42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青，从250斤成功减重100斤，保持体重15年，至今不反弹
¥30.60定价：¥68.00 (4.5折) 电子书：¥27.20
我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法 让灵魂丰满，让身体轻盈，一本重塑自我的成长之书！体重管理
◆ 很好看 的减肥书，有情节有故事，不仅提供方法，更提供动力和能量。 ◆ 很好用 的励志书，从减肥入手 让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验，也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的 大病例 ，把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家，让更多被肥胖困扰，陷在旧日伤痛中不能自拔的人，看见一线生机。
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
健身女神： 我要马甲线 【女性健身宝典，瘦脸丰胸纤臂收腹提臀大长腿，PK囚徒健身无压力】【美图+视频+食谱，随时随地塑形新时代】【易学零失败，赵雨菲马甲线练成术大公开】
如果你也想： ☆ 保持健康身体，改变形体体态，拥有骄傲的马甲线； ☆ 挑战自我，磨炼意志，增强自信，拥有美颜； ☆ 建立一份自己的专属美丽食谱； ☆ 成为焦点，增加回头率 那么，你一定要读这本书！ ☆ 《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。 ☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。 曾经一身婴儿肥的她，通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态，有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。 ☆ 《我要马甲线》推荐大众化且经过作者亲身体验的健身方法，可操作性极高。 让您不需要去健身房就能达到健身目的。 ☆ 《我要马甲线》教您塑造女性美的方法，致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助，让每一位读者不仅拥有美丽的外表，更
¥9.90定价：¥42.00 (2.36折)
减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹） 低卡减脂健康餐解馋不长肉，低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃，痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键，但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人，安欣的工作非常繁忙，但是在台前幕后，她不仅身材窈窕，而且工作时总是神采奕奕、容光焕发，观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容，安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺，稍得空闲又认真学习营养学知识；日常生活中，安欣为家人做好一日三餐，用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得，尤其会叮嘱身边的女性朋友：无论工作生活多繁忙，美丽和健康才
¥19.90定价：¥39.80 (5折) 电子书：¥11.94
神奇的42天：减肥日记 被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， “中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”！减肥我知道你尝试过很多次，但这*是*后一次。
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， 中国睡眠先生 唐堂亲授 42天 减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享 瘦 ！ 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。 42天睡眠减肥法 的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：（1）一定要吃好睡好，不强调大量运动；（2）减肥的关键是提高自身基础代谢率；（3）健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明： 这不是奇迹，翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书，只要你按照 42天瘦身打卡记录表 的要求认真打卡，你将拥有全新的人生。
¥24.50定价：¥49.00 (5折)
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【正版书籍】 控糖革命 杰西·安佐斯佩 为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 只需改变饮食顺序，就可以轻盈体态、改善皮肤、充沛体力 控糖革命书
适读人 ：大众 席卷30国、全球 百万册、《华 街日报》大热 书。 出版5个月，冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书 榜Top1，美国《华 街日报》 书，美国 热销榜糖尿病类排行Top1， 瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题； ②相较血糖 时数值，血糖峰值的变化对我们健 的影响更大。 这是 份来自生物化学家的科学饮食法。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%，还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、 书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外医学 家、科普达人倾情力荐。张萌 测有效！ 湛庐文化出品
