放弃减肥,我瘦了60斤 减肥失败,不是你意志力差,而是努力过了头!换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持,放弃减肥后,你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢?本书从一个新的角度,告诉读者成为 瘦子 的方法,而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法,人们缺的是对减肥的正确认知,缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ,脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ,但难算得上是 有用的 ,因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述,而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ,没有 精心设计的每日瘦身食谱 ,没有 生动有趣的营养学知识 ,没有 真人示范的运动图解 ,本书告诉读者的是,作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
¥29.90定价:¥59.80 (5折) 电子书:¥35.88
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难点,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更接纳自己的身材,这才是减肥的终点。
¥39.00定价:¥78.00 (5折) 电子书:¥46.80
虽然你用心护肤,但也许都是错的!买越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥41.30
非奋斗减肥 不节食不运动轻松吃瘦10法则【正版】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
¥64.54定价:¥180.12 (3.59折)
非奋斗减肥:不节食,不运动,轻松吃瘦10法则 田珂【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
.精编插图版,为你画重点,让你一口气就能读完的书! .不节食,不运动,轻松不迷路。科学背书,为之路保驾护航的书! .一本书,总结10大法则,精选101个技巧,送219种食材选择手册,再送10个礼包。物超所值的书! .2019年知识付费名师50强之一田珂老师精准剖析屡战屡败的原因,这次让你非瘦不可。
¥41.00定价:¥110.01 (3.73折)
瑜伽之心 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念――瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得大化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》,这是本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。
¥101.95定价:¥256.15 (3.99折)
30个生活细节, 直击当代女性 真实日常。
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥19.20
非奋斗减肥 不节食不运动轻松吃瘦10法则【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
.精编插图版,为你画重点,让你一口气就能读完的书! .不节食,不运动,轻松不迷路。科学背书,为之路保驾护航的书! .一本书,总结10大法则,精选101个技巧,送219种食材选择手册,再送10个礼包。物超所值的书! .2019年知识付费名师50强之一田珂老师精准剖析屡战屡败的原因,这次让你非瘦不可。
¥64.69定价:¥179.81 (3.6折)
再懂得穿衣打扮,那也只能一时掩盖身上的肉肉,穿上比基尼马上暴露;白天画得妆容再精致,晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美,只有从根源上改变,才可以让我们看到自己清澈的素颜。 本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材,通过中医按摩,情志修养,健康运动等方法达到瘦身美容的效果。 打针吃药有风险,只有自然才是王道!
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
一个人的老后【放心购买】 【现货速发,可开电子发票,满减优惠,放心购】
¥99.89定价:¥199.80 (5折)
一个人的老后2 (日)上野千鹤子 胡菡 译 电子工业出版社【.正版】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
东方社会讲究儿孙满堂,虽说大家已经不太妄想养儿防老,但毕竟还是会希望若干年后,自己老了、病了,至少有人可以依靠。《一个人的老后2》中,上野千鹤子一笔点出男人(一个人)的人生结局,以客观的叙述与读者分享了人生的智慧与经验,以温情的语调与态度,带我们去看那些蒙蔽着双眼不想去看的犀利现实:婚姻关系变迁,金融危机,房地产泡沫,老龄化理财、居住、人际、照护、遗产和身后事安排等生活课题,并提供妥帖建议,更帮助男性建立成熟、豁然的人生观——想要过得有尊严,要活出更精彩的人生。
¥109.00定价:¥231.00 (4.72折)
这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请点击链接查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法 !
