孕期40周营养全书 孕产育权威专家+营养学医师联袂打造,孕期40 周全程制订营养方案,孕妈妈产后身材不变形,宝宝聪明身体壮
1.孕产育权威专家和营养学专家联袂打造,从备孕期到怀胎十月,根据各个时期不同的营养需求,全程制订各个时期的营养方案,让孕妈妈产后身材不变形,宝宝聪明身体壮。 2.根据各个时期孕妈妈的身体状况和胎儿发育的特点,指导孕妈妈的饮食安排。每月明星营养素,精选食谱,让你不再为吃什么、怎么吃而发愁! 3.从专业角度解读孕期出现的种种不适,并提出治疗办法及饮食调理建议,让你孕期不再 辛苦 ,做个快乐妈妈! 4.孕期 饮食红灯 全解析,让您巧妙避孕期的那些 雷区 ,轻松渡过孕期。
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吃出好 孕 味 孕产营养学专家、孕期营养学泰斗 邵玉芬 倾情推荐 孕期,吃什么?吃多少?怎么做?做多少? 本书为您奉上 全面补充24种明星营养素 胎儿大脑发育的孕早期和孕晚期,多摄取富含DHA、卵磷脂的食物。 胎儿骨骼发育的孕中期和孕晚期,多摄取富含钙和维生素D的食物。 彻底纠正流行饮食误区,认清每月关键营养、每月忌吃食物、每月需关注的身体不适 孕1月,多摄取富含矿物质、维生素、蛋白质的食物,忌偏食、滥补维生 孕2月,摄取足够的蛋白质,注意水、电解质平衡,忌全素食、饥饱不一 85道营养食谱,这样吃,从怀孕*天就变美 遵循孕期膳食结构的整体搭配原则,取材普通、简单易做。 专家教你吃好、吃对,为宝宝祛除健康隐患。
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