天天瑜伽:瑜伽全书(精编版) ☆名师指导,全国瑜伽大赛体位冠军视频演示 ☆初学变高手,480图+55视频+140体式+23动作套系 ☆瑜伽一本全,美容养颜、减脂塑形、养生祛病、排毒减压
★零基础,难度可选择,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。 ★多功能瑜伽全收录:140多个有益身心的瑜伽体式,有助气血循环,纠正不良体态,塑造优雅气质,祛除身体病痛。 ★全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,扫二维码观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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打造完美女人 瑜伽全书 林哓海 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不必一定要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,并仔细学习本书,研习传统而又古老神秘的瑜伽,能让你有意外的收获。每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅是为了减肥、治疗失眠等单纯的目的,而是因为瑜伽已经成为生活的一种需要,就像每天需要吃饭、喝水一样。
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瑜伽养生 做自己的瑜伽医生 文道【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
只是希望借用“瑜伽导引法”,给读者一个并不高深的启示,大概您也曾想到过类似问题——人真的需要经常“清火”吗丶?减肥屡屡不成功的原因到底是什么?难道减肥就一定需要减少进食和消耗性的运动吗丶?手术是椎间盘突出的“万灵丹”吗丶?脏器下垂就一定是不可逆的吗丶?更年期当真可以人为“推迟”吗丶?猪腰子、羊蝎子和补品、补药,真的就是补肾佳品吗丶?“面子”真的需要重金打造吗丶?再有——“瑜伽”到底是什么?瑜伽难道就是“抻筋捌腿”的外形运动和柔体表演吗丶?高温房里真的能够练成“瑜伽”吗丶?瑜伽冥想,就是“苦思冥想”或者“什么都不想”吗丶?……《瑜伽养生 做自己的瑜伽医生》向读者讲解瑜伽养生之道,让读者能够通过科学的瑜伽锻炼调理身心健康,走出瑜伽的养生误区,防治疾病。
¥19.69定价:¥80.13 (2.46折)
正版 全3册 零基础学瑜伽+瑜伽从新手到高手+普拉提从新手到高手瑜伽书零基础初学者入门瘦身减肥初学者普拉提教程瑜伽教练培
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印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽塑形 吕翠英、Ambesh 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽塑形》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本,由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范,在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合,遵循科学、专业、符合医学原理的原则,是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书,同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
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孕妇瑜伽 风靡世界的产前保健操 林晓海 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健康生活系列 瑜伽》集健身、塑身、气血美容为一体,融印度瑜伽、静坐、呼吸之精华,适合不同体型、不同阶层的人士练习。对于初学者来说,许多人不知该如何开始练习瑜伽。其实很简单,在每一次练习时,只要按照书里的内容循序渐进的练习就可以了。练习者应该安排固定的时间练习,清晨和傍晚是的时间。
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天天瑜伽(003) 瑜伽修炼全书 张斌、石碧瑶、姜庆 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《天天瑜伽(003) 瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有20多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒养颜5个部分,不用去美容院也能轻松变美丽 塑形瘦身瑜伽包括瘦脸、美颈、丰胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造S型曲线 养生保健瑜伽包括清心舒压、调节生理周期、调理肠胃、舒缓肌肉酸痛、名目亮眼几个部分,教你用瑜伽调理身体,赶走疲劳,收获满满正能量。《天天瑜伽(003) 瑜伽修炼全书》瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,部分体式还配有视频二维码,练习者只需轻轻扫描即可观看相应视频,使学
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职业丽人瑜伽 陈玉芬 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
终于完成一天劳累的工作,浑身上下已经有些僵硬。如此每天,亚健康便开始降临。这样下去是根本不行的。想要重新焕发职业丽人的风采吗丶?想让公司的领导和同事对你刮目相看吗丶?那就来练习一下瑜伽吧!职业丽人瑜伽》详细介绍了瑜伽的练习方式,并且搭配了各种辅助妙方,职业丽人们不用再花大把钞票,轻轻松松就可让曲线玲珑,自然散发出一股清新亮丽的气质,让人耳目一新。连平日常见的疼痛或疾病,都可由瑜珈帮助您远离,早日恢复元气与健康。
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印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽养生 吕翠英、Ambesh 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥11.64定价:¥56.00 (2.08折)
