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北京协和医院拥有黄家驷、林巧稚、张孝骞、吴阶平、邓家栋、吴英恺等全国*著名的医学专家。为了让协和医生的智慧和经验服务于更多的患者,该院的专家编写了《协和医生答疑丛书》。
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美味菜肴 厨房窍门 营养贴士
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怀孕中的准妈咪,除了要背负小宝贝是否健康的重责大任,同时还要注意自己的营养状况。孕期大约可分为三个晚期,即早期、中期和晚期。
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*科学的孕产期饮食指导,*实用的孕产期营养配餐,准妈妈的健康饮食秘笈,新妈妈的科学营养配方。
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中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐。 做个健康孕妈妈,生个聪明好宝宝。
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人类生育有“十月怀胎”之称,妇女自受精卵在子宫着床那天起至婴儿分娩,需时10个月时间,这段时间称为孕期。妇女孕期的营养与饮食是否科学、合理,不仅关系到孕妇本身的营养与健康,还关系到胎儿的发育与健康。
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《妈妈宝宝食谱丛书》分别针对孕产妇、婴幼儿的营养需求,介绍了多种适合他们的营养食谱。书中所介绍的各款食谱,皆对其制作方法进行了详细的分解说明,让读者一看就懂,一学就会。 本书内容包括:孕产期营养食方,月子期营养食方,哺乳期营养食方,断奶期营养食方,调整孕产期不适的饮食诀窍,常见妊娠症状的饮食调理,孕期女性每日营养素供给量,月子期闻的饮食禁忌,产妇适宜食用的蔬菜等。
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《孕产妇营养配餐》是专为孕产妇编写的关于饮食营养调配的科普读物。本书分别根据孕产妇不同生理时期的营养需求,详细介绍了各时期的膳食特点及食谱设计原则,并在第二章介绍了科学的食谱设计方法,同时精心编写了相应食谱供读者参考。本书条理清楚、通俗易懂,并注意结合生活实际,尽量做到具有可操作性和通用性,有较高的实用价值。
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营养医学专家审定、点评、推荐; 众口难调?众口易调!《看人下菜碟》总有一碟适合你!
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中国优生科学协会理事,首都儿科研究所儿童营养资深专家。 播种健康收获快乐,珍爱生命收获幸福。 ——著名健康教育专家 洪昭光 整整40周,针对准妈妈每周的身心变化和营养需求,提供专家级的营养指导和细心呵护,使准妈妈充分认识自己的生理、心理变化和宝宝的生长发育过程。并以图谱的形式展示准妈妈的每日营养大餐,使准妈妈对自己的饮食和营养状况了始指掌。通过“饮食胎教”,使宝宝养成健康的饮食习惯,成为体格和心智健康的孩子。 昭光健康科普传播机构 资深书评人 璧昭 抛开似是而非的理论,把养育宝宝的经验整理出来,完整地呈现给父母。 ——《出版商务周报》 这套书没有高高在上地讲理论,而是针对养育孩子可能出现的问题逐一解答,图文并茂,手把手指
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著名母婴护理师、营养师、医师牛建茹领衔 重要食材,经典食谱,轻松烹制,陪你一路好孕
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**营养理念+超级实用菜谱 巧吃助优生 很多女性以为只要一怀孕就要多吃,事实上,除了饮食均衡之外,*重要的是“重质不重量”。孕期*有营养的20种食物是什么?有益于胎儿发育的食物又是什么呢? 微量元素 胎宝宝生长需要的元素——钙、铁、锌、叶酸和各种维生素,可以从哪些美味佳肴中摄取呢? 功能性营养 孕吐、胀气、便秘、失眠、忧郁,怀孕好辛苦。如何通过合理的饮食来缓解这些症状呢? 健康美丽 多吃不如正常吃?均衡饮食造就标准体重?吃得好吃得对,就能只胖胎儿不胖妈妈? 产后休养 产后休养是女人一生中难得的黄金假期,通过饮食合理进补,生完孩子的你。一定可以越来越年轻美丽。
