Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115553973 Author 作者 (美)艾伦·赫德里克 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 292页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验,恶心z结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练,每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。无论是想要提高运动成绩的运动员,还是想优化现有训练方法的健身爱好者,都可以从本书中获益。
¥73.00定价:¥146.00 (5折)
【全2册】NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)+NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证
¥680.00定价:¥726.60 (9.36折)
五线谱入门基础教程 乐理知识基础教材 从零开始学习五线谱和 乐理知识书 初学者识谱 自学钢琴五线谱入门 轻松看懂乐器乐谱
¥34.30定价:¥36.65 (9.36折)
1.从适合读者的学习临摹的角度甄选范例作品,范例作品的难易程度适中。2.步骤图清晰明了,增加局部放大解析图,让读者轻松理解绘画难点,快速上手、提高成绩。3.作品讲解深入浅出,深入剖析美术高考考试中的难点。 4.作品题材丰富、类型全面,适合各类美术高考考试。
¥19.50定价:¥24.80 (7.87折)
《美术高考人物速写经典范画》结合2013年美术高考的考试要点,精选40余张范画,涵盖常见的男女青年的站姿、坐姿、人物组合等各种动态姿势,对考试中会遇到的一种动作两个角度的表现和同一个人物两种姿势的表现做了展示。《美术高考人物速写经典范画》中作品质量较高,线条清晰明确,很好地表现出了前后推移、上下叠压、里外穿插、相互缠绕等空间关系,不管是人物的肢体轮廓还是衣纹走势,都便于读者临摹,实用性非常强。《美术高考人物速写经典范画》主编董宗丽现任教于“全国优秀美术考生基地”石家庄45中学,从事美术高考一线辅导教学十多年,美术高考教学经验丰富,所带班级多次获得省联考年级组专业**名。《美术高考人物速写经典范画》适合备考2013年美术高考的美术考生及培训教师学习参考。
¥18.80定价:¥23.80 (7.9折)
《美术高考教学大课--素描头像》从适合读者的学习临摹的角度甄选范例作品,范例作品的难易程度适中。讲解步骤图清晰明了,增加局部放大解析图,让读者轻松理解绘画难点,快速上手、提高成绩。书中作品讲解深入浅出,深入剖析美术高考考试中的难点。
¥27.60定价:¥35.00 (7.89折)
《美术高考教学大课——素描静物》从适合读者的学习临摹的角度甄选范例作品,书中范画作品的难易程度适中。书中步骤图清晰明了,增加局部放大解析图,让读者轻松理解绘画难点,快速上手、提高成绩。《美术高考教学大课——素描静物》作品讲解深入浅出,深入剖析美术高考考试中的难点,作品题材丰富、类型全面,适合各类美术高考考试备考。
¥27.60定价:¥35.00 (7.89折)
《美术高考教学大课——北方色彩》从适合读者的学习临摹的角度甄选范例作品,范画的难易程度适中。步骤图清晰明了,增加局部放大解析图,让读者轻松理解绘画难点,快速上手、提高成绩。 书中作品讲解深入浅出,深入剖析美术高考考试中的难点。作品题材丰富、类型全面,适合各类美术高考考试备考。
¥30.40定价:¥35.00 (8.69折)
(1)涵盖人物的动态线及形体轮廓线的表现,各式衣服质感与衣纹的表现,典型的男女青年的站姿、坐姿、蹲姿、人物组合等各种动态姿势,不同职业特征的人物,生活动态及场景表现,并对考试中会遇到的同一人物三种姿势的表现和同一姿势不同角度的表现做了演示。 (2)本书作品线条清晰明确,很好地表现出了前后推移、上下叠压、里外穿插等空间关系,不管是人物的肢体轮廓还是衣纹走势,都非常便于读者临摹。 (3)作者为工作在美术高考**线的专业老师,具有丰富的美术高考教学经验,所带班级在2011和2012年河北省联考中均获得了年级组专业**名的好成绩。
¥19.50定价:¥24.80 (7.87折)