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健康是给自己和家人*好的礼物，祝愿每个人身体健康，快乐地享受每一天。 上医治未病之病，中医治欲病之病，下医治已病之病。 ——药王 孙思邈 我国卫生部指出：一个人一生中在健康方面的投入，60％到80％花在临死前一个月的治疗上。这一反常现象提示，疾病要从重治疗转为以预防为主。医学的目的，不仅仅是治疗疾病，更重要的是让你不生病。瑜伽练习同样如此。世界卫生组织认为：健康与寿命取决于：生活方式60％+环境17％+遗传15％+治疗8％。治未病三个层次：未病先防——疾病未完全形成时预防。既病防治——已发现的疾病防止进一步发展、恶化。瘥后防复——疾病痊愈或稳定后要防止其复发。阳光、空气、水和运动，是健康和生命的源泉。 ——希波克
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通过冥想，我们去到一个地方，在那里，风吹不到，太阳的热力照射不到，死亡伸展不到。 ——《广林奥义书》 无知的凡人，担心衰老与疾病，贤良智能的人知道这就是痛苦。当人们知道这是痛苦，按照常规方法而冥想，就得到没有比这更大的喜悦了。 执着的爱带来痛苦，隐藏怨毒，增长轮回，积累百般欲望，引起大烦恼。如果抛弃这种爱，陂照常规想法而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 空中响起雷鸣，路上鸟雀飞翔，雨水从四方沛然而降，修行人仍然进入山谷冥想，这时的人就没有比这更大的喜悦了。 草木丛中，绽放灿烂的野花，装点河旁，坐在那里心情舒畅而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 夜雨飘落，落在人迹未到的林中，张牙舞爪的野兽在狂吼，修行人仍然进入山谷冥想，这时的人就得到没有比这
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