江山易改本性难移?为何女生会咬手指、男人总是迟到?为什么有人总是把钥匙弄丢,耽搁做事,摆弄自己的头发,喝过多的咖啡或者抽烟……如果你自认没有任何“不良”习惯,那么先问问周围的亲朋,结果一定会让你大吃一惊。每当我们有负面习惯时,就表明身心可能处于不平衡状态。比如要在同一时间内做多种不同的工作,压力会特别大,特别是当这些工作之间在时间上发生冲突时。得不到宣泄的愤怒和心中压抑的冲动,再加上无能为力的感觉,往往就是负面习惯产生的原因。这些习惯在短时间内似乎能够缓解我们的压力,从长远来看却可能令人恼怒后悔,甚至会对健康带来损害。消除习惯并不是一件轻松的工作,被抑制的情绪越多,习惯出现的概率也就越大。理解自己为何会形成这种习惯,比一味地纠正这种行为更有助于消除问题的根源。那些匪夷所思的
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