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本书所有的内容都是有关选择的,关于在不同生活水平上,有意识地选择生活方式。你可以选择你吃了以后有助于长寿的食品,但同样食物口味也得丰富有趣。因此,我建议你更加有意识地选择饮食和生活。例如,如果你选择主要吃快餐、伏特加——马提尼酒,睡眠不足,抽烟等等——而且那些是你有意选择的生活方式——那么你也就不用惊讶你的皮肤出现的皱纹和骨骼变得细小。那是你自己的选择。
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