胖是因为你吃饭太快 (美)大卫 著,王丽 译 吉林文史出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你知道吃饭太快会让人发胖吗?你知道压力会让暴饮暴食吗?你知道心情和想法会影响我们的消化吗? 健康不在于吃什么,而在于怎么吃和吃饭时的心情。 营养学误区 误区一:的方法是少吃多运动。 这个公式听起来没错,但是不够完整。节食和过量运动只会造陈代谢速度减慢,从而积累更多的脂肪。只有真正健康的饮食和愉快的运动才会让你无所不能。 误区二:过量饮食是意志力薄弱的表现 我们过度饮食并不是因为意志力薄弱,而是因为进食不能让我们完全 放松,不能给我们带来愉悦感和认知感,食物的质量也不高。 误区三:只要饮食搭配合理,自然就会健康苗条。 这一说法听起来还算科学,但实际上,它带给身体的伤害远比好处多得多。如果在一种焦虑急促的状态下进食,就会对身体造成巨大的压力,导致营养成分大量流失.
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韩国美女的皮肤秘密 (韩)郑惠臣 ,权赫律 吉林文史出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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巴黎女人为什么时尚 (英)霍莫 著,夏乐 译 吉林文史出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《 全民健身项目指导用书:瑜伽(彩图版)》是“ 全民健身项目指导用书”系列之一。全书内容注重实用性、可操作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会瑜伽健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
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