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◆ 2周减8斤！日本蔬果汁减肥女王 90道独家特调 蔬果汁配方大公开！ ◆ 作者18岁时体重140斤，改成早餐空腹喝蔬果汁，半年瘦40斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今依然维持窈窕好身材！ ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶蔬果汁 ，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦40斤！ ◆ 一天一杯 高酶蔬果汁 ，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 ◆ 台湾诚品畅销书
¥21.60定价：¥48.00 (4.5折)
★瘦身专家教你避开减肥误区，正确认识减肥，学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面，让你1天养成1个瘦身习惯，只需要30天，就能轻松养成易瘦体质！ ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容，超级实用，教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉！ ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家，还曾担任体育专业学校讲师，为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》，指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯，让你更清楚地了解自己的身体，在不知不觉中就养成瘦身习惯。
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥屡屡失败，想要快速减肥，4款 吃瘦套餐 ，任你选择！ ★7天跟着吃，不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈，还能改善便秘，更能抗疲劳、抗衰老，养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表，方便一日三餐照着吃。
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瘦身美体训练从新手到高手(微课版) 看瘦身美体枕边书，合理安排健身，做你的贴身私人教练。200余个瘦身动作，多部位锻炼；1100余幅图片，多步骤详解；健康减脂，高效塑形
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效瘦身方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的瘦身谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。在充分保障内容专业的同时，本书做到了语言风趣幽默、图文并茂，极具可读性，这在体育文化建设上也是里程碑式的创新，用一种新的形式展现了全民健身运动的精彩。
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给讨厌运动、减重多次仍未成功的你～ 利用简单的日常动作变瘦，让你再也不为减重烦恼，利用生活中的小习惯，提升卡路里消耗，实现理想身形。 从早到晚塑造好身材：不论是刷牙、洗脸，还是等待微波炉的时间，每个瞬间都是变瘦时刻。 享受生活的同时保持苗条身躯：舍弃繁琐的运动计划，降低身心压力，轻松拥抱健康美丽。
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体重管理领军企业的成长之道，数据驱动商业的成功样本。 知名财经作家吴晓波、上海交通大学EMBA客座教授周宏明作序力荐。 本书中既有值得每一个人学习了解的体重管理理念与方法；也有值得每个企业参考借鉴的数据驱动商业、创造五年十倍利润增长佳绩的成功商业样本。 一本以大健康产业领军企业绿瘦的真实商业数据与成功实践为样本的企业大数据运用与经营的佳作。
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牛尔又出书了，这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作，因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时，靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步？他说：没办法，这本原文书就是那么令人着迷！
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医美必修课：科学变美的实践指南 斯楼斌著 中信出版社 这是一本帮助读者系统认知医美，构建科学、理性医美策略的科普读物 不走弯路，科学决策，掌握变美自主权！
当“变美”越来越被包装成流水线上的商品，做出决策前，这里有一些你应该了解的真相。
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明星店铺 中信出版社官方旗舰店
