你随身的普拉提教练 [英]斯科特 裴咏铭 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
苏珊娜·斯科特在本书中优美地展现了普拉提的原则,详细地解释了动作、呼吸和安全训练所需要的其他技巧。每种练习都会使你多方面受益 即使是身体屈成半个猫形姿势、伸展脚踝这样一个简单的动作也能提高身体的柔韧性,并产生核心力量。
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俏美眉 瘦脸志 原水工作室 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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俏美眉:瘦肚志 台湾:黄国晋 编著 中国友谊出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
现在中围不胖,以后会发胖吗?不,必须视你维持体重和身材的决心而定。一般而言,饮食和运动习惯是决定身材的重要关键,如果饮食过量不知节制,又不肯增加运动的机会,发胖是必然的结果。此外,随着年龄增长,人体的新陈代谢率也会逐年下降,这也是为什么许多人常常纳闷自己的食量明明和年轻的时候一样,偏偏体重还一路上扬的原因。
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高手系列丛书--减肥高手 楚以桓,宋盈著 中国友谊出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“魔鬼身材”是美的象征,而拥有一身赘肉,不仅让们生迟钝、无效率的刻板印象,还可能成为健康的一大障碍。本书搜罗所有加速燃烧脂肪的方法,坚决为您窈窕的身材把关,让爱美的您实现、塑身的梦想。
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你随身的普拉提教练 (英)斯科特 著,斐咏铭 译 中国友谊出版公司【正版】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
普拉提 源自欧美的全新时尚健身运动,是能帮助你拥有扁平的腹部,结实的肌肉、协调而柔韧的身体,发现优雅、柔美而有力的动作,并让你对它钟爱有加的一种全新运动。 普拉提运动融入了瑜伽和西方注重身体机能训练的精髓,用节奏把呼吸、冥想、柔韧与平衡有机地结合在一起,不局限场地、不拘泥动作,伸张肌肉,腹式呼吸,特别对腰、腹、臀等部位的塑型有着很好的帮助,是使身心获得适当协调的时尚健身运动。 普拉提与其他有氧运动最大的不同就是它的运动强度不大,是静力状态下的有氧运动,讲究呼吸和运动的协调配合,可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界,且没有复杂的动作组合,易于掌握,相对瑜伽要简单易学。
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我的第*本减糖书 娜塔 著 减糖这样吃:变瘦、养颜、抗衰老!用省时省力的办法,做出满足国人口味的丰富料理
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轻断食:要瘦身先戒糖 [英]麦克尔·莫斯利 中国友谊出版公司【正版现货】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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轻断食(要瘦身先戒糖) “轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利博士全新戒糖瘦身法。
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俏美眉:瘦肚志 台湾:黄国晋 编著 中国友谊出版公司【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
现在中围不胖,以后会发胖吗?不一定,必须视你维持体重和身材的决心而定。一般而言,饮食和运动习惯是决定身材的重要关键,如果饮食过量不知节制,又不肯增加运动的机会,发胖是必然的结果。此外,随着年龄增长,人体的新陈代谢率也会逐年下降,这也是为什么许多人常常纳闷自己的食量明明和年轻的时候一样,偏偏体重还一路上扬的原因。
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20天比基尼减肥法 中国友谊出版公司 9787505748811 1天1个动作,20天胸腹臀腿有效塑形!韩国艺人专属运动教练亲授训练秘诀,无需特殊器械,随时随地就能瘦!另附减肥食谱,轻松养成易瘦体质
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正版!你随身的普拉提教练 9787505719323 中国友谊出版公司【可开发票】 正版图书下单即可
普拉提 源自欧美的全新时尚健身运动,是能帮助你拥有扁平的腹部,结实的肌肉、协调而柔韧的身体,发现优雅、柔美而有力的动作,并让你对它钟爱有加的一种全新运动。 普拉提运动融入了瑜伽和西方注重身体机能训练的精髓,用节奏把呼吸、冥想、柔韧与平衡有机地结合在一起,不局限场地、不拘泥动作,伸张肌肉,腹式呼吸,特别对腰、腹、臀等部位的塑型有着很好的帮助,是使身心获得适当协调的时尚健身运动。 普拉提与其他有氧运动的不同就是它的运动强度不大,是静力状态下的有氧运动,讲究呼吸和运动的协调配合,可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界,且没有复杂的动作组合,易于掌握,相对瑜伽要简单易学。
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五月天的吉他手石头,在音乐创作之外,还拥有另外一种独特的灵魂养成方式--写作。 2017年3月,五月天踏上“人生无限公司”全球巡演之旅,喜欢观察世界的石头给自己设下一个题目——带上铅笔和稿纸,跳出日复一日的单调轨迹。每到一个城市,就要出去看一看,去当地的博物馆、小巷、后街,去小吃店,去感受当地人生活的地方。利用演出前的空挡,在旅店的房间、在后台休息室,石头戴着耳机、披着浴袍,将思绪嵌入纸面,记录下大桥下无名小店的牛肉面、星空下的州际公路庆功宴、因擦肩而过而难抑兴奋的歌迷,也记录下了对家人的思念和牵挂,还有那些在旅途中拾捡起来的记忆碎片……这些所见、所思、所想凝结成了一城一篇的细腻文字,以及许多质感温柔的摄影作品。 石头曾在采访中说,书写和音乐有许多相同之处。然而音符抽象,文字却可以给
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轻断食-要瘦身先戒糖 [英]麦克尔·莫斯利 中国友谊出版公司 9787505748835
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丽希博士:美体塑身书——10类塑造完美女性身材的健身练习 (美)内伯伦特 著,马睿 译 中国友谊出版公司【正版图书 无忧
我们生活在一个快节奏的时代,生活的时钟每天都在催促我们快一些、再快一些。我们在做一件事,触摸每一件物体,使用或消费每一种产品时都期望它让我们尽快达到目的或者产生更快更好的效果。社会上那些洞察万事、通晓古今的营销人员和信息商人已经将我们的思维和行为改造成了这种快捷的方式。
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