菩拉提流行时 时尚健身图文读本 洪涛 张英 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
菩拉提起源于德国,流传至今已有近一百年的历史,它结合了东西方不同类型的运动方法,把东方的“柔和”(如瑜伽、太极)和西方的“力量”(如拳击、搏击)紧密地结合在一起。菩拉提是运动强度不是特别大,但它讲究、拉伸和呼吸,对腰、腹、臀等重点部位的形体塑造有很好的效果。大众对美体塑身的要求越来越高,我们精心编写了这本《菩拉提流行时》,本书图片清晰,设计精美,提倡的口号是“轻松阅读、快乐健身”,因此采用了以图为主的形式,配上简单的文字说明,读者一般通过图片即可进行菩拉提练习,简单的文字则有助于读者进一步把握菩拉提练习的要领。本书配有VCD光盘,其中包括连贯的动作示范和讲解,初学者只要每天(或每周3-4次)跟着光盘的内容从头到尾做一遍,2个月左右即可收到良好的美体塑身和健身效果。,希望广大读者能拥有
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0-3岁宝宝的营养饮食决定其一生的健康水平,在食品安全问题凸显的当下,怎样让宝宝吃得既营养又安全,春生、夏长、秋收、冬藏,遵循大自然的阴阳气化,当季食材最营养,最安全,最适宜的食材+最营养的搭配+最简单的做法,200种让宝宝爱吃停不住的营养辅食,宝宝营养轻松搞定。
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轻松阅读·快乐健身! 菩拉提是东方的“柔和”和西方的“力量”的完美结合。菩拉提可以使女性拥有优美的线条;菩拉提可以使你轻松而安全地减掉身上的赘肉。练习菩拉提还能缓解身体肿胀、腰背疼痛、疲劳等现代职业病。 只要有一片安静的空间,一块柔软的地毯,你就可以开始练习菩拉提,练习菩拉提,没有任何饮食限制。
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