42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青,从250斤成功减重100斤,保持体重15年,至今不反弹
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《模特形体训练》为 十三五 普通高等教育本科部委级规划教材。 形体训练是服装表演本科专业的基础课程,也是必修课。本书以人体科学为依据,从形体训练理论内容、训练方法入手,发现并给出形体训练中常见问题的解决方法,改变模特形体动作的原始状态,通过制订训练计划、合理控制饮食等帮助模特减轻及控制体重,改善形体部位的形态不足,提高肢体的灵活性、表现力,增强其可塑性,为模特良好站姿、坐姿、走姿的培养在身体素质方面打下良好的基础,使模特获得健康的体形美、姿态美和气质美。 本书既可作为高等院校服装模特专业教材,也可供行业相关人士学习和参考。
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正确的饮食计划是减肥成功的保证,许多人都有 只要不吃,就会瘦 的错误观念,破坏了身体新陈代谢的平衡,日后反而产生棘手的反弹问题,其实只要选对食物,搭配出营养又有助减肥的三餐结构,减轻体重、降低体内脂肪含量,一点儿都不困难。
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