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7日经络减肥法 李纳 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7日经络减肥法》共分4部分，内容包括 减肥瘦身必修课、经络按摩让减肥事半功倍、绿色健康的7日经络减肥、7日经络减肥食谱。
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温暖美人减肥法 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
体温每上升℃，新城代谢就加快2%~3%，身体自然就瘦了。生活中我们常常可以看到，很多人吃的并不少，却能保持良好的身材，原因就是这些人的身体适应了他们每日的热量摄取，并与热量消耗达成了平衡状态。所以，如果想有效地减肥，除了热量摄取这一种方法外，更重要的是加快身体的热量消耗。石原结实是日本家喻户晓的养生专家，他主张利用升高体温来加快脂肪代谢。研究证实体温每上升℃，新陈代谢就加快2%~3%，脂肪燃烧周期就会缩短，体内的脂肪就会在不知不觉中慢慢减少。身体自然就瘦了！这种减肥方法的过程中，痛苦的忍耐和咬紧牙关的努力是不需要的。所以，即使是对于那些从未减肥成功过的人和那些“三天打渔、两天网”耐心不足的人，这种减肥方法也是很有效的。现在很多女性都是“虚寒体质”，体温偏低，因此，帮助女性升高体温，是成功
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瑜伽美人 2 从亚健康到健康 从78公斤到51公斤 [韩]元桢惠 李松、 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
用瑜伽来治愈身体和心灵瑜伽的核心 呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基础，书中岔图正确表示了呼吸法，有助于更好地完成瑜伽动作。瑜伽和医学的结合详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所能刺激到的经络。详细的岔图 通过分阶段详细说明的岔图，从动作的开始到结束教你轻松的模仿，就像看录像一样简单愉快。有助于理解的信息 详细解说并整理了每个动作所产生的身体和精神上的效果、能刺激到的经络以及注意事项。即使是瑜伽生手，也能够很容易的理解瑜伽。无论何时都能找到的书元桢惠《瑜伽美人２》记录了各种基本的瑜伽姿势，有助于五脏六腑的瑜伽、利于上班族的瑜伽等等。通过本书使读者在生活中更容易地应用瑜伽。
¥10.13定价：¥56.55 (1.8折)
4分钟极速减脂 刘洹 著 健康饮食 运动减肥 瘦身塑形减肥书籍 塑身健身 中信出版图书 正版包邮 正版保障 现货速发
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健康新主张08 亲子瑜伽 深圳静园瑜伽、金版文 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康新主张08 亲子瑜伽》针对不同年龄阶段孩子的生理和心理特点，精心选编了60多组动作，每一组动作都有一个趣味十足的名字，很容易引起孩子们练习的的兴趣。儿童的天性是活泼好动，一开始练习的时难免会不配合，相信随着练习的的不断深入，您会发现瑜伽的练习的恰好可以改善儿童缺乏集中能力和耐性的缺点，能够有效地提高孩子的学习的能力，在提高身体素质的同时学习的成绩也能得到提高。亲子瑜伽的动作设计，适合争家人参与，在游戏中能够营造温馨和谐的家庭气氛，相信《健康新主张08 亲子瑜伽》能给普天下的幸福家庭带去更多的健康和快乐！
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专为梨形身材女性设计的运动减重方案 针对性强，解决梨形身材女性面临的具体问题，如大腿脂肪堆积、小腿肌肉粗壮等 内容涵盖运动、饮食、生活习惯改善，改善身材问题 实用性强，图文并茂，易于理解和操作，适合不同运动水平的读者
¥20.90定价：¥29.80 (7.02折) 电子书：¥17.90
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书，发现自己的真相，探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患，做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历，并有长期帮助别人减肥的指导经验，了解减肥人群的真实需求、困惑、难点，通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等，整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法，要求读者严格照着做，而是引导读者看透减肥背后的逻辑，然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性，让读者在建立正确的减肥三观的前提下，可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来，能够好好吃饭，不暴饮暴食，能够享受美食的乐趣，更关注身体和健康，更接纳自己的身材，这才是减肥的终点。
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健康瘦身蔬果沙拉：轻断食快手沙拉 健康瘦身蔬果沙拉：轻断食快手沙拉
本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南，旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉，从简单易做的基础款到创意十足的特色款每一道都经过精心搭配，既能满足味蕾又能提供充足的营养，让有健康瘦身需求的人们在减脂的同时不减口福。
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记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册） 日本瘦身女神、美容专家、产后减肥救世主——本岛彩帆里公开减肥秘笈！1年3个月瘦掉40斤！22万人正在实践的记录式减肥法！）