《健身瑜伽》详细介绍了瑜伽的练习方法,让你以健身的方式,达到瘦身的目的,从而散发出光彩夺目的完美人人气质。俗语说得好 没有丑女人,只有懒女人。只要你够勤快,甚至可以不花钱或少花钱使自己变得越来越美丽。
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印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽健身 吕翠英、Ambesh 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽健身》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本,由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范,在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合,遵循科学、专业、符合医学原理的原则,是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书,同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
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天天瑜伽 魔法塑形 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
天天瑜伽,天天美丽。神奇瑜伽,塑形有道,现代女性好运动方式,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会,《天天瑜伽 魔法塑形》带您走进神秘的瑜伽世界,去感受瑜伽塑形的神奇功效,让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。
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零基础学瑜伽 张斌、姜庆、石碧瑶 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书专为瑜伽初学者设计,适合零基础者学习。内容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识,还有美容养颜瑜伽、瘦身塑形瑜伽、养生舒压瑜伽等各种瑜伽体式的详细讲解,难度由低到高,循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,动作精准规范,初学者可以轻松掌握,并逐步晋升为瑜伽高手。
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天天瑜伽(002) 零基础练瑜伽 彩娜斯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《天天瑜伽(002) 零基础练瑜伽》感受瑜伽 什么是瑜伽,瑜伽分支,练习瑜伽注意事项。入门瑜伽 初学者必学呼吸法,瑜伽基础坐姿,热身动作,瑜伽手印。以及适合初级者的瑜伽体式简析。调理瑜伽 解压、养颜、调理各种疾病。塑形瑜伽 脸部、腰部、腿部、臀部塑形方法。乐活瑜伽 周一至周日瑜伽套系。
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图解详本 瑜伽魔法(第2版) 彩娜斯 图文 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《图解详本 瑜伽魔法(第2版)》详尽的瑜伽练习分步图解一目了然,简单掌握健康、美丽秘诀,坚持每天参照本书内容进行练习,由浅入深、从内到外调养身心,你一定可以快速变身充满魅力的阳光美人。
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瑜伽养生—做自己的瑜伽医生 文道 著 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
走出“时尚外形瑜伽”误区 还原“身心合一”瑜伽本质 文道独特视角阐述瑜伽 瑜伽到底是什么? 高温瑜伽科学吗? 怎样练瑜伽才能养生? 文道你走出瑜伽误区,做自己的瑜伽医生 wendaoyoga./
¥18.00定价:¥77.00 (2.34折)
零基础练瑜伽 彩娜斯 编著 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
选取瑜伽初学者最需要学会的十几种体式,除了有详细步骤图参考,还可以通过观看视频学习,直观明了,一学就会。 本书介绍整体全面:基本体式学习后,后面按照功能性划分,介绍了调理瑜伽(解压、养颜、调养疾病)、塑形瑜伽(各个部位局部)、乐活瑜伽(一周七天不同瑜伽套系)。
¥2.00定价:¥17.37 (1.16折)
完美女人系列:气血美容瑜伽 林晓海 主编 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥27.00 (1.49折)
瑜伽养生—做自己的瑜伽医生() 文道 著 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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人体经络瑜伽使用手册 蔡祐慈 著 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽女王蔡祜慈,不仅具有运动科学硕士的专业背景,同时也是资深瑜伽讲师,拥有多张瑜伽认证,更著有多本瑜伽书。兼具专业与美丽的她,在力作《人体经络瑜伽使用手册》一书中,结合“中医经络智慧”与“瑜伽运动”的异曲同工之妙,让读者在练瑜伽时也能运用伸拉经络、刺激穴位来预防疾病。
¥33.00定价:¥73.00 (4.53折)
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天天瑜伽 塑形美体 林晓海 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
很多人都有这样的疑问:“为什么我的体重不大,看起来总是肉肉的?” “为什么我该瘦的地方不瘦,该丰满的地方不丰满呢?”“为什么我没有傲人的身材,维密天使的气场呢?”这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。160厘米的个头怎么样能看上去像170厘米?丰胸细腰的傲人身材如何锻炼?匀称的9头身我也可以拥有吗?那么练习瑜伽吧,以瑜伽纠正不良体形、适度增肌、打造黄金比例。谁都可以做一个“穿衣显瘦、脱衣有肉”的女神!练习塑形美体瑜伽,能助你:丰胸提臀挺拔脊背收腹塑腰纤长四肢一招一式,尽是美体吸精之捷径!
