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《瘦身瑜伽经典教程》正是本着这样的需求来完成的，所以在前言部分我们介绍一些作者本人的练习经验、感悟、体会来帮助您在习练一个同样瑜伽体位或在相同的一堂课上能得到更大的收益。第一，要收敛心神。无论是在瑜伽馆跟着老师还是自己在家习练，都要告诉自己正在修习瑜伽，不应该去思考与习练无关的事情。正因如此，一般的瑜伽课在开始时都会有一段静坐冥想。
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随身瑜珈美体教练王楠 著中国妇女出版社9787801319302 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
在练习瑜伽的过程中每个人都会感悟出不同的东西。只要你选择了瑜伽，不但可以获得身体，及心灵上的健康，还将有机会倾听自己的心灵，让大脑呼吸清新的空气。
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