱以及各种果蔬汁等，无不体现出鲜明的地域特色。
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分娩更轻松：孕期运动与保健 切丽·贝克 著 9787543647107 青岛出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
妊娠头三个月，在怀孕最初的12周内，你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但一定要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快，起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕，这些都是正常现象。你应该坐起来，注意到心血管系统正在适应怀孕的情况。锻炼之前，考虑减少热身运动的强度，延长时间。放慢速度。另_方面，你可畿感觉良好，在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意：即使感觉良好，你的体温也会比平常升高更快，在较热的天气里你需要减少锻炼的强度，并保证体内充足的水分。 妊娠中三个月，开始散布。逐渐增大步速，继续坚持3分钟。从容地活动肩膀和脖子来放松上身。走几分钟后。你可以逐渐加快你的速度再走几分钟。在开始轻柔慢跑之前，要再多走5分钟。而
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