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瑜伽塑形 吕翠英 Ambesh Tyagi(印度) 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
吕翠英编著的《瑜伽塑形》将瑜伽和身体塑形地结合在一起,书中既有整体塑形,又有各个部位的局部塑形。轻轻松松,每天1小时,让您拥有性感的好身材。本书中的瑜伽塑形体式既适合女性练习,也适合男性练习。为了展示正宗的瑜伽体式动作,书中所有的体式均由印度大师AmbeshTyagi亲自演示,读者朋友照此练习,即可达到美体塑形的效果。本书是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书,同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
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零基础学瑜伽 张斌,姜庆,石碧瑶 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的120多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部书,已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。
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健身瑜伽 范云江 主编 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
印度瑜伽,历史悠久,流派纷呈。练习瑜伽可使你精力充沛,心灵警醒。晨练瑜伽,有助于我们获得清醒的大脑和灵活的身体。晚练瑜伽,可消除一天的疲劳,提高睡眠质量。瑜伽倡导科学的生活方式,可增进身心健康。瑜伽休息术,使你全身得到放松。
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天天瑜伽 气血养颜 林晓海 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
听说都女人的美是要“白里透红”才能“与众不同”;听说气色好才是真的美;听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让“听说”变成现实?就从瑜伽开始吧。20岁的你,是否脸上已经开始生斑、长痘?30岁的你,是否肌肤已经开始松弛、下垂?40岁的你,是否已经开始留恋少女般的好气色了?一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆,也总是掩盖不住岁月留下的痕迹……练习瑜伽吧,由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血,让我们永葆青春,做冻龄美人!练习气血养颜瑜伽,能助你:补气养血提亮肤色对抗衰老提升精气神一招一式,尽是轻松活力之捷径!
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循序渐进轻松进阶,由内而外提升魅力。 修心、美容、塑形,让身心永远健康年轻。 效果显著&简单易学,全面解析最实用的瑜伽修炼术。 魅力瑜伽揭密,谁都可以立刻掌握,每天几分钟,生活从此充满健康活力。
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正宗印度瑜伽:健身、塑形、养生、祛病 吕翠贡 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
世界著名艾扬格瑜伽流派大师Swami RudraDev的嫡传大弟子Ambesh-Tyagi带您畅游瑜伽世界,感受正宗印度瑜伽的神奇魅力! 本书既适合瑜伽练习者作为指导书使用,也适合专业瑜伽教练作为参考教材使用。
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女人系列:美体瑜伽 书籍非全新 85-99成新左右 实物拍摄 介意勿拍
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天天瑜伽 气血养颜 林晓海 9787555249504 青岛出版社
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瑜伽从入门到精通 新手初学者塑身健身瑜伽练习书 瑜伽专业动作姿势锻炼书籍 零基础减肥美容瘦身书籍 瑜伽初级入门教程大全图
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人体经络瑜伽使用手册 蔡祐慈 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者在多年的瑜伽教学中发现,长期练习瑜伽能够改善身体的不适症状,于是开始慢慢地参阅有关《黄帝内经》与中医经络的书籍,进而发现在做各种瑜伽的体位时,能有效地拉伸到人体不同的经络,刺激到不同的穴位,预防并缓解身体的不适症状。《人体经络瑜伽使用手册》除了教导读者如何正确地做出各种瑜伽体位,并绘出各种体位会刺激到的经络穴位,让读者在做瑜伽时,也能清楚地了解自己拉伸到了哪条经络。欲改善身体各种不适症状的读者,也能运用本书来达到防治疾病的目的。
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