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健身、减肥、塑形热潮正当道。三分靠练，七分靠吃。本书不只提出理论纯干货，更放出养成平衡燃脂体质的大招儿，一次公开实际、有效的“饮食法”。 作为美国仅不到两千名成员的NTP自然医学营养师之一，赖宇凡在台湾地区健康书作者中，四部作品同时稳居诚品、金石堂、 博客来健康书榜前列，狂销30万册。 作为很好营养师，赖宇凡亲身实践80公斤到50公斤的蜕变，话题度满满，可信度满满。
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正版！美人瑜伽 9787535752901 湖南科学技术出版社【可开发票】 正版图书下单即可
林语堂先生著的《苏东坡传》记述了苏东坡与他的弟弟苏子由曾经努力地修行过瑜伽，在他的《养生论》里说细形容过修习瑜伽所带来的幸福状态和心灵平衡的好处。他说，先由默想控制了呼吸，达到一种精神境界，宇宙万事万物的知觉逐渐消失，最后心灵完全失去主观客观的对立感 ，进入浑然的真空状态。这时，他甚至能察觉脊椎骨到大脑的轻微颤动，还有全身毛发在毛囊中的茁壮生长。 瑜伽有完整的体系，它唤醒了个体意识与宇宙意识的结合，有强大的生命力，称得上是一种男女老少皆宜的运动。
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正版书籍 美人绳形体训练 张玲 著 湖南科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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本书首次从身体的角度来告诉你，该怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度，营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡，体内脂肪就能时刻分解，不但瘦，还瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老旧脂肪，时刻排毒更健康。 赖宇凡作为美国nta认证自然医学营养治疗师，将人的体质分为以下三种类型：亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质，并据此提出最有效提升营养密度还控制血糖的根治饮食法，让每种体质的人都可以拥有平衡燃脂的好体质。 燃脂体质，你是哪一类？ ◎亢进型燃脂体质的人：血糖总是过低，可能瘦，但身材比例不均衡 ◎平衡型燃脂体质的人：血糖不高不低，身材苗条匀称 ◎减退型燃脂体质的人：血糖总是过高，全身浮肿，缺乏体态
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