¥27.50定价:¥55.00 (5折) 电子书:¥24.75
肥胖是现代社会 发展病 之一,其从个别现象上升为普遍现象 在我国是近二三十年的事,是地地道道的 富贵症 。追究肥胖 现象越来越严重的缘由,有个体性原因,有历史性的文化缺失原 因,也与一定时期社会健康认知不科学有关。基于这些原因,可 以对肥胖者轻判,但不能免责。肥胖者的自我责任无可推卸。本书从专业角度剖析减肥真相,让你掌握科学的减肥方法,做到真正的深度减肥。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
学习如何保持年轻、健康、苗条的身体,以及控制身体的营养摄入真的是一个令人着迷的游戏。萧夏医生让我学会了非常积极的改善饮食的方法。希望更多的朋友能够将阅读这本书当作是一种享受。 林志玲 萧夏医生的出现让我在懂得基本的健康道理之后,进一步了解了身体的需要,并在*后找到了适合自己的 适当 的饮食方法。这一切令我终身受用,希望大家能通过他的解说找到健康的根源。 刘德华
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★.精编插图版,为你画减肥重点,让你一口气就能读完的减肥书! ★.不节食,不运动,轻松瘦身不迷路。科学背书,为瘦身之路保驾护航的减肥书! ★.一本书,总结10大减肥法则,精选101个瘦身技巧,送219种食材选择手册,再送10个减肥礼包。物超所值的减肥书! ★.2019年知识付费名师50强之一田珂老师精准剖析减肥屡战屡败的原因,这次让你非瘦不可。
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥34.80
本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、*常用的呼吸法以及饮食,主要以*常用的 体式动作为主,通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示 容易出现的问题,帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法,避免练习不正确导致对身体的 伤害。书的*后总结了几套连贯的套路动作,读者通过这样的练习能更好地加强练习的效 果,让专注力得到进一步提高。
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥27.86
本书是一本女孩子的美容宝典,涵盖了关于美妆美容美体美发的30个主题。当你尝试小烟熏时,你是否觉得自己就像一只熊猫?别慌,身为懒女孩,展示美丽并不复杂! 如果你想毫不费力地展示华丽美感,《懒女孩爱美丽》这本美容宝典就是写给你的。书中的实用建议比比皆是,教给你的是从头到脚扮靓自己的全套艺术,既不用掏空钱包,更用不着到美容学院学上十年!
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
VIP——360度女性私人健康管理手册——营养师的减肥八堂课(双色)
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
《改头换面:重塑你的形象与风格》革命性阐述形象塑造法则创造颠覆性的形象革命脸型·妆容·体形·配饰·职业装·色彩·风格——重塑外形找到全新自我形象,抓住**印象三分钟,表达独一无二的你!法国著名形象设计师卡洛琳·巴里经典之作。
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
打扮出来是美女的,就是美女。丽质天成固然可爱,后天培养才是王道。对自己的形象负责,悦人悦己,快乐地去生活,才是时尚的真谛。亲爱的,你是个平凡女孩,你不需要用一柜子名牌限量版来透支生活。读由珍珠和玫瑰编著的《穿对了你就是限量版》,重新来学穿衣戴帽,配饰着色,鲜灵亮丽地站在人群里,每个女孩都是独一无二的限量版。
¥15.00定价:¥30.00 (5折)
¥16.00定价:¥32.00 (5折)
¥9.90定价:¥19.80 (5折)
¥14.00定价:¥28.00 (5折)
¥16.00定价:¥32.00 (5折)
有效排毒,净化体内环境,瘦身不复胖,自然美丽又健康。排毒清体,有效瘦身。40种物资排毒食材,让你无毒一身轻,28种特效瘦身食材,轻松“享”瘦很简单,7日排毒瘦身食谱,营养师教你每天三餐怎么吃。
¥14.00定价:¥28.00 (5折)
“Work and play”的买手讲述时尚精神,伦敦·米兰·巴黎·东京的潮流信息,真人秀范本72变,启发你找到搭配灵感,你值得拥有的40件时尚单品,20大经典品牌的设计精髓。 是Mr.Ms买手店主理人兼时尚买手,“贩卖”的物品是Beauty+Fashion,时尚文化及精神的传播者,游走于英国、意大利、法国、日本。不盲从潮流,勇于尝试,坚持适合自己的就是*好的。
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
通常,我们打开衣橱,看到的仅仅是挂在里面的衣服而已,而那些隐藏在衣服背后的故事却鲜有人知。艾瑞卡·斯塔尔德编著的《风格永存(永不褪色的时尚单品)》就为你全面揭晓这些故事,领略时尚背后的细节。在这本书中,你会了解到迷你裙(miniskirt)的产生历史是怎样的?为什么军队武装和战时制约对时尚界的影响远远超出了奥黛丽·赫本(Audrey Hepbum)和格温·史蒂芬尼(Gwen Stefani)?牛仔布生产商又是如何将“猫须”完美地融入到陈旧的牛仔中?
¥16.00定价:¥32.00 (5折)
¥14.90定价:¥29.90 (4.99折)
¥15.00定价:¥30.00 (5折)