女子运动术 写给女性的抗衰运动方案 维持肌肉运动抗衰 培养运动习惯 减脂增肌美体塑形调节身心状态指导书当当自营正版图书 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！

★写给女性的抗衰运动方案！维持肌肉是更高级的抗衰！★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。★不去健身房、不依赖器械，在家、办公室，甚至通勤路上就能轻松实践的可坚持运动方案。★女性常见的身心不适与肌肉量不足息息相关，一本书帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，延缓衰老！★更有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑，扭转陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！★图解+真人高清示范视频，超详细，一学就会！

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(日)中野·詹姆士·修一 /2024-03-01 /天津科学技术出版社

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(日)中野·詹姆士·修一 /2024-03-01 /天津科学技术出版社

女子运动术 (日)中野·詹姆士·修一 著 张超南 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！

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