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本书从运动、饮食两方面向您介绍可*有效燃烧体脂肪的方法。进而通过这些方法,以达到塑造能够燃烧体脂肪中多余脂肪的“易瘦脂肪”的目的。促进这种“易瘦脂肪’’的活性化来增加肌肉、便能塑造出只会瘦“不会再度发胖的体质”。
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阳光女性系列之一,向您介绍具有独特风格的伸展运动和芭蕾的基本教程。您只需要按顺序依次练起,即可轻松地掌握教程,由内至外塑造柔韧、完美的身体曲线。另外,本书还将那些在舞台上令人惊慕的芭蕾舞演员的生活方式结合到我们日常生活当中,向您介绍使身材美丽的要诀。在轻松优雅中瘦身,不再只是梦想!
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