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本书精选了一些针对暗沉肌肤、问题肌肤、成熟肌肤的面膜，这些面膜侧重于解决各种困扰我们的肌肤问题，教你巧妙地使用自制面膜来对付各种肌肤问题。全书图文并茂，内容丰富实用，可操作性强。
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没有花哨的文字，只有详尽的解说；没有深奥的观念，只有实践的方法。 美容自古以来有它的科学道理。容颜秀丽、体态端正，是人体健康的反映。食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面美容所必需的营养素，这些营养素的主要来源是食物。欲使自己的容颜娇美、头发秀丽、形体健美，就必须通过饮食调养，保持机体正常的生理功能 本书精选100种美容食物，细心地将这些美容食物一一介绍。不仅介绍**食物搭配的方法，给读者作为日常膳食参考，还针对不同的美容问题，给出**的食物名单和*贴切的饮食建议，让读者能够轻松享受美容食物的精华。因此是一本女性的美容食物使用手册。
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室内运动瘦身法融汇着我作为一个追求美丽的女人所学习和感悟的许多运动动作，渗透着包含我自己的专业高尔夫在内的水上芭蕾、体操、游泳、瑜伽、有氧健身操等我不间断运动人生中所有运动的精髓。 ——郑华荣 充满弹性的古铜色皮肤，露着洁白牙齿的清新笑容，郑华荣非常符合“健康美人”这一称谓。充满活力的她每天早晨在博客上上传有关运动、瘦身的内容。对于室内瘦身运动，我跟着做过几次，虽然看起来简单，但是运动效果非常不错。将通过亲历获得的经验和效果传给世界所有人的郑华荣式瘦身秘诀，现在开始跟着做就好了。 ——尹敬惠（《时尚》COSMOPOLITAN韩国版发行人，HEARST中央代表理事） 郑华荣是一位“厉害”的朋友，让人见识到彻底的真诚和彻底的自我管理，她每天清晨在博客上上传两段内容，从没有落下的时候，而且在忙碌的生活
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由美国Boby Arts and Science International中心完全授证，并由在加州执教多年谢菁珊老师示范，教你有效雕塑小腹、臀、腰、腿部重点部位，迅速展现魅力曲线与优雅体态。好莱坞巨星、国际名模趋之若鹜的时尚塑身运动，现在马上在家体验！
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阅读本书你就会发生气质上的大改变！运用本书，你的形象价值也许增值佰万！ 色彩是一种力量，色彩是一种激情，色彩是我们永恒的梦想，颜色和生活学业密不可分，和谐的色生活，意味着优格、意味着美丽和品位。 优格属于与美同质的人，优格属于引领时尚的人，优格将为你打开每一个扇希望的门，走近优格，走近成功。 什么是穿对颜色，意味着你的皮肤可以被服饰颜色衬得更剔透明亮，皮肤上瑕疵弱化，五官更清晰，眼神更明亮，整个人的精神面貌更积极。 ·如何通过颜色来挖掘真实自我、判断他人性格知道你潜意识当中真正的自己，找到真我的好方法。 ·怎样运用色彩语言进行人际交往？遇到挫折时，用红色，激起你的斗志；心情烦躁时，用蓝色，平息你的情绪，需要缜密思考时，用黄色，打通你的思维脉络；失恋时，用橙色，治疗你
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