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编者以怎么吃才能孕育好健康宝宝为主线,叙述了十月孕程的饮食原则,帮你解除孕育期的饮食困惑,让你的孕育期吃得放心、安心。一书在手能让准爸爸准妈妈们释疑解惑,在不知不觉中开启自己“要个小宝宝“的十月孕程。
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【新华书店总店自营】瘦孕营养食谱(视频版) ,戴永梅,江苏科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
孕期该长胖多少?如何实现长胎不长肉?怎么吃才能满足胎宝宝的营养需求?孕吐、水肿、便秘,这些孕期不适能通过饮食调理吗?……怀孕了并不意味着要无止境变胖,“长胎不长肉”其实才应该是一种正常现象。然而,有很多孕妈妈做不到这一点,不了解自己和胎宝宝的营养需求,一味地大补特补,造成脂肪大量积累,以至于“长胎不长肉”这种原本属于常态的现象却愈发少见了。作者戴永梅医生在南京市妇幼保健院营养科
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准妈妈体重管理全攻略 程蔚蔚 世界图书出版上海有限公司 9787519266011
大家都知道怀孕了体重会增加,但增加多少合适?增加过多或过少有什么不良后果?孕期营养该怎么搭配才合理?怀孕早期、中期、晚期营养有什么不同?孕期恰当的运动也是管理体重的重要手段,孕妈妈可以做哪些运动?运动强度如何把握?这本书统统告诉你
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怀孕每周吃什么(汉竹) 看视频,学做怀孕餐!192道营养孕妇餐,40周瘦孕一日三餐,营养师悉心搭配!孕早期、中期、晚期全程把关,为胎宝宝成长保驾护航!孕期饮食大百科,每周餐单不重样,孕妈妈长胎不长肉!
叶酸、铁、蛋白质 哪些食物富含孕期需要的这些营养素? 山楂、芦荟、薏米 孕期能吃的食物、不能吃的食物分别有什么? 爱吃零食、 重口味 、嗜酸 不同口味偏好的孕妈妈怎么吃? 孕期贫血、水肿、高血压 如何通过饮食调理孕期各种症状? 看了这么多孕期美食书,却没有一本看着有食欲的。那些看着有食欲的,又缺乏专业的营养解析。想要一本称心如意的怀孕美食书,怎么就那么难呢! 本书作者左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,在临床一线辛勤工作20多年,坚信 吃喝不一样,健康不一样,学会日常搭配,每位孕妈妈都能成为自己的营养师 。为此,她通过本书,为孕妈妈们悉心搭配好孕期40周的一日三餐,给出192道怀孕餐的详细做法。 谁说有营养的菜就一定不好吃,本书坚持有 内涵 有 颜值 !大厨用心烹饪的每道菜在专业摄影师的镜
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怀孕每周吃什么 左小霞 江苏科学技术出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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怀孕时期是每个准妈妈幸福也敏感的时期。孩子的健康是的标准,虽然我们现在的饮食大多过营养过剩,但是饮食结构的单一、不丰富,却是现实。这也会对于怀孕期间的准妈妈造成某些营养素的缺失,倒是宝宝对于营养素摄入的不足。在对的时候吃对的饭菜,是每个妈妈希望的事情。及时在怀孕期间有呕吐、便秘、腿抽筋等不适,都不用害怕,营养学家都能利用饮食帮你解决。 这是一本专门为孕妇打造的绿色营养饮食全书,只为准妈妈能生出健康聪明宝宝而专属定制。
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怀孕坐月子这样吃才对 于雅婷,刘伟玲 9787571301668 江苏凤凰科学技术出版社
1.适用更广:每月饮食方案、每日食谱全推荐,总有一款适合的。 2.内容更全:20种明星营养素知识全解读;46种忌食食物精准指导;孕产期各种不适,奉上有效调理方。 3.轻松易上手:230道营养食谱,超详细步骤解析,食材克数、烹饪时间明确标示。 4. 高清大图全彩呈现:画面饱和度更高、色彩更诱人,孕吐期的孕妇都能产生食欲。 5.12开方开本,纸张精美,环保印刷:阅读更舒适、更安全。
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