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"1.《我的最后一本减肥书》自2017年上市以来,重印20多次,销量突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版,在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的减肥心理内容,使健康减肥三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑,同时新增了更多样化的案例,覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法,新版中也给予了修订和补充。4.内容升级,装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷,带来更舒适的阅读体验。"
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这是一本适用所有想要健康的人的系统书,其中包括适用性广、实操性强的“云氏戒律法”,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身指导生涯中发现的学员常遇到的20个误区,案例指导读者时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝的“副作用”。全书都在传达一个宗旨——用对的生活方式才是健康的、幸福的、快乐的。
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(正版图书) 我的后一本书(增修版) 9787121440854 仰望尾迹云 电子工业出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
适读人群 :人群 1.《我的一本书》自2017年上市以来,重印20多次,突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居类图书前10位。本书是修订版,在前版扎实的内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的心理内容,使健康三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。 2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确认知层面剖析了的底层逻辑,同时新增了更多样化的案例,覆盖群体更广泛。 3.被上万粉丝/学员称为“放心法”——模块法,新版中也给予了修订和补充。 4.内容升级,装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色,带来更舒适的阅读体验。
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减肥,我要饱饱地瘦下去 仰望尾迹云 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :人群 本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直接指导超30000人成功健身,曾出版书《我的最后一本书》《这样不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次入选京东书榜。 本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)入手,科学、详尽地还原饮食与的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的“幸福”状态下实现“全食”。 “食谱”更是本书的一大亮点,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 除此之外,本书还分析了市面上流行的各种方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的方法有个科学和正确的认识。
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