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怀孕和生产对于妈丶妈丶来说是一桩辛苦的人生大事，产前的身心调理，对妈丶妈丶和宝宝的健康都特别重要，除了要配合合理的饮食，运动调理也很重要。本书推出的孕期系列运动调理劋，不仅能有效调理准妈丶妈丶的身心健康，还有胎教的作用。妈丶妈丶们在生完孩子以后，往往会体重增加，身体变形，腰围加宽，迟迟不能恢复产前的漂亮身材，这的确是件令人遗憾的事。不用担心，本书经典的产后保健塑形劋，可帮您产后迅速恢复好体力，助您恢复到少女时期的漂亮身材！
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是不是因工作而忙得喘不过气来？是不是因紧张的生活而时常肩颈僵硬、腰酸背痛？虽然知道练习的瑜伽对身心有很大好处，但总无法抽出固定的时间去上课，更别说真正花时间去练习的了。针对工作忙碌、没有时问运动的现代人，邓林馨女士为他们打造了专属的瑜伽课程——《5分钟瑜伽》。《5分钟瑜伽》大的特点就是 让瑜伽练习的随时随地、随您而变，您不用为了进行瑜伽训练而改变日常行程。在工作忙碌的办公时间，您可以练习的5分钟的动作，而休闲时您则可以进行60分钟的练习的……无论您的空余时间是长是短，您都可以练得游刃有余，虽然练习的的时间长短不同，但达到的效果却完全一样。赶快加入这个健康又时尚的运动吧！每分钟都可以是新的开始 “没有时间”将不再是让您头痛的问题。
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《天然面膜DIY》从方便、实用的角度出发，教你利用生活中随处可得的天然材料，以最简单的方法做出最有效的护肤品。书中收录了洁面乳、面膜、眼膜、爽肤水、面霜等近200款各具功效的护肤品，每一款产品都详细介绍了功效、适用肤质、准备材料、准备工具、制作方法、保存、制作成本、用法及制作方便度等，以便让你的肌肤在任何时候都能光彩夺目、水水动人，让你既可实现容颜不老的美丽童话，又可享受DIY所带来的快乐。相信本书会带给你意外的惊喜。商场里的护肤品价格不菲，且含有多种化学成分，很易损伤我们的肌肤。
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花儿开放式、风帆式、塔架式……16组初级体式动作，开启改善男性身心健康的瑜伽大门；三角潜水式、古典式、风筝式、侧三角式……25组进阶体式，恢复旺盛活力、永葆健康身心；舞蹈式、后佥刚式、德西拉式……13组高级经典体式，令你的身心得到完全的舒展放松。 本书介绍的所有体式属于实践瑜伽中的“哈陀瑜伽”（也称“赫德瑜伽”），是印度瑜伽流派中*古老、*完善的体式。其主要目的是洁净心灵，调和各种体格，使身心快速启动，恢复活力源泉。
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美容养颜，感受细腻肌肤；塑身纤体，展露迷人曲线；保健养生，散发健康活力。 现代人生活在繁华、紧张的都市中，往往由于种种压力，长时间处于亚健康状态。人们总是想方设法地为疲惫的身心寻找减压的途径。如何在容颜娇嫩、肌肤白净、肢体舒展的同时，保有心灵上的清畅、澄明？身心兼修的瑜伽正是现代人*需要的修炼方式。
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瑜伽与舞蹈的完美结合，把瑜伽的身体舒展和舞蹈的肢体协调结合起来，打造“S”迷人身体曲线，练就高雅气质！本书将瑜珈形体舞的练习和修习动作和形体训练的动作科学地结合在一起，只要您运用正确的呼吸方法，坚持参加瑜伽形体舞训练，不要在意自己的年龄有多大，也不要担心自己的身体有多僵硬，只要您愿意，从本书开始，练习瑜珈将变成您生活的一部分，也会慢慢地改变您的人生！
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席卷全球*HOT的时尚健身运动，身体在冒汗，毛孔在呼吸，为出汗爱上高温瑜伽。高温瑜伽，让减肥、排毒更快、更有效！本书是关于高温瑜伽的全面教学大纲，揭开了高温瑜伽的神秘面纱，它集所有瑜伽的精粹，对每一个动作都配以步骤图进行演示及讲解，对整套体位法进行了详细的说明与指导。它包括呼吸及放松部分，站立及平衡部分，坐立部分及每一个姿势动作的还原与连续的说明，包括配套的DVD现场动作及解说。这本书是个人修习瑜伽，提升瑜伽修习境界的详本。通过本书有关高温瑜伽的动作指导，让所有的瑜伽爱好者学会每个瑜伽动作的组织及要点，可供各健身中心及瑜伽爱好者阅读。
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10组简易热身与放松动作，15组脑安神动作，26组养颜保健动作，30组固本培源动作。 *关爱生命的瑜伽，伴随你度过健康快乐的晚年幸福生活！
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健康的身体是女人顺利生产并使胎儿健康发育的基础。一个健康的女人总比体质虚弱的女人更能承受阵痛和分娩时的极度紧张，并有着较好的产后恢复能力。 瑜伽所崇尚的适度温度和的修炼方式，能给准妈妈和新妈妈提供很多帮助。怀孕期间练习瑜伽，任由心绪随身体舒展，会有妙不可言的效果，除了身体更健康、心情更放松之外，还可以与成长中的宝宝亲密基础。产后的练习，更有助于你快速恢复体态、重新找回自信。 特别为孕期的您的45分钟瑜伽练习，可以保持你的体态，为宝宝来临做好充分准备，以*好状态面对分娩这一神圣的日子。 40种体式的产前锻炼，为分娩做好热身准备，迎接宝宝的到来；30组资势补益产后身体，重塑体形，做个漂亮妈咪！为年轻妈咪们精心打造的魅力瑜伽！
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