《"懒人"训练法之20分钟获得性感马甲线》讲述我们的目标在于塑形，在于获得一个健康优美的身材。我们不需要让女生变成 女汉子 ，更不需要去参加健美比赛。健身是快乐又轻松的，不要将它变成苦大仇深似的自虐。有了 懒女神 健身法则，你就如同搭上一列前往马甲线的高速列车，旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的 懒人 程度选择合适的车厢与座位，谨遵训练与营养计划的 乘车说明 ，马甲线便会悄悄地在你身上浮现！
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“如何去科学生活”，是《防病:从减肥开始·营养专家提示减肥秘笈》作者想表达的**主题。其实减肥并不难：假如肥胖不是疾病或用药造成的，即单纯性肥胖。——“少吃一口，多动一点”足矣。只要有决心，没有减不了的肥。只要有毅力，习惯成自然，哪会再反弹？ 成功减肥过程，就是一个重新认识自我，否定自我，重新塑造自我，肯定自我的过程。
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