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要营养,不要胖。月子期,哺乳期,断乳期妈妈们的饮食宝典。由国家高级营养师吴营博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产生妈妈安心补身,轻松瘦身。 月子期饮食关键:食物要松软、清淡可口、易消化吸收,少食寒凉食物,可少食多餐,尽快恢复肠胃功能。 哺乳期饮食关键:荤素搭配,营养均衡。多吃蔬菜、水果,避免蛋白质、脂肪摄入过剩,每餐要尽量选择不会影响乳汁质量的食物。 断乳期饮食关键:瘦身高峰期的开始。适量增加回乳食物及膳食纤维的摄取,不吃含盐量高的食物。
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从孕前营养准备、孕期营养指导、孕期常见症状的饮食调养,到产后的营养指导,所有准妈妈怀孕及产后遇到的营养方面的难题,这里都——搜罗并给予了指导和解答。详细而科学地为准妈妈们提供实用的营养指导方案,无论你是怎样的准妈妈,都会从本书中得到无微不至的关照,并打消您在孕育过程中的全部顾虑,让您孕育一个健康、聪明、可爱的小宝宝。 孕期营养宝典:孕妈妈全程营养专家指南,全方位关照孕妈妈孕前、孕期以及产后会遇到的饮食营养问题。简单易学的食谱,为孕妈妈们提供理想的饮食指导。
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潘发明主编的《孕妇及婴幼儿营养保健》以通俗易懂的语言向读者介绍了孕期的生理知识,孕期的合理营养,以及对饮食是否合理的简要评价方法,省去了很多专业词汇,也舍弃了复杂的方法,旨在为准妈妈提供一个操作性强的科普指导读物。并以生动的语言说明了孕期的不合理膳食导致的严重后果,使读者注意到孕期合理膳食的重要性,预防因孕期膳食不合理而导致的多种疾病,减少家庭社会的负担,共建美好的和谐社会。
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由中国烹饪大师一国家高级营养师夏金龙,根据孕期补充营养素的原则,精心编写了280道营养开胃食谱,有效缓解孕期呕吐、食欲不振、贫血等现象,让孕妈咪每餐都吃得营养又健康。全书分为四部分:营养物质、孕早期营养开胃餐、孕中期营养开胃餐、孕晚期营养开胃餐。
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荫教授教您孕期科学营养,早教网在线跟踪监测指导。 婴幼儿科学营养: 全新的早期教养方式,全面实现大型专业育儿网站与专家育儿系列图书的紧密结合,让您的育儿更轻松、更有效。 通过本书和中国早教网,你可以: 获得全面、权威的育儿、早教、怀孕、胎教资讯;申请精彩主页,全面记录宝宝健康成长的每一天;建立成长监测档案,在线监测宝宝智能、体格发育状况;在线和数十位专家、数十位年轻父母,共同分享育儿早教心得。
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在现代人的生活中,健康是所有事情的前提,而作为重点保护对象的孕妇,所处的环境更需要精心维护。你知道吗?都说怀有身孕的女性需要注意的事很多,其实对于准爸爸、准妈妈来说,*先要打好的基础应该是受孕以前。比如,原来生活中的哪些习惯是需要改变的?如何把握住怀孕的*好时机?停止避孕措施多久后再怀孕会比较合适?怎样才算是准妈妈*科学的膳食结构?在本书中,我们都将为您一一解惑。 情意绵绵的二人世界因有宝宝而更显甜蜜,以*好的状态欢迎宝宝的到来吧。优孕,如何调养优质卵泡和精子?助孕锦囊,助孕食谱,助你缔造“ 完美怀孕计划”。 早期的宜忌?你及时到医院建档了吗?孕中期,孕检要查哪些项目?高龄孕妇要做哪些检查?孕妇吃些什么有助宝宝的生长?如何胎教?分娩倒计时,孕晚期如何吃好又不胖?如何挑选生产医
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女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,其中“坐月子”是妇女一生中*重要的阶段。本书提供给月子期女性*丰富的营养搭配,*详细的步骤解析,*温馨的小贴士,同时针对月子期出现的各种问题进行详细的解读和指导,以帮助月子期的妈妈迅速恢复体力,重塑美好身材。 金牌月嫂手记全攻略;30天*详实的科学“坐月子”指南;月子期黄金饮食圣经;一书在手,帮你将金牌月嫂带回家,手把手教你快乐“坐月子”。
