央视 星光大道 走出的明星瑜伽老师徐雅荷，高级瑜伽教练，拥有众多粉丝，多年来修习舞韵瑜伽，有独特的美形瘦身方法。本书专为想要美形瘦身的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位，分布详解每个体式， 功效 你也可以这样做 老师指导 锻炼部位 等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘，老师实景演示，让大家的极简美形瘦身瑜伽学习更轻松。
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缺乏运动？久坐？面容憔悴肤色暗淡？精神紧张？局部肥胖？担心“三高”问题？“性福”隐忧？经常应酬，消化不良…… 请翻开本书，寻找重拾健康与美丽的钥匙。 把时尚运动和医学理疗结合，是21世纪的一种趋势，也是我感兴趣的研究方向。 ——海静，青岛大学医学院教授 双人动作很新鲜，以前还未注意到有这样的书，让瑜伽变得如此简单实用，很适合生活忙碌的我。是一本值得珍藏的理疗养生书！ ——董茜，早报记者 青岛以后的城市名片上除了红瓦，绿树，碧海，蓝天，还要加上瑜伽，时尚的城市，需要时尚的运动。 ——瑜伽先生，网友
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3分钟鬼脸瑜伽全图解 （国际认证健身专家为女性定制运动美颜新方案）
你是不是羡慕女明星们超小的锥子脸？ 你是不是在购买美妆用品时左思右想？ 你是不是拒绝去做微整形手术？ 现在，不需要任何道具，不用买高级保养品， 只需每天3分钟，做出各种鬼脸，展现你的完美容颜！ 国际认证健身专家刘秀玲，根据多年的瑜伽教学经验，总结学生们遇到的面部问题，针对大家*为关注的美颜，精心编写了《3分钟鬼脸瑜伽全图解》，打造*适合中国女性的鬼脸瑜伽。内容包括三大部分：鬼脸瑜伽快速入门、极简鬼脸瑜伽和鬼脸瑜伽升级（鬼脸 身体瑜伽），更根据实际生活需要，特别设计了随时随地鬼脸瑜伽，让您随时随地瘦脸美颜。除此之外，还介绍了饮食、生活习惯等与瘦脸息息相关的内容，让您全面美颜减压。 随书附赠精美演示光盘，通过老师实景演示动作，方便读者精准把握时间、轻松学习、成功瘦脸。
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3分钟瘦身塑绳瑜珈全图解 （国际认证健身专家专为女性定制瑜伽运动瘦身新方案，每天3分钟，轻松瘦身塑形）
你是不是进入了减肥瓶颈期？ 你是不是懊恼身体僵硬的像块铁板？ 你是不是更想在家里运动而不想去瑜伽馆？ *安全、*有效的塑绳瑜伽运动，只需每天3分钟，唤醒身体内在瘦身能量！ 《3分钟瘦身塑绳瑜伽全图解》是国际认证健身专家刘秀玲老师专为女性定制的瑜伽运动瘦身方案，操作简便，实用性强，随书附赠高品质演示光盘，轻轻松松瘦身。
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你想跟家人一起练瑜伽吗？没有适合的指导吗？那么，《瑜伽全家总动员》将是你*好的选择！ 本书精选了能够促进孩子智商、情商发展的瑜伽体式，能够强健孩子体质，增强孩子的身体协调性，这将使孩子受益一生。还有夫妻瑜伽和全家瑜伽，增进夫妻感情，温暖全家。 全家人一起学瑜伽，营造轻松氛围，让爱与温馨拥抱全家人！ 著名理疗医师张专昌，郑重推荐。 精选瑜伽体式，促进孩子智商、情商发展，强健孩子体制，增强身体协调，爱孩子，爱瑜伽。 全家人一起学瑜伽，营造轻松氛围，增进夫妻感情，让爱与温馨拥抱家人，爱家庭，爱瑜伽。 备受青睐的瑜伽时尚经典，*值得期待的家庭瑜伽健康宝典。 超值赠送演示光盘。 一家人共同习练瑜伽，将烦恼抹去，将幸福放大，成为人人羡慕的时尚、健康、温馨家庭。 把时尚运动和
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4周美体养肤瑜伽(央视“星光大道”明星瑜伽老师徐雅荷的美人生理瑜伽，教你4周美体养肤)
央视 星光大道 走出的明星瑜伽老师徐雅荷，高级瑜伽教练，拥有众多粉丝，多年来修习生理瑜伽，有独特的美体养肤方法。本书专为想要美体养肤的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位，分布详解每个体式， 功效 你也可以这样做 老师指导 锻炼部位 等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘，老师实景演示，让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。
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