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美体健身瑜伽 何倩倩 编著 农村读物出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
瑜伽起源于古印度，因其温和的运动方式和对人体健康、塑身方面所产生的惊人效果而全球。本书是针对爱美女性对于塑形、美体、健康的需求，由健身教练何倩倩根据她本人近二十年从事健身教练和模特教练的经验，再配合印度的瑜伽术，而精心编排的一套舒缓运动体系。
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美体健身瑜伽 何倩倩 著 农村读物出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛。
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美体健身瑜伽何倩倩 著农村读物出版社9787504842374 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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瑜伽可以帮助我们从身材上、心理上、精神上都达到的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。从身体上讲，它可以帮助我们缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬，有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态，而且还可以提高身体的平衡状态，益智大脑。从内在调理上看，瑜伽可以调节植物神经系统，增强心肺功能，帮助排除积攒在人体内的毒素，清理胃肠，还可以增进生殖器官的机能，提高性能力，调和阴阳。当身体内外健康达到平衡后，内心也将会达到放松平和的状态。 瑜伽健身方法包括体位法练习、调息练习、契合法练习、放松练习、语音冥想、洁净练习等，是很好的健身方法。
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瑜伽之旅：你不可不去的20个瑜伽胜地 郭梅 著 农村读物出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
细雨过后的草地上，蝴蝶翻飞的山脚边，夜色徐降的海岸旁。 呼吸、吐纳，伸拉、拧转、户内瑜伽，正在进行…… 《瑜伽之旅：你不可不去的20个瑜伽胜地》为瑜伽一族量身打造，精心推荐20余个最适合户外瑜伽的绝好旅行去处，旅行+瑜伽，让瑜伽在大自然中轻松体会瑜伽的最高境界－－天人合一！ 《瑜伽之旅：你不可不去的20个瑜伽胜地》中你也会找你钟情的国内胜境，从山中苗寨到美丽海岛；从静谧小镇到辽阔草原，总会有一个地方令你神往。每到一个地方，书中都给出相应的瑜伽修习功法，而丰富的旅游讯和人文景色的介绍，将会给你的旅行指导方向。 有人说，修习瑜伽是一种重合的旅行，而在旅行中去体味瑜伽，那又将是一种什么滋味呢？ 以瑜伽的名义，让我们一起踏上旅途吧！
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调理健身瑜伽 何倩倩 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
何倩倩于2005年远赴印度修学Iyengar瑜伽体系，回国后将20年的健身教学经验，结合印度之行的学习的成果编排出一整套既适合中国人体质特点，又能调理改善都市人亚健康状态崭新的瑜伽教学体系。调理瑜伽 通过内在调理，让健康的气色和状态从内到外地显现。.放松大脑六式——减压、松心、缓解失眠。2.滋养颜面八式——增加对头面部的血液供应、红润面容。3.活化颈椎七式——增加颈椎生理曲度活络和促进颈椎周围的气血循环。4.活化手臂关节七式——缓解并预防肩周炎、网球肘和腱鞘炎。5.活化脊柱八式——舒展和牵引脊柱，缓解腰背疼痛、腰肌劳损等症。6.强肺九式——促进胸廓扩张，增强深呼吸能力。7.强胃六式——增强肠胃蠕动功能，缓解胃下垂等症状。8.强肾八式——加强肾脏功能，预防肾结石。9.清肠五式——来源于古印度的清肠方法。0.调理女性生理
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瑜伽之旅:你不可不去的20个瑜伽胜地 郭梅 等编著 农村读物出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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神奇瑜伽9787504842558 吴俣编著 农村读物出版社 部分图片套装书籍可能不全下单前请咨询线上客服
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瑜伽双运——体味幸福在彼此心中流动的感觉。内涵丰富——冥想、热身、呼吸、放松，导入浪漫、温馨的瑜伽双运的修炼。强身健体——调形、调息、调心，调动自身的各种机能，使内与外得到调和、通畅。美容塑身——光洁面容，滋润肌肤，瘦身减肥，美体塑身，永葆青春魅力。共享和谐——在相互的动作配合中，产生默契性和相融性，增加生活的乐趣与感情。现在让我们一起进入清新、平和、恬静的瑜伽世界。阵阵的花香、草香和泥土的芳香随风飘来，轻轻地吸，缓缓地呼，放松身体，使劳累了一天的身心得到缓解，给自身一个畅想的空间。深深地吸口气，敞开心怀，迎接阳光的温暖、空气的抚慰，放飞情感，去拥抱自然，去感受一切美妙、合谐与幸福。请持久地保持这种状态与心境，让我们进入瑜伽的二人世界……
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本书内含“瑜伽学习事项”、“瑜伽呼吸”、“美容健身瑜伽”、“减肥塑身瑜伽”以及“缓解病痛瑜伽”五部分内容。
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