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《黄帝内经》中曰 “逆春气，则少阳不生，肝气内变 逆夏气，则太阳不长，心气内洞 逆秋气，则太阴不收，肺气焦满 逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”意思就是说，一旦破坏了五脏适应四时阴阳变化的正常规律，人体就易发生病变，甚至发生意外。可见，随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。只有顺应时节，才能达到天人合一的养生境界，才能获得良好的养生效果。
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