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40岁开始的幸福瘦身 桥口玲子,韩岚岚著,韩岚岚 译 上海锦绣文章出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
每个月500克的切实！成功24法则。 这是40岁以后的秘诀 不要地认为自己反正瘦不下来 不要太急功近利，强迫自己每个部位都要减 每个月减0.5公斤就够了 饮食要注意符合自己的体质、体型，否则就会适得其反 步行，每天合计30分钟就够了 做一些适合中年人的简单肌肉锻炼，收紧小肚腩 如果看起来不美丽，就没有了意义
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