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一定看得清，效果惊人的视力恢复眼球操 [日]中川和宏 著；李军、李梦晓、胡建林、高立平、赵冬花 译 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
当今社会，现代人用眼过度，生活在电脑电视等数码产品的包围中，眼部疾病日趋低龄化。学生自不必说，年轻白领工作压力大，三四十岁的人就已经有了老花眼的迹象，同时也有青光眼、白内障、干眼症的困扰。从《一定看得清，效果惊人的视力恢复眼球操》里，很多读者都能得到感兴趣的知识。作者中川和宏专门从事视觉及身心健康研究，他创建的理论对视力恢复有显*效果，可以有效治疗及预防近视眼花眼、干眼症、白内障，经实践检验获得一致好评。《一定看得清，效果惊人的视力恢复眼球操》配有大量插图，生动风趣，配合大量练习，简单便于操作，对症下药。只要每天坚持练习就可以逐步恢复眼部视力，加强预防保健。
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失眠疗愈孙伟青岛出版社9787573626080 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1、N个睡眠冷知识，破除民间认知误区 面对失眠，有人听信巫医，有人用药上瘾，有人借酒催眠，面对这样的常识缺位，《失眠疗愈》及时普及了当下基本、急需的睡眠常识，如：全世界都在用哪些法？正常睡眠如何分期？什么是“深睡眠”“浅睡眠”“做梦睡眠”？睡眠手环是否可靠？同时，也对众多民间认知误区做了有力回应： 误区1：每天必须睡够8小时？或睡眠时间长一点比较好？ ：和饭量一样，睡眠可多可少，因人而异！ 误区2：喝酒可以助眠? ：酒上瘾比上瘾还可怕。日饮3斤高度白酒的患者案例可以为证。 误区3：晚上睡不好便天中午补睡？ ：人可适应有午睡的生活，也可以适应没有午睡的日子，坚持不睡午觉可夜间的睡眠动力。 2 、创新实用的行动疗法 孙伟博士在《失眠疗愈》中详述了其的“上、下、不、动、静”五步要诀疗法以及“乐眠操”步骤，
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