15分钟练出完美线条(4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。零赘肉的魔鬼身材不是梦!85套超快速塑身法,433种超有效的
◆ 4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。 ◆ 本书邀请全球**教练,为你示范85套超快速塑身法,433种超有效的运动 ◆8周内减掉2公斤脂肪,让身体重新蜕变 ◆9个动作,燃烧更多卡路里,提高代谢率,维持体重不往上升 ◆穿农服更美,永远都可穿着紧身牛仔裤 ◆睡眠品质改善,睡得更安稳,不容易变胖 ◆强健骨骼,增加脊椎,臀部与大腿等高危险部位的骨密度 ◆增加柔软度 ◆预防心脏病与糖尿病,降低中风概率 ◆预防癌症,尤其降低罹患乳腺癌的风险 ◆变得更聪明,增强记忆,以及延长专注力 ◆抗压性更高 ◆对抗抑郁,变得更快乐,心情变好 ◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
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