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生命之光:一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录 (美)斯多姆 著,王博 译 中信出版社【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录 [美]马克思·斯多姆（Max Strom） 著；王博 译 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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早晚3分钟瑜伽课 (日) 深掘真由美 编著,刘绍晨 译 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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练习瑜伽的基础体式，认真贯彻“呼吸”的法则，让你由内到外变得健康、美丽。 “对健康很有好处！” “可以减肥噢！” 我们经常会听到各种各样关于瑜伽锻炼效果的评说，也一定感到迷惑，究竟怎样做才是有效的呢？本书中，日本知名的瑜伽教练深崛真由美将为您介绍瑜伽的基础知识和基础体式，并针对便秘、腰疼、失眠等数十种现代生活所带来的病症，重点介绍了30套瑜伽姿势，让我们获得从内而外的健康、平衡自知的身体、坚定强韧的精神，帮助我们认识自我，直面自我，实现自我。 让我们从这本书开始，从现在开始，来共同体验瑜伽的精妙与神奇魅力吧！
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床上瑜伽，净化头脑，身体、心灵、化解沉积在身体里的负面能量。瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。 不必上课，人人都能练习床上瑜伽，只要有简单的姿势与冥想，通过呼吸和适当的运动，就能让你的身心放松，神清气爽，充满活力地迎接新的一天。
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尽管本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，但是作者和出版社仍然希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．那么在练习时就要特别留心自己的脊椎状况。练习时，你可以在膝下垫_一条卷起的毯子或用几个靠枕来调整下背部的感觉，这祥做对于所
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