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DK睡眠的科学希瑟·达沃尔_史密斯青岛出版社9787573603043 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
在我们身边，专家们好像都在排着队来“警告”我们，睡眠不足，或者睡眠模式不佳，会给我们带来一系列的、令人难以应付的可怕后果。 然而，希瑟·达沃尔-史密斯用这本书向我们传递的信息很简单：不要惊慌！ 人类天生会睡觉。通过了解所有可能阻碍这种先天本能的因素括社会因素、生理因素、心理因素等，我们每个人都可以做出积极的改变，让自己顺利地自然入睡。 了解和改变我们的睡眠，一次改变一点可以了。
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