★ 22 万人都在实践的记录式减肥法，只需记录 30 天，让你的 发胖习惯 成为 瘦身捷径 ！ ★ 通过记录，帮你找到潜藏在日常生活中的 46 个发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯！ ★ 日本减肥顾问、美容咨询师成功减重 20 公斤后精心独创的记录式减肥，另附一本减肥笔记本，只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的 发胖习惯 ，并改掉这些习惯。坚持 30 天就能瘦！ ★ 更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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◎国际流行的认知行为疗法，全新心理减肥术，从心理学角度重新定义减肥，综合运动学、营养学知识，给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿，不费力，变自律为他律，化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法！30个实用心理小技巧，40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦，躺着也能瘦！ ◎很多人以为减肥是件苦差事，需要过人的自制力和毅力，减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点，认为减肥可以不费力，运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学，现为专业的临床心理学家，经治肥胖症案例众多，经验丰富，专业知识强，能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画，记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活，帮助更好地理解书中内容。
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优雅人生，从形体礼仪开始（塑优雅形体，做魅力女神） 改善形体，做优雅女人！从体姿学练到形体基础训练、不良形体矫正……本书让你内外兼修，绽放独特魅力！
☆一本献给全体女性的形体礼仪训练指南。 ☆多角度剖析，带你正确认识形体美，了解形体训练的好处。 ☆方法众多，解读详细，帮助你打造优雅形体，收获魅力人生。 ☆内容丰富翔实，语言简洁明快，读来轻松有趣。 ☆图文并茂，设计巧妙，双色印制，富有活力。 ☆阅读本书，你将迎来华丽蜕变。
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减肥行为学 调整小细节，减掉大重量！百万级畅销书《微习惯》作者新作，容易到不可能半途而废的微习惯瘦身法。培养舒适长效的行为惯性，搭建不再发胖的底层逻辑，与罪恶感、剥夺感说永别，让轻盈、健康成为日常。
◎一本帮你改变心态和习惯、无须忍饥挨饿的瘦身书 不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的！借助微习惯的点滴叠加，直达长效瘦身的最优结果。 ◎作者成名作《微习惯》已在全球卖出超过100万册，帮助了世界各地无数希望改变生活的人。本书是作者用微习惯策略瘦身与塑形的实战经验总结。 ◎作者深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求 零卡 脱脂 全麦 等概念并不利于减脂和健康。在应用部分，作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境，并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型，需要从改变习惯开始；而改变习惯，需要的是简单到不会失败的微习惯策略，它能让你爱上做正确的事的感觉。 ◎《减肥行为学》不对卡路里斤斤计较，它只是会改变你逛超市和去健身房的方式。
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吃喝玩乐减肥法 贾小蓝 著 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书是作者通过亲身的经历、实践和感悟而写成的一本非常有效且简单易学的书。书中的法由“一个中心，两个基本点”组成，即以“当一个正常人”为中心，也就是：做正常人，正常吃饭，正常运动，开心生活。“两个基本点”就是“合理的膳食”和“科学的运动”。每一位想塑造好身材的姐妹们，愿你在“吃喝玩乐法”的帮助下，成功，脱胎换骨，过上属于自己的精彩人生。
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懒公主瘦身记 朵琳编辑部 编著 朝华出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、书,点击进入： 随书附赠：《懒公主口袋书》——30天减重计划书，大胆挑战1个月甩掉6KG肉肉！实用又精美，超级值！！ 健康、快乐、美丽、轻松的懒公主变身法大公开！！！ 懒公主要变身，除了瘦，更要美，还要偷个小懒，过个嘴瘾，每天10分钟搞定后，就可以美美地坐享一整天的好心情。这等好事，爱美的女生怎么能拒绝，想要知道又瘦又美又懒的懒公主是如何做到的吗？ 在《懒公主变身记》中，懒公主偷懒有绝招，全程有对策！ 1天10分钟懒公主操 10分钟速效惊艳彩妆，让你瞬间璀璨变身！ 1天10分钟，再懒的女生，这一次能做到！ 懒公主的透明系肌·眼·唇·腮红STEP大公开。 史上无敌：用、最热门、最抢手的，通通在这里！！让你一次性买对所有属于你的彩妆品。 就算从来不会化妆
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妙法减肥一招灵 张娜,杨福恒 科技文献出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
