瑜伽经典30式 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
瑜伽练习的，是一种终生学习的。它能够帮助人们舒展僵硬的身体，重现生命的活力，让你在快节奏、高压力的生活中放慢脚步，达到身体、心灵与精神和谐统一的境界，是一种很适合繁忙都市人的健身方式。不管你是水平粗浅的初学者，还是的瑜伽老师，这本《瑜伽经典30式》都很适合你。它从瑜伽的起源讲起，《瑜伽经典30式》阐述了在瑜伽练习的中一种很重要的关系——老师和学生的关系，重点介绍了30个经典的瑜伽姿势及其相关知识，并将各种姿势融为一体，形成一套连贯的动作，让你经过面面俱到的练习的循序渐进地了解瑜伽，也了解自己的身体，并学会从内关照自己，以全新的视角看待这个世界。瑜伽，不仅是一套锻炼身心灵的运动方式，更是一种平衡健康的生活方式和人生态度。它柔软的不仅是你的身体，还有你的心灵。练习的瑜伽，便是踏上一条奇
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