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家常孕妇营养餐 精心挑选了近600道原料简单、做法方便、健康营养的精美菜肴,希望能够给您的居家厨事增加一些选择,增添一点幸福,祝您吃得愉快,吃出健康。
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马汴梁主编的《孕妇滋补养胎饮食》共分16章,从怀孕早期到怀孕后期,从早孕反应到妊娠水肿,均以滋补养胎为中心,分门别类加以叙述。根据孕妇饮食“一人吃,两人用”的特点,将孕期饮食分为汤饮、菜肴、粥羹、面点(米饭)进行逐个介绍,以供孕妇根据具体情况选用。 本书不仅对广大孕妇朋友有所裨益,而且对基层医务人员也有一定的参考价值。
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谁不想生一个健康聪明、活泼可爱的小宝宝呢?然而,胎儿能否正常发育,取决于母亲的营养储备,若孕妇摄入营养不足或不全面,必然影响胎儿发育。对于产妇来说合理的产后调养不仅是婴儿健康成长的基础,还是产妇身体得以顺利恢复的关键。做好孕产妇的膳食调养,意义重大。 柠檬生津止渴,葡萄安胎止吐,红枣养血安神,萝卜健胃消食,菠菜排毒通乳,苘蒿降压醒脑,丝瓜凉血安胎,花生补虚生乳,板栗利尿消肿,小米健胃止呕,酸奶通便止泻,海参养胎利产,牛肉补血益智,鲈包-安胎通乳,虾健脾通络。
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116个孕前保健知识,帮助您在怀孕前确定自己和身体状况,让您能更好地孕育健康宝宝。 183个孕期营养问题,不该吃的食物一点不吃,该吃的食物不少吃,指导您合理摄入一个身体中两个生命必需的营养。 母乳喂养是宝宝获得安全营养的直接来源,选择母乳喂养给孩子一生的健康。
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岳然等编著的《孕产期营养百科全书(权威版)》特点: 全面:图书内容囊括了孕期生活、坐月子知识、产后恢复以及科学育儿的方方面面,有了这样一个“孕产育儿知识百科全书”帮手的协助,相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过完美孕期,养育一个聪明健康的宝宝。 权威:***著名孕产专家联合打造,真诚推荐。涵盖*详细的孕前准备方案,*权威的孕期生活指导,*科学的先进育儿理念,*可行的实用育儿方法,由专家为您的孕产育儿全程保驾护航。 实用:既有理论内容,又有相关问题的解决方法,实用、亲切、贴心,是广大父母孕育宝宝的理想读物。 轻松:我们希望用*有趣的胎教方法、*贴心的孕期提示、**操作性的育儿指导,陪您轻松快乐地走过孕产育全程,培育一个更高智商、更高情商的宝宝。
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国内外大量的调查资料表明,新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况显著关联,孕前营养好的孕妇所生的婴儿不仅体重等符合标准,健康状况较好,而且抵抗力强,患病率较低。国外还有报告说,孕前营养状况的好坏,对儿童学龄期的智力发育都会发生影响,孕前营养好的孩子会更聪明些。 本书通俗易懂,贴近实际,实用性、可操作性强。希望通过阅读本书,能够使您了解孕前营养补充的重要性,及时、正确地补充营养,为您将来能生下一个健康、聪明的宝宝打好基础。
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本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导,详细介绍了孕期280天同步营养饮食方案,旨在帮助孕妈妈合理科学地摄取营养,并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适。
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