胖了怎么办?你有过越减越胖的经历吗?你有过捏着鼻子喝醋只为苗条一点的经历吗?你有过面对鱼肉拼命咽口水却坚决不吃一小口的经历吗?本书是为医疗、养生、保健类普及读物“一招灵”系列一个分册，给出了当今世界各种各样的妙法和注意事项，内容简单易学，让读者一看便懂，一学便会，一用就灵，充满知识性、趣味性，适合于一族阅读参考。
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低GI食品襰减肥12周行动计划 蔡琼 主编 上海科学技术文献出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
今天就开始并增加你的整体健康。“你还在等什么？”——《先驱太阳报》 你想减轻体重吗？你希望膳食健康但不节食吗？你尝试的饮食方式是否让你感到饥饿、乏味和尴尬？如果以上任何一项的回答为“是”，那么你需要低GI饮食。 本书中的美味食谱包括亚洲、印度与地中海风味的烹饪，外加健康食品采购小贴士；快乐、有趣的锻炼建议；定期自测进展，保证计划有效实行；附有简明易懂的指南，让你快速了解自己食物的血糖指数值。
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法国女人不会老 (法)米雷耶·吉利亚诺 ,梁卿 中信出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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《一瘦一辈子2:邱医帮你瘦》由科学技术文献出版社出版。
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持续减肥与健康 （美）阿特金斯 著,郎可华 译 生活·读书·新知三联书店【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书是为以下读者写的： 你已经减轻了体重并想继续保持； 你减轻了体重但发现体重又开始反弹； 你想提预防肥胖； 你想帮助家人养成有益于健康并保持体重的饮食习惯； 你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遗传倾向； 你经常见吃完饭就有饥饿感，并伴有精力下降、精神不集中或易怒、头痛等症状； 你患有2型糖尿病或出现了早期糖尿病的症状； 你是患多囊卵综合征的妇女。
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瘦身101个小窍门 橡树国际健康机构 编著 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
塑形私人顾问，瘦体贴身专家；101个时尚小妙招奔赴前线，为美眉量身定制针对腹、腰、臀、腿等不同部位的方法。
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20多种基本的瑜伽姿势和医学结合 教你轻松达成身心平衡！ 医学的健康身法和法让你从亚健康到健康，从78公斤到51公斤！ 坚持每天几分钟瑜伽， 让你天天精神焕发，心情愉悦！ 「大家好？我是元桢惠。」 曾以为跟日常生活差距较远的修行，如今已成为身心健康法倍受广大人们的喜爱。这跟想得到身心健康健康的人们的不懈努力是分不开的，所以经过37年后终于迎来了瑜伽的复兴。如今身处在这种潮流的中心，心存无限感激也感到更多的责任感。为了普及正确的修行法，所以出版了本书。 相得到瑜伽良好效果，首先要进行瑜伽修行或者学习。但最重要的是在日常生活中言行要明朗、洁净、毫无瑕疵。就算修行瑜伽，毫言行污秽就失去修行的意义。 正确认识每一秒都在进行的呼吸，努力常常保持明朗、洁净、纯洁无瑕的心境。那
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本书从运动、饮食两方面向您介绍可最有效燃烧体脂肪的方法。进而通过这些方法，以达到塑造能够燃烧体脂肪中多余脂肪的“易瘦脂肪”的目的。促进这种“易瘦脂肪’’的活性化来增加肌肉、便能塑造出只会瘦“不会再度发胖的体质”。
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天后御用私教拉伸训练法:1日1分钟，打造美丽线条 (日)横手贞一朗,聆月译 江西科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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德拉威尔普拉提训练图解 修订版 [法]让-皮埃尔·克雷孟梭（Jean-PierreClémenceau 人民邮电出版社【 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
全球销量超过200万册的健身书作家德拉威尔全新力作 人人都可以练习普拉提 48个普拉提动作 提升身体素质 助力重塑美好体态 每个人都应该学着了解自己的身体，并用简单可行的方式丰富、平衡自己的生活，普拉提是一个可以帮助你达到这一目的的很好的选择。因为它不仅对锻炼的时间和场地几乎没有任何限制，还在提升身体素质、纠正体态、塑造体形及促进身体“整体”健康方面有着非常显著的作用。开始普拉提之旅，让生活更健康。 通过阅读本书，你可以学习到 适用于不同水平练习者的多样训练计划，让你轻松找到适合自己的训练节奏。 分步骤详解动作要点，让你准确掌握每项练习，既保证姿势正确，又充分尊重身体局限，降低受伤风险。 清晰而精准的建议，独特的肌肉解剖图，以及主要肌肉群的介绍，理论与实践相结合，让你在运动的同时
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普拉提塑身新风尚 (台湾)谢菁珊 广东经济【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
由美国Boby Arts and Science International中心完全授证，并由在加州执教多年谢菁珊老师示范，教你有效雕塑小腹、臀、腰、腿部重点部位，迅速展现魅力曲线与优雅体态。好莱坞、国际名模趋之若鹜的时尚塑身运动，现在马上在家体验！
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6分钟瘦一身 张婷媗 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。 99%的人瘦！动得少，瘦得多！轻松、有效，更胜郑多燕。 30秒快→30秒慢=持续6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时！ 快慢间隔，加速新陈代谢，强力。 8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民一起动起来！ 全民快慢操是已经放弃的你最后的希望。 有效（只要6分钟！6小时）1次只要6分钟，你还有借口说没办法瘦下来吗？ 《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢操是以“HIIT高强度间歇训练”相同 原理设计，却比HIIT更符合一般人可承受体能的操。 简单（在家就能做）不受场地限制，体力差，没有运动习惯，都能轻松瘦下来！ 不受场地限制，不需上健身房，再忙也挤得出时间来！1次6分钟，边 看电视边做、都还没
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逆天瘦 张婷媗 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇。 过去不管再怎么努力，都很难瘦下来，就像一个“会移动的固体脂肪”！ 因为身体上的限制，她以为，这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了！ 她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术，也曾多次半夜送急诊， 所以不能靠一般运动来。 “饭桶”食量＋水肿型体质！她一天要吃 6～8餐。 爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面！爱吃又不忌口，再怎么减都还是肿的！ “剖腹产”破坏纵向肌肉纹理，要练出“马甲线”比登天还难！ 她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的计划，挑战不可能！ 不只要找回身材，更要让自己青春、不老、有活力！
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10分钟神奇经络丰胸 邱胜美 编著 人民交通出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
我们要告诉所有处在「太平」盛世的女人：现在丰胸，真的还有救！由经络美学－邱胜美，结合中医和美体美学，「经络丰胸按摩」，最令人赞叹的是，只要短短10分钟，就能让胸部增大0.5～4公分！ 精彩内容包括： 丰胸迷思－现在还来得及丰胸吗？胸部小是遗传吗？乳房几岁后开始下垂、老化？ 10分钟经络速效丰胸－正确采寸方法、按摩10分钟乳房增大0.5～4公分、指压的功效和禁忌 乳房病变免惊－硬块、纤维囊肿、脂肪瘤乳房是健康的宝库－子宫收缩不良、性交疼痛、胸闷、气短、健胃、整脾、心律不整、心脏疼痛、卵巢不佳、月经有黑血或血块、肝虚、乳头凹陷、心情烦躁、郁闷随时随地可丰胸－手臂拍/刮痧丰胸法、乳房拿捏丰胸法、背部双人丰胸法、SPA丰胸法 食补＋运动补－加强丰胸疗效的汤方、丰胸补强运动 经络丰胸成败案例
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7日经络减肥法 李纳 编著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
Day 1 塑造V型小脸 Day 2 手、肩、臂大改造 Day 3 打造胸部 Day 4 腹部塑形 Day 5 腰背部塑形 Day 6 拥有蜜桃臀 Day 7 塑造纤长美腿 感谢陈波、陈平、陈伟、程俊霞、段学锋、郭星星、郭子圣、李朝臣、李丽、李玲、李志庆、李明武、李旦、刘陈、刘红、刘坤、马楠、王白玉、王慧敏、肖花、熊晓玲、杨先丽、钟广军、钟琴利、钟泽彬参与编写及绘图制作。
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28天懒人减肥计划 李斓 编著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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减肥天书 漠璇 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
博客点击量超过230万次，大肥女窈窕变身美丽俏佳人，首度公开作者的日记60篇，真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天，她创造了一个的神话，惊人的毅力，她从172斤蜕变成84斤的美女。运动？节食？她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程，觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力，希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油！ ——羊癫疯 我佩服你的毅力，你因而出名，但你从不因此而变得高傲，你还是你，那么的亲切，那么的可爱，永远支持你，希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助！ ——灵异鬼妹 漠璇，知道我们为什么喜欢你吗？